ТЕМА ПОСВЯЩЕНА ПОСТРОЙКЕ ФУНДАМЕНТА ЗДОРОВЬЯ
ТО ЕСТЬ ПЕРЕХОД НА ВИДОВОЕ ПИТАНИЕ, ПЕРЕХОД ОТ БЛЮДО-МАНИИ К ВЕГА-МОНО-СЫРОЕДЕНИЮ. В этой теме особо не рассматриваются причины, доказательства: почему употребление сырой природной пищи лучше употребления мяса, молочных продуктов и термо-обработанной пищи. В теме только практический переход на сырое питание, и описание проблем с какими может человек столкнуться в период перестройки организма.
Тема будет поделена на пункты, которые будут идти в порядке важности и приближения к чистому сыроедению (то есть пошаговое описание). Пункты можно пропускать, так как они лично к вам могут не относится ибо вы этим не страдаете и легко от этого отказались. В теме рассмотрен медленный и плавный переход на сыроедение, в течение максимум 2 лет, эти сроки, конечно, ничего не означают, так как рассчитаны на среднестатистического человека возрастом 30-40 лет. Переход на видовое питание в любом случае длится минимум 1 год, даже если вы стали сыроедом за один день – организму надо перестроится. Быстрый переход описывать нет смысла, так как он и так понятен, но надо помнить.что быстрый переход грозит кому-то проблемами, а кому-то с дополнительными неожиданными препятствиями в адаптации к такому питанию, что часто приводит всё таки к длительному переходу и решению проблем. Плавный переход – это не значит, что надо есть варёную еду и стараться всё больше и больше в рацион добавлять сырой еды… имеется ввиду, что переход должен быть без мучений особых, чтоб устранить психологические причины срыва в будущем, а так же адаптация тела должна стать предсказуемой и управляемой, то есть укладываемая в сроки.
|
Некоторые люди переходят на питание сырыми овощами и фруктами сразу, без как либо подготовок и особо не испытывают тяги к варёному. Обычно это люди.которые минимально «зашлакованы», кишечник работает исправно, то есть те, кто питался по жизни нормально или просто ещё молоды (до 30 лет), или занимался своим здоровьем. Но, большинству я бы посоветовал; одновременно с сыроедением начинать серию чисток, а те, кто ещё не сыроед, а только собирает теорию, раздумывают – лучше начать сейчас подготовку с чисток. Я хочу сказать, что такому переходу как полное изменение своего питания навсегда – должна предшествовать чистка организма от паразитов, и основы шлаков. Именно, этот старый груз в теле выращенный старым типом питания может тянуть вас назад многие годы, от чего часто получается ситуация, что человек остаётся в состоянии «вечно переходящего» - вес падает, недомогания остаются или прибавляются, где кишечник не может усваивать поставляемую ему сырую пищу, а значит микроэлементы, витамины организм не получает – эта ситуация часто хуже нежели есть варёную еду. Но, чистки вас не должны сдерживать прямо сейчас перейти на видовое питание, если вы решили, то переходите без чисток – не откладываете это, а чистки можно подключить следом. И в первый год перехода на питание, когда вы в любом случае будете в «подвешенном состоянии» можно посвятить глобальным чисткам организма. И именно, чистка сократит период адаптации к новому питанию, чистый кишечник сможет изменить и содержать в стабильности новую микрофлору, а чистая печень сможет справится с токсинами, которых будет много, когда будет исчезать токсичный жир сделанный на жарено-варёной еде. Под чисткой я подразумеваю как минимум - уничтожение глистов и прочистку кишечника, печени (и жёлчного пузыря с ней). Чистка кишечника например касторкой с лимонным соком – растворяет и выводит из кишечника старые завалы, муцин со старой не нужной микрофлорой, у многих выходит и часть колонии грибков – всё это мешало бы долго образованию симбиотной микрофлоре. Вывод глистов их всех отделов кишечника – даёт возможность усваиваться пищи и микрэлементов, а так же не будет возможной интоксикации которую могут устроить черви или грибы когда сменится питание. Интоксикация в кишечнике в начале перехода - сыроедами рассматривается как очистительный криз, но зачастую это возмущение червей на новое питание, а последующие снижение токсинов и плохого самочувствия – это адаптация червей к новой пищи и законченная работа печени по нейтрализации токсинов в крови.
Ведь смена питания это большой стресс не только для организма, но и для паразитов тоже, ведь они из года в год питались нормально – любили молочное, мясо, алкоголь, и гниение пищи в толстом кишечнике, грибы любили сладкие и хлебобулочные изделия – ели и плодили свою колонию, а тут пошла только сырая растительная пища, естественно, будет возмущение, а возмущение всегда сопровождается выбросом токсинов как в сам кишечник, так и сосальщиками прямо в кровь – именно, предпочтение паразитов в большой или меньшей степени определяет наши привычки в питание («не могу без мяса», «хочу сладенького, шоколада», «по выходным пиво – это святое»). Чистка печени в принципе тоже обязательно, одна из причин в том, что смена питания приводит к большим застоям жёлчи, так как её выделяет по привычке и может другим ещё причинам, чем мы можем её использовать на сыром питании, вот и получается, что мы проблему усугубляем, а печень уже работает на половину и жёлчный уже полон камнями и старой жёлчью – надо как минимум чистится от старого, чтоб органы смогли пережить переход без дополнительных повреждений и затрат своего потенциала. В общем, есть причины для чисток, есть причины убрать сначала самые основные «подводные камни». Умнее же сначала вывести гнилостную микрофлору, и сырым питанием дать возможность микрофлоре расселятся без сильной конкуренции, нежели давать сырую еду колонии грибам и верить, что всё как-то там получится само – оно конечно получится, но сроки у разных людей могут растянутся… а у некоторых это не получится и они скажут, что сырое питание приносит только проблемы.
Это минимум – кишечник от старого почистить, печень/жёлчный от старого, и приём антипаразитарных препаратов для ЖКТ. Остальные чистки и протравки всех видов паразитов можно делать, если есть желания идти не только к сыроедению, а к высокому уровню здоровья и закрепления себя на таком самоподдерживающемся уровне. Минимум чисток – это чтоб сыроедение хорошо пошло, а максимум – это для тех кто идёт к стабильности в здоровье и продолжительной жизни, то есть пытается убрать больше причин для проблем в будущем. Видовое питание – это основа, фундамент, на котором можно идти к здоровью проще, качественнее, но многим идти придётся дальше, понять тему здоровья в более шире нежели только смена фундамента.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=oWntwwCkNeA&list=PLA5A0E9760311B4C5&index=19[/youtube]