У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается

ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ » ЗДОРОВЬЕ » Дыхание носом


Дыхание носом

Сообщений 1 страница 10 из 13

1

float:left     ПРИРОДНОЕ ДЫХАНИЕ
   Человек НИКОГДА не будет здоровым, если у него ненормальное, несоответствующее закону Природы дыхание. Этих людей просто бесполезно лечить, пустая трата времени и средств. Болезнь можно загнать внутрь, кратковременно снять симптоматику болезни, можно наркотическими лекарствами снять боль, но вылечить нельзя, если у человека ненормальное дыхание.
  Большую часть больных бегающих по поликлиникам можно избавить от их проблем за пару недель, надо лишь научить их правильно дышать. Дыхание - это ответственный и сложнейший процесс. На Востоке говорят, что, управляя дыханием, можно жить без воды и пищи годы... Без нормального дыхания НЕТ ЗДОРОВЬЯ! Это - аксиома.
   Каков же закон Дыхания, другими словами как же нужно дышать? А этот закон чрезвычайно прост: "ДЫШАТЬ ТОЛЬКО НОСОМ!" Вот и всё; всё просто, но в исполнении, на практике будут некоторые сложности, которые, в общем-то, легко преодолимы, особенно если включить "волевой принцип".
При носовом дыхании в организме нормально выполняются многие функции:
  - очищение воздуха, - прогревание воздуха, - увлажнение воздуха, - дезинфекция воздуха, - дезактивация воздуха, - обоняние, - регулирование функционирования всех систем организма, - извлечение влаги из воздуха, - нормализуется биосинтез, - происходит съём энергии из воздуха, - защита сердца и многих других органов и систем организма от перегрузки, особенно физических и др.,
   А при ротовом дыхании практически все эти функции НЕ ВЫПОЛНЯЮТСЯ! Так откуда же будет здоровье у тех, кто дышит ртом или дышит комбинированно: рот-нос?! Восточная мудрость гласит, что вдох ртом - шаг к смерти, вдох носом - стоите на месте.
   В начале практики носового дыхания будет очень трудно, непривычно, но потом уже и не сможете представить, как вы могли дышать ртом, это как с переходом на природное питание. Если практиковать без исключений и поблажек, то так освоите носовое дыхание, что если даже захотите сделать вдох ртом, - его не даст сделать сам организм. Через некоторый промежуток времени (у всех по-разному) волей нельзя будет вдохнуть ртом, то есть включится механизм инстинкта самосохранения - ни одного шага к смерти!
   Итак, дышать только носом всегда и везде (то есть вдох и выдох только через нос, да, да и выдох тоже) - при ходьбе, при беге, при плавании всеми без исключения стилями, при ходьбе на лыжах, при катании на коньках, при езде на велосипеде, при всех спортивных играх, при занятиях на тренажёрах, физкультурой, при разговоре, при пении - нет исключения. Всё то, что мешает носовому дыханию должно быть исключено из жизни человека разумного.
   Понаблюдайте за животными, ни одно из них не дышит пастью. Говорят, что собаки дышат пастью - это заблуждение. Когда собакам жарко (а у них нет потовых желёз как у нас), они высовывают язык и "гоняют" воздух над языком, чтобы его охладить, происходит процесс терморегуляции, но собака при этом не вдыхает пастью, она дышит только носом. Можете зажать ноздри собаке, кошке )) - они будут вырываться, могут укусить, оцарапать (вы же лишаете их жизни), но они НИКОГДА не перейдут на дыхание пастью; а вот если человеку зажать нос, он тут же откроет ... рот! В нашем организме, все функции чётко распределены: нос - для дыхания, рот – для питания! Кто сомневается, попробуйте налить в нос воды или ввести пищу - не понравится, плохо, неприятно - вот так же организму плохо и неприятно, когда в рот попадает воздух, но мы к этому привыкли, к сожалению и к беде нашего организма

2

float:left Некоторые функции носового дыхания.
   ОЧИЩЕНИЕ ВОЗДУХА  - волосяной покров носовой полости не пропускает крупные частицы, а слизистая поверхность извлекает мелкие посторонние частицы, попавшие с воздухом. Тут Природа подсказывает человеку, что нужно дышать ... ЧИСТЫМ воздухом, поэтому - человек, очищай воздушную среду. При ротовом дыхании, все очистительные функции отсутствуют, и вся грязь воздуха идёт не только в лёгкие, где оседает и снижает функции лёгких, но и в ... желудок. Странную пищу при этом получает наш организм. А, в конечном счете, нарушается нормальное функционирование всего пищеварительного тракта, ухудшается состав крови...
  ПРОГРЕВ ВОЗДУХА.  Проходя через носовую полость, воздух прогревается и уже тёплым входит в лёгкие, как бы преодолевая тепловой барьер. Поэтому все простудные заболевания при носовом дыхании ИСКЛЮЧЕНЫ! Всё, о чём написано в теме - проверено и проверяется в течение уже многих лет - ни разу, ни кто не болел за это время, как только я перешёл на носовое дыхание: ни ОРЗ, ни ангинами, ни гриппом. Хотя раньше, когда я дышал ртом, я болел ежегодно и не по одному разу и увеличивались гланды (хотели уже удалять). Точно такая же ситуация наблюдается со всеми, кто перешёл на строгое носовое дыхание под лозунгом: "Ни одного вдоха ртом.
  УВЛАЖНЕНИЕ ВОЗДУХА.  Так как носовая полость всё время влажная, то воздух, проходя через эту полость, увлажняется, что является очень важной функцией, особенно при разговоре, о чём речь дальше. При ротовом дыхании воздух тоже увлажняется, но какой ценой для организма - происходит обезвоживание организма за счёт пересыхания ротовой полости, а это неестественный процесс.
   Вы делаете вдох ртом, воздух, проходя по ротовой полости, над языком, увлажняется, но в тоже время сушит и ротовую полость, и язык. Вспомните докладчиков и лекторов - ведь не могут большие доклады или длительные лекции читать без ... воды. Дальше. Чтобы смочить язык, организм выделяет слюну (не всегда есть стакан с водой, но даже и в этом случае всё равно вода не спасает ротовую полость от хотя бы частичного пересыхания), а выделение слюны - это же начало пищеварительного процесса, по всем правилам слюна вырабатывается ТОЛЬКО для предварительного процесса обработки пищи, а не для смачивания языка, а ротовым дыханием мы заставляем выполнять несвойственную функцию. Выделение слюны "запускает" весь механизм пищеварения (фактически мы обманули организм, спровоцировав выделением слюны), включается поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, начинает выделяться желудочный сок и так далее, кишечник тоже готовится к приёму пищи, а её нет и нет. Слюнный аппарат истощается, накопившийся и невостребованный желудочный сок начинает "работать" со стенками желудка и далее течёт в кишечник, в двенадцатиперстную кишку.
Все органы человека, связанные с пищеварением, работают "вхолостую", а это разрушительный процесс, снижается ресурс, происходит истощение желёз, потом, когда нужно будет действительно обрабатывать пищу и усваивать её, всё это будет происходить не так эффективно, так как органы уже "устали" во время бесполезной работы.
  Вот такой ценой мы увлажняем воздух, дыша через рот! Этот ужасный процесс происходит и при курении, даже ещё более усиленно, так как в ротовую полость при курении входит не просто воздух, а ... горячий дым - яд, поэтому все курильщики во время курения ко всему ещё и "едят" сами себя. Подобный процесс "самоедства" происходит и при применении разных жевательных резинок, использование которых кроме вреда для человека и прибылей для производителей - преступников перед здоровьем людей ничего не даёт! Можно продолжить список того, что вызывает вышеизложенный процесс. Кроме всевозможных язв это - диабет, нарушения перистальтики, ослабление микрофлоры кишечника, общее отравление организма и ещё целый ряд серьёзнейших отклонений.
  Носовое дыхание увлажняет воздух ЕСТЕСТВЕННО, носовая поверхность покрыта специальной слизью, предназначенной для выполнения этой и других функций, а ограниченная пропускная способность (сравните объём рта и носа) не даст израсходоваться всей жидкости в носовой полости, тем более что она и выделяется только для "работы" с воздухом. А не так, как в случае с ротовым дыханием, когда слюне "предлагается" усиленное обеспечение этого ненормального дыхания. При носовом дыхании процесс идёт только так: и вдох, и выдох только через нос. Ни в коем случае нельзя дышать так: вдох носом, а выдох ртом; ни в коем случае, этим нарушается естественный цикл обеспечения нормального функционирования слизистой носа.

3

float:left   ДЕЗИНФЕКЦИЯ ВОЗДУХА.  Важнейшая функция носового дыхания, фактически полностью спасающая человека с таким видом дыхания от всех болезней, распространяющихся воздушно-капельным путём. На основании уже большого и многолетнего опыта можно утверждать, что при постоянном, ставшем непременным условием жизни носовом дыхании ни одна инфекция в количестве, опасном для заражения или жизни, в организм человека не попадёт. Даже если дезинфицирующая "лаборатория" (слизистая носовой полости) пропустит какую-то часть инфекции в случае её высокой концентрации, то организм с этой небольшой частью легко справится. Основная часть или вся инфекция, вирусы - будут нейтрализованы в носовой полости. Получается что, человек при дыхании носом, является, как бы своеобразным естественным фильтром, очищающим воздушную среду, мы соблюдая закон Дыхания спасаем себя и ещё очищаем окружающий нас мир. А те кто живёт вне природы, наоборот, распространяют болезни, размножая в себе инфекцию, становясь своеобразными генераторами этих инфекций, заражают всех вокруг... Если бы всё человечество перешло на носовое дыхание, то все болезни, находящиеся в воздушной среде, распространяемые воздушно-капельным путём, просто-напросто исчезли бы, вы только вдумайтесь в это! Не зря существует мудрость - "Спаси себя, и вокруг тебя спасутся тысячи!" Вот что такое носовое дыхание, вот и выбирайте: либо жить под угрозой каких-нибудь вирусов гриппа с их экзотическими названиями или НИКОГДА не болеть, а даже помогать другим, и Земле тоже.
  Мне в моей целительской практике во время эпидемий гриппа приходилось вести приём, то есть контактировать в день не с одним десятком людей, болеющих гриппом всех форм, они при мне и чихали, и кашляли, но я ни разу не заразился от них, я уже много лет не болею этими заболеваниями (вообще ничем не болею), также не болеет моя семья и все те, кто стал на наш путь. Хотя раньше грипп был моей "родной" болезнью, два раза в год всегда болел и болел очень тяжело, теперь всё это в прошлом.
  ДЕЗАКТИВАЦИЯ ВОЗДУХА.  При носовом дыхании это тоже происходит. Приходилось много заниматься с людьми, проживающими в зоне ядерной катастрофы, в местностях, где построены атомные станции, с людьми, по разным причинам соприкасающимися с радиоактивными веществами. После того, как они переходили на здоровый образ, освоив в первую очередь, носовое дыхание, то с ними происходили, по их мнению, удивительные изменения.
  Конечно, в случаях катастроф с чрезмерным уровнем радиации, превышающем все мыслимые нормы, носовое дыхание полностью может и не справиться, но значительно ослабит опасное воздействие. Природа опять предупреждает своих неразумных детей - человечество, что нужно жить только в условиях естественной радиации, с которой справляется организм, нельзя создавать такие условия, при которых ЕСТЕСТВЕННАЯ защита бессильна.
ОБОНЯНИЕ - важная и интересная функция носового дыхания. Это не только определение запахов, это и защитная функция - предупреждение об опасности. Обратите внимание, как обнюхивают пищу животные, как обнюхивают деревья, столбы, кусты и так далее, как нюхают постоянно вообще воздух - в первую очередь "на опасность". Человек по развитию выше животных, поэтому и качество нашего обоняния должно быть выше, но мы своим ещё неразвитым сознанием не совершенствуем, а, наоборот, снижаем эту важнейшую функцию.
  Поэтому надо развивать своё обоняние не на запахах духов, дезодорантов, а на естественных запахах. Конечно, не нужно шумно, как это часто делают собаки, по-животному обнюхивать пищу, а по-человечески спокойно, настраиваться в первую очередь на опасность. Конечно, применять обоняние при проверке пищи на опасность следует до того, как мы варением, жарением, всякими приправами замаскировали предупреждающий об опасности запах. Следующая задача обоняния - включать систему биосинтеза в организме человека. К сожалению, эта способность организма ещё мало исследована, но эта система существует, и она "запускается" при нормальном обонянии.
  Сверхобонянием - можно делать диагностику, так как болезни имеют свой специфический запах, можно даже "определять" некоторые качества человека, особенно плохие, можно даже "унюхать" готовящееся нападение и так далее. Вспомните, как собаки "унюхивают" злых и трусливых людей. Развивайте своё обоняние - это способствует нормальной жизнедеятельности и спасению организма, основное условие для развития нормального обоняния - это НОСОВОЕ ДЫХАНИЕ!

ОБОНЯНИЕ - это не только определение запахов, это и защитная функция - предупреждение об опасности.

GURU написал(а):

  Нос мы ещё используем в распознавании «половых» запахов, то есть используем обоняние как поиск идеального полового партнёра (имеется ввиду что партнёр будет больше возбуждать и к нему проявятся чувства). И если обоняние развито, то половое возбуждение будет гарантированным, и половое желание партнёра будет возбуждать, так как секс тоже пахнет. А если это ещё два сыроеда у которых запахи очистились, то это косвенно продлевает сроки брака, хорошие отношения.
  По теме этой ещё могу вспомнить своего близкого знакомого, у которого с детства искривлена носовая перегородка, поэтому он всё время дышит ртом. А я ещё с детства знал что, постоянное дыхание ртом негативно влияет на интеллект. Получилось так, что я следил за этим процессом. И где-то после 25-ти, когда он меньше стал общаться с людьми, то есть ум стал менее активен, то я заметил его быструю деградацию. Через лет пять я ему не раз говорил, что он тупеет на глазах, что надо с этим что-то делать срочно, попытки заниматься здоровьем ни к чему его не привели, - теперь это больной человек с хроническим запором, и прогрессирующим псориазом. Ухудшилась память на прошлые события, разговорный язык стал примитивен. Характер состоит исключительно на комплексах и из защит этих комплексов, и к этому ещё является очень сильным вампиром энергетическим (сыроеда без энерго-оболочки истощает за один долгий разговор). Слежу за ним дальше, на советы заняться очищением организма, он почему-то выбирает минимум ничего не деланья и страдание, а максимум самоубийство… Дыхание носом даёт мозгу заряженный кислород и т.д., так говорили раньше учёные…

4

float:left   РЕГУЛИРОВАНИЕ РАБОТЫ ВСЕХ СИСТЕМ. Дыхание регулирует всю деятельность организма, но только носовое дыхание эту регулировочную, управляющую работу проводит НОРМАЛЬНО! Это - очень важный момент. В зависимости от соотношения носового и ротового дыхания (а подавляющая часть человечества дышит комбинировано: то ротовое, то носовое дыхание), да ещё плюс к этому генетическое, наследственное предрасположение, да ещё плюс нарушение других жизненно важных законов - всё это создаёт различные комбинации ненормальной работы систем организма. Поэтому и возникают всевозможные болезни, разной глубины и тяжести.
  Например, спортсмены долго не живут не только спортивной жизнью, но и физической. Казалось бы, усиленные нагрузки должны совершенствовать здоровье, но на короткое время может быть, а потом? У спортсменов соотношение дыхания "нос-рот" больше ... рот! А ротовое дыхание разрушает организм, все системы, в первую очередь сердечно-сосудистую, а уж сердце - в особенности.
  Одной из многочисленных принципиальных ошибок официальной медицины является то, что она работает только со следствием, а не с причиной заболеваний. А это тупиковый путь, что уже и доказано временем. Врачей становится всё больше, учёных всех степеней от медицины  - тоже, как и медицинской аппаратуры, лекарств, медицинских препаратов, придуманных процедур. И БОЛЬНЫХ становится всё ... БОЛЬШЕ! Только умственно слепой не увидит прямую связь!
  Продолжим про физические перегрузки. Как только вы почувствуете, что вам не хватает воздуха, конечно, только при носовом дыхании, при любых физических нагрузках, - стоп, немедленно снизить нагрузку вплоть до снятия её полностью. В первую очередь сердце сигналит, что не справляется с работой. Но если вы перешли на ротовое дыхание, что делает абсолютное большинство людей, то всё - это начало разрушения функционирования сердца и всего остального, что будет зависеть от вашего генетического кода, то есть вариантность болезней сердца. Что было и со мной, но как только я поумнел, то есть узнал, что ротовое дыхание - это смерть, я стал дышать только носом всегда, при любых нагрузках, то этим самым я "убрал" все болезни сердца, уже несколько лет я не чувствую своё сердце и живу без всяких лекарств! Как всё просто!
Ещё можно посмотреть на певцов, особенно оперных, как они выглядят, какое у них здоровье? Задумались? Мне очень жаль этих талантливых людей! Но разве композиторы, сочиняющие музыку, думают о здоровье исполнителей песен, арий, романсов? А сами исполнители песен и арий догадываются, что эти песни и арии разрушают их здоровье? Усиленное ротовое дыхание, обратите внимание, с каким шумом певцы делают вдох ртом, как усиленно нарушают они закон Дыхания, да ещё такое сильное вдыхание воздуха наносит ужасный удар по системе обмена веществ, по эндокринной системе, вот отсюда и чрезмерная полнота многих певцов или, наоборот, излишняя потеря веса, да были и трагические случаи гибели певцов прямо на сцене. Да и жизнь у них короткая, с болезнями, а вина и беда их в том, что они вдыхают ртом.

5

float:left   ИЗВЛЕЧЕНИЕ ВЛАГИ ИЗ ВОЗДУХА происходит только при носовом дыхании.
   Это происходит с помощью волосяного покрова и, особенно с помощью слизистой носовой полости, так как она как бы "выбирает" молекулы воды из воздуха для нужд организма. А увлажнение воздуха при проходе через носовую полость слизистой происходит "другой" водой (влагой), созданной уже самим организмом, обладающей высочайшими дезинфицирующими и дезактивирующими свойствами. Воду, извлечённую из воздуха, организм перерабатывает, структурирует и использует строго на собственные нужды. Особенно важна эта функция при безводном голодании. При ротовом дыхании, конечно, функция извлечения воды из воздуха исключена. Даже в пустыне в воздухе всегда есть молекулы воды - дышите носом, и вы можете очень и очень долго обойтись без воды, это уже многократно испытано.
   Наш организм может создавать необходимую ему воду, как результат собственного биосинтеза, который обеспечивается только идеальным носовым дыханием, так как в воздухе имеются молекулы и водорода, и кислорода. И это уже доказали современные праноеды, в частности русская Баранова Зинаида, которая уже не пьёт и не ест много лет, и при этом ходит в туалет.
  НОРМАЛИЗАЦИЯ БИОСИНТЕЗА. Обоняние включает процесс биосинтеза организма, продолжение этого процесса происходит только при носовом дыхании. Биосинтез - "Процесс образования полезных веществ в организме", есть ещё название этого процесса - "Эндогенное питание". Для того, чтобы этот процесс в организме шёл нормально, одним из важнейших условий является НОСОВОЕ дыхание.
   Синтез - это соединение, образование, создание, а в воздухе находится чуть ли не вся таблица элементов Менделеева, значит, комбинируя элементы, соединения, извлечённые из воздуха, можно создавать вещества, необходимые нашему организму для самых различных целей, будь  то самовосстановление, самоисцеление, обновление всех клеток, развитие или просто рост физического тела. Из Природы нужно всё синтезировать естественным образом, с помощью организма, тоже творения Природы, а не искусственно создавать неизвестно что, в виде всевозможных химических лекарств. При ротовом дыхании функция биосинтеза снижается, либо утрачивается полностью, поэтому иммунная система ослабевает, организм остаётся без защиты, без резервов, притупляются практически все процессы, обеспечивающие нормальное функционирование организма, начинают появляться различные заболевания, снижается выносливость, стойкость и так далее.
   Одной из важнейших характеристик жизнестойкости человека является его ВЫНОСЛИВОСТЬ, проявляющаяся в различных экстремальных, тяжелейших ситуациях - таких, как голод, отсутствие воды, холод, жара, боль и так далее. При нормальном функционировании биосинтеза человек может очень долго обходиться без пищи, воды, сохраняя высокую работоспособность, предела этому пока не видно, эксперименты продолжаются…
  СЪЁМ ЭНЕРГИИ.  Воздух является носителем своеобразной энергии. Когда вы длительно бегаете, вам не хочется есть, а хочется дышать, потому что воздух не только усиливает газообмен, но и снабжает ваш организм специфической энергией более тонких структур, обеспечивая этим выполнение большой физической работы организма. Понаблюдайте за специалистами восточных единоборств, демонстрирующих мощные различные удары по кирпичам, доскам - как они усиленно, носовым дыханием наполняют себя энергией.
   Носовое дыхание наполняет организм энергией не только для сиюминутной работы или деятельности, но и создаёт запасы энергии и для иных целей, например, для самовосстановления, биосинтеза, совершенствования человека и так далее. Осваивайте носовое дыхание, и все функции будут выполняться вне зависимости от того, знаете вы о них или нет. Должен быть девиз на ВСЮ оставшуюся долгую, без болезней жизнь - "НИ ОДНОГО ВДОХА РТОМ! "

6

float:left   Процесс разговора занимает существенную часть нашей жизни. А у некоторые имеют "разговорный" профиль работы. Поэтому нормально, в строгом соответствии с законом Дыхания уметь говорить нужно обязательно. Можно смело сказать, что ВСЁ человечество НЕ УМЕЕТ нормально разговаривать. Умение говорить, речь даны человеку, как великий дар Природы, но этот дар дан не для того, чтобы мы ухудшали своё здоровье, а для процесса общения, обучения, обмена информацией и т.д. Но как происходит процесс разговора сейчас? Сказав несколько слов, мы делаем вдох ... ртом! Вот и нарушение закона Дыхания, а дальше - сушится язык, выделяется вхолостую слюна, включаются вхолостую органы пищеварения, выделяется желудочный сок, который разъедает всё на своём пути, и так всё время в течение всего разговора, подчас по несколько часов. А потом вы идёте обедать или ужинать с отработанными вхолостую органами пищеварения - слюнные железы истощились, а это значит, что предварительная обработка пищи будет неполноценной, количества желудочного сока тоже может не хватить, а это, значит, появятся шлаки и т.д.
  А как легко люди простужаются, если говорят в холодную погоду на улице, - вдыхая холодный воздух ртом, а защиты лёгких почти никакой, гланды - это слабая защита, тем более, что многие уже являются инвалидами по удалённым гландам. Вот и болеют всякими ОРЗ, ангинами, многочисленными респираторными заболеваниями, гриппом. Можно ли избежать пагубных, последствий при разговоре? Можно. Не только избежать, но нормальный разговор, нормальная речь будут способствовать укреплению здоровья.
  Как нужно говорить, не нарушая закон Дыхания:   сказать несколько слов и ... закрыть рот, сделать вдох, ... НОСОМ, и продолжайте говорить, опять после нескольких слов закройте рот и вдохните носом, и так далее. Всё.
Преимущества нормального способа речи:
  Главное, прекратили нарушать закон Дыхания - вдыхаем только носом. Следующим важным моментом является то, что воздух, проходя через носовую полость, увлажняется и в ротовую полость после возбуждения голосовых связок поступает увлажнённым, то есть язык не будет пересыхать, а, следовательно, и слюнный аппарат будет "молчать", значит, и вся пищеварительная система не включится вхолостую. Вот так и петь нужно, и только те песни, исполнение которых возможно только при носовом дыхании.  Следующее улучшение: так как для вдоха носом нужно будет периодически закрывать рот, то будет небольшая пауза в речи, а это делает речь плавной, неторопливой, очень чёткой, ясной, не "съедаются" окончания. После небольшой практики и упражнений весь этот процесс становится автоматическим, не нужно будет следить за тем, что нужно закрывать рот, а автоматизм согласуется с биоритмом организма, поэтому при таком методе речи никогда не бывает у лектора усталости.
  Предлагаемый метод речи очень удобен при чтении лекций, проведении учебных занятий: слова не опережает мысли, во время пауз (когда идёт вдох носом и рот закрыт) успеваешь продумать, о чём говорить дальше, уходят эти многочисленные ненужные междометия типа "э... э... э" и так далее, вообще речь становится просто красивой, без неприятных шумных вдохов ртом.
  Кстати, у тех, кто перешёл на нормальную речь, хорошо нормализуется деятельность нервной системы, снижается возможность заработать стресс при ссорах. При нормальной речи просто невозможно ругаться. Посмотрите, как люди ругаются: кричат, начинают быстро говорить, "заводятся!" А что происходит, когда человек НОРМАЛЬНО говорит? Сказал несколько слов, закрыл рот и сделал вдох носом, уже "ругательный" темп потерян, при этом включается защитная обратная связь по нервной системе, да и разумные мысли во время паузы успевают появиться: "А стоит ли ругаться? Ругань ещё никогда и никому не помогла?! Себе дороже!"
  Подумайте хорошенько над этим, скольких бы мы избежали стрессов, инфарктов, просто испорченного настроения, если бы все говорили так, как я советую: сказали несколько слов, закрыли рот, сделали вдох носом бесшумно, незаметно и опять произнесите несколько слов, и опять закройте рот и так далее, и так продолжайте всю свою жизнь.
  Нормальной речи научиться трудновато, хотя в практике встречались самые разные случаи. Вот некоторые "рекорды" усвоения нормальной речи: один мой знакомый, очень устремлённый к естественности, уже через 10 минут стал нормально разговаривать; были случаи - осваивали за 30 минут, за 1 час; большинство тратит на это от 3-х до 7 дней, - этот срок нормальный. А если человек не научился за 7 дней нормально разговаривать, ну, максимум за 10 дней, значит, он просто не осознал важности этого процесса. Можно сказать, что по тому, как человек учится нормально разговаривать, можно судить об устремлённости человека к своему здоровью.

7

Чтобы быстро и качественно освоить нормальную речь, есть упражнения. Оно очень простое, легко выполнимое, проверено уже на многих людях самых разных возрастов.
  Упражнение: сесть или встать перед зеркалом (можно обойтись и без зеркала, если его нет; зеркало нужно для того, чтобы включилась зрительная память на положение рта) и начните ВСЛУХ считать до 100 с темпом одна цифра или одно число в секунду, закрывая рот после счёта 5, 10, 15, 20 и так далее через каждое число, кратное 5; делаете вдох носом (при этом старайтесь, чтобы этот вдох был бесшумным, небольшим) и продолжаете считать до следующего числа, кратного 5, опять закрываете рот, делаете вдох носом и продолжаете считать дальше. Идея этого упражнения в том, что нужно вдыхать столько воздуха, сколько необходимо для произнесения определённого "объёма" речевой информации (в нашем случае цифр и чисел, а потом и слов), ну, и конечно, для нормального газообмена, но последнее происходит автоматически, рефлекторно, не очень над этим задумывайтесь.
Счёт вести вслух до 100, если сбились, то начинайте сначала. Упражнение в этой части считается усвоенным, если вы трижды, легко, непринуждённо, без сбоев просчитали до 100. Обратите внимание, что при счёте больших чисел нужно вдыхать соответственно несколько больше воздуха, но старайтесь делать это бесшумно.
  Как обучать детей? Первое, самое главное, родители должны стать примером для детей, это касается не только умения дышать, нормально разговаривать, но и всего жизненного уклада в семье в первую очередь.
Цитата великого учёного: "Прежде, чем воспитать ребёнка, необходимо воспитать себя, стать сознательным и хозяином самого себя так, чтобы не подавать дурной пример собственному (да и чужому тоже - А.Б.) ребёнку. Потому что благодаря примеру воспитание становится эффективным. Говорить хорошие слова и давать мудрые советы ребёнку даёт очень малый эффект, если человек не показывает собственный пример истины, которой он учит". "Здоровые родители - здоровые дети", иногда его трактуют так: "Какие родители, такие и дети".
  Второе, определите - до какого числа ребёнок умеет считать, примените тот же приём: считать вслух до этого числа, закрывая рот на числах, кратных 5. Если это число меньше 100, то по достижению счёта до этого числа начинайте сначала с тем, чтобы в сумме набрать 100. Например, ваш ребёнок умеет считать только до 20, следовательно, он считает до 20, закрывая рот для вдоха носом на 5, 10, 15, 20, а затем начинает опять повторять с единицы, и так повторить 5 раз, но чтобы не было ни одного сбоя, если будут сбои, то повторять этот пятикратный счёт до "безсбойного" счёта. Обратите внимание на темп счёта, темп должен быть не быстрее, чем одна цифра или число в секунду. Всё, это уже проверено многократно.
  После того, как вы уверенно, легко стали считать до 100 - переходите к чтению стихов, текстов (конечно, вслух), закрывая рот для вдоха носом после стихотворных строф, смысловых частей текста, обращая внимание на бесшумность вдоха носом. Если вы вдохнёте шумно, значит, потребовалось много воздуха, делайте паузы чаще, но не до абсурда - после каждого слова.
  И последний этап - это уже повседневная практика, не торопитесь при разговоре, давайте себе мысленно команду закрывать рот после смысловых моментов, и всё. Через некоторое время после такой практики, время строго индивидуально, подобная речь станет рефлекторной, вам уже не нужно будет следить за тем, чтобы закрывать рот для вдоха носом, организм сам будет "знать", когда это нужно будет делать. Ну, а вершина умения нормально разговаривать достигается, когда это умение  "вписывается" в генетический код и передается по наследству.
  Вот таким простым упражнением, легко самому научиться и научить других, если, конечно, эти другие захотят научиться нормально разговаривать, если они - разумны.

8

Как кашлять, не нарушая закона Дыхания?
   Втянуть воздух носом, кашлянуть, сразу же закрыть рот.
Как чихать, не нарушая закона Дыхания?
   Втянуть воздух носом, чихнуть, сразу же закрыть рот, и если опять захотелось чихнуть, то опять втянуть воздух носом, чихнуть и закрыть рот и так далее. Как правило, при таком нормальном чихании, да, и кашле тоже (обязательно втягивать воздух носом) не происходит многократных чиханий.
А самым высшим достижением самоуправления будет, если вы научитесь и чихать, и кашлять ... носом, совершенно не открывая рта! Этому очень сложно научиться, но возможно.
Как зевать, не нарушая закона Дыхания?
   Зевайте, не открывая рта, то есть носом. Кстати, при полном соблюдении закона Дыхания очень редко приходится зевать. А, если вы хотите что-нибудь потушить (задуть свечу), то тоже нужно втянуть воздух носом и дунуть, так же и при игре на духовых инструментах.
Как нырять, не нарушая закона Дыхания?
   Выдохнуть носом воздух и нырять. После выныривания очень желательно довыдохнуть воздух носом, а потом только, дыша носом, выровнять дыхание. После небольших тренировок это получается просто.
   Предупреждение - после длительного пребывания под водой, вынырнув, категорически нельзя делать вдох ртом! Вдыхать ртом вообще нельзя, это просто опасно для жизни, а после длительного перерыва в дыхании вдох ртом многократно опасен. И ещё вот о чём хотелось бы предупредить - плавание с дыхательной трубкой, с аквалангами, где используется ротовое дыхание, очень и очень вредно для здоровья. Здесь идут процессы, носящие "накопительный" характер, что, в конечном счёте, выльется в очень заболевания.
   Не бойтесь, если при купании и при только носовом дыхании вода будет попадать в нос - это даже полезно. Ещё раз напоминаю - не нарушайте закон Дыхания и при плавании тоже - вдох и выдох только через нос. Все стили плавания, при которых вы включаете ротовое дыхание, разрушают здоровье медленно, но верно.
   Конечно, время плавания несколько изменится для тех, кто плавает, применяя только носовое дыхание, но самое главное - не будет нарушаться закон Дыхания. Но для здоровья нужны не рекорды, а само здоровье.
Как затаивать дыхание? Как дышать при расслаблении?
   Выдохните воздух носом и старайтесь сознательно не дышать, пусть работает подсознание! Я называю это дыхание - внутренним.

Свернутый текст

Как глубоко нужно или можно дышать?
   Существует очень много методов относительно того, как нужно дышать - глубоко или поверхностно. Всё то же - естественность, дыхание должно быть ЕСТЕСТВЕННЫМ, носовым. Как нам дышать природа и наш организм. Дышите всегда только носом, освойте на 100 процентов носовое дыхание, а уж глубину дыхания определит сам организм, ему "виднее". Конечно, сознанием, волей можно ускорить освоение носового дыхания, вот в этом направлении и работайте. Лозунг всё тот же: "Ни одного вдоха ртом!!!" Не занимайтесь никакими методами, видами, приёмами дыхания до тех пор, пока вы не освоите на 100 процентов носовое дыхание, чтобы вы уже НИКОГДА не дышали ртом. Пусть на это уйдут недели, месяцы, годы.
   А вот когда вы научитесь рефлекторно дышать носом, при этом - высшее достижение: первое - испуг, если вы вдруг вдохнули ртом; второе - если вы сознательно открыли рот, а дыхание всё равно только носовое; третье - когда вы чутко реагируете, как на опасность, когда другие делают вдох ртом.  Вот только после этого можно переходить на СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ дыхания, а затем переходить на управление своим организмом с помощью УСОВЕРШЕНСТВОВАННОГО дыхания. На это у вас уйдут годы... Конечно, есть самый высший уровень освоенного носового дыхания, когда вы даже если захотите, то уже не сможете вообще вдохнуть ... ртом!
   В общем, дышите всегда только носом, а уж глубину дыхания пусть определяет сам организм. Занимаетесь физическим трудом - будете дышать глубоко, спите - дыхание будет поверхностным. Надо отметить и следующее: если вы постоянно будете дышать только носом, то вы просто не сможете так глубоко дышать через нос, что бы это представило опасность для организма, а вот ротовое дыхание "обеспечивает" вашему организму опасное глубокое дыхание. Так что дышите только носом, а наш организм "позаботится", как процесс дыхания сделать нормальным - он нас умнее, как Природа мудрее всех вместе взятых учёных.
Для тех, кто уже на рефлекторном уровне или близко к нему освоил носовое дыхание, можно предложить несколько качественных и количественных характеристик процесса носового дыхания, некоторые приёмы. Это уже совершенствование процесса дыхания. Самые важные характеристики носового дыхания - оно должно быть:- бесшумным; - лёгким; - максимально незаметным.
Все эти характеристики проявятся в полном объёме только после длительного времени большой практики.
   Конечно, если есть физические повреждения носа, перегородок носа, то высокой бесшумности можно будет и не достичь. Учиться бесшумности носового дыхания нужно не только в покое, но и, как это не покажется странным, - при физических нагрузках, ходьбе. Но, освоение такого дыхания - очень длительный процесс, к тому же нужна огромная целеустремлённость. Вот попробуйте делать так: при ходьбе увеличивайте темп и следите за "шумностью" носового дыхания, темпом ходьбы и регулируйте уровень "шумности" дыхания. Так же можно делать и при беге, плавании, занятиях на тренажёрах и так далее.
   Можно ещё применять один приём, делайте небольшие пробежки вообще без дыхания, зажмите ноздри большим и указательным пальцами после ВЫДОХА НОСОМ, сделайте пробежку, можно начинать и просто с ходьбы, а потом переходить на пробежки, постепенно увеличивая их длительность. Но не доводите себя до такого состояния, что после пробежки без дыхания вы вдохнёте ртом! Это недопустимо, лучше сократите время без дыхания, здесь нельзя торопиться. Правило то же, после того, как вы отпустите пальцы, сделайте довыдох только носом и вдохами-выдохами через нос нормализуйте процесс дыхания, также следя за "шумностью" дыхания.
   Учитесь затаивать дыхание волей после носового выдоха, не зажимая пальцами ноздри. Большое поле деятельности для целеустремлённого человека.
Я при всякой возможности применяю приём затаивания дыхания, например, я живу на третьем этаже, так вот у меня уже вошло в привычку забегать на свой этаж ... без дыхания, я выдыхаю воздух носом в подъезде и бегу на третий этаж, перед своей квартирой я делаю довыдох и восстанавливаю дыхание практически бесшумно.
Количественные характеристики дыхания в ПОКОЕ:
- 14 циклов в минуту - посредственно;
- 7 циклов в минуту - хорошо;
- 1 цикл в минуту - отлично.

Цикл - это вдох-выдох, но только через нос.
Общий принцип процесса дыхания:
   Вдох - задержка - выдох - задержка (задержка после выдоха должна быть не менее, чем в два раза больше, чем задержка после вдоха! - это очень важное условие), количественная сторона строго индивидуальна. Это только примерные ориентиры, а наш организм сам может всё это делать и без нашего сознательного участия, главное создать соответствующие условия для нормального дыхания, самое первое - дышать только через нос.

Полезны ли занятия бегом?
   Генкод - это не только набор молекул ДНК, РНК, хромосом - это сверхсложное соединение - программа, по которой мы созданы, благодаря которой мы должны развиваться, совершенствоваться, а это возможно только при соблюдении законов Природы.
   Вот проанализируем, зачем в "детстве" генетического кода первобытному человеку был нужен бег - только для охоты или спасения бегством, другими словами, бег был эпизодическим фактором, а не системой. А чтоб фактор стал развивающей силой для генкода, а тем более не являлся "неожиданным", этот фактор должен быть постоянным для многих, многие поколений. Такими факторами являются как еда, дыхание, сон, влечение между полами, употребление воды, ну, и ходьба. Итак, бег всегда был редким, эпизодическим фактором, а вот ходьба - это очень постоянный фактор, и генкод с ним ежедневно, можно сказать, сталкивается, "знает" ходьбу практически всю долгую жизнь человечества.
   Чтобы бег стал постоянным фактором для генкода, необходимо, чтобы не одна сотня, если не тысяча поколений постоянно ... бегала так, как мы постоянно едим, спим, ходим. Вот тогда бег станет необходимостью для развития генкода, для совершенствования человечества, но, как это легко просматривается, Природа такой задачи нам не ставила.
   А вот ходьба - уж без нее невозможно представить жизнь человека. 
   Значит, ходьба - это важнейший, постоянный фактор, активно влияющий на всю жизнь человечества. Поэтому ходьбой нужно заниматься усиленно, постоянно, а бегом - эпизодически, бессистемно. Конечно, как при ходьбе, так и при беге соблюдение закона Дыхания обязательно (а уж особенно при беге, иначе вы будете двигаться к смерти ... бегом!).
   В общем,  ходите больше, а бегайте эпизодически, как исключение. Но, если вы любитель бега - если вы получаете при этом, да и после радость, то бегайте, но обязательно вдох и выдох через нос, и не занимайтесь подсчётами, на каком шаге вдыхать, на каком - выдыхать. Носовое дыхание, радость в душе и вперёд, а уж организм САМ определит темп дыхания, главное, чтобы оно было носовым. Перегрузки для сердца при носовом дыхании не произойдёт, так как если появится перегрузка, то вам не будет хватать дыхания, следовательно, нужно будет снизить темп, но ни в коем случае не переходить на ротовое дыхание, здоровье дороже всего на свете!

Свернутый текст

Что делать, если забивается нос и человек вынужден дышать ртом?
   Дышать ртом нельзя абсолютно, значит, нужно принимать все меры для того, чтобы носовые проходы не забивались, не зарастали полипами, аденоидами. 
   Когда будет полностью освоено носовое дыхание, то носовые проходы НИКОГДА не будут забиваться, никогда не будет полипов, аденоидов. Но во время переходного периода, когда только происходит освоение носового дыхания, нос иногда будет забиваться. Вот несколько приёмов, как это преодолевать: ну, конечно, в первую очередь - чаще сморкаться, не допускать никакой забитости носа; ещё применять такой приём - сделать ВЫДОХ носом и зажать ноздри большим и указательным пальцами, терпеть, сколько сможете; как только почувствуете, что больше не можете терпеть, отпустите пальцы, сделайте небольшой довыдох носом, а затем выровняйте дыхание, но вдыхая и выдыхая только через нос. Категорически нельзя делать вдох ртом, нанесёте вред организму, не будет эффекта "отпускания" заложенности носа. Лучше раньше отпускайте пальцы. Иногда после одного-двух таких зажиманий нужно будет высморкаться. Как правило, это очень хорошо помогает и довольно эффективно.
   Этот приём можно применять сколько угодно, пока не освободятся носовые проходы, а в дальнейшем очень редко придётся прибегать к этому приёму, все будет зависеть от степени освоения вами носового дыхания.
   Для "откладывания" носа можно применять и такой приём: нюхать нашатырный спирт. Кстати, это облегчает головные боли. Это лучше, чем глотать таблетки, разрушающие желудок, печень, отравляющие кровь.
Ещё очень серьёзная рекомендация - НИКОГДА И НИЧЕГО НЕ ЗАКАПЫВАЙТЕ В НОС ИЗ ХИМИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, НИКОГДА! Конечно, если вы хотите стать здоровым человеком. Вся эта "химия" уничтожает вашу защитницу - слизистую носовой полости, снижает иммунитет, значит, будете болеть.
   Ещё предупреждение - бывают экологические ситуации, когда у вас будут обильные выделения из носа, - это защитная реакция на загрязнённый атмосферный воздух. Или в случае попадания различной инфекции в носовую полость с помощью обильного выделения организм выводит эту инфекцию. При ротовом дыхания все эти защитные свойства полностью отсутствуют (вы весь зараженный воздух впускаете в свой организм) или частично, и вы этого фактически заражения своего организма быстро не заметите.
   Но когда вы перешли полностью на носовое дыхание, защитная реакция организма усилится многократно, взаимодействие слизистой носовой полости с проходящим загрязнённым воздухом увеличится, будет образовываться много "грязи", которую организм будет отторгать с обильной слизью, но это - не насморк, вызванный простудой, это - загрязнённый воздух является причиной, поэтому удаляйте эту очистительную слизь сморканием. Нос у людей, перешедших на носовое дыхание, является лучшим индикатором загрязнения атмосферы.
   Можно применять для очищения носовых полостей НЕТИ.
Всё это требуется на переходный период - после уже рефлекторного носового дыхания нос практически забиваться не будет, за, возможно, редчайшим исключением.
Как проводить ингаляции?
   Ингаляции полезны только носовые; ротовые ингаляции крайне вредны. Когда человек перейдёт на чисто носовое дыхание, никакие ингаляции ему не будут нужны.
   Из личного опыта: имея хронический бронхит, хронический тонзиллит, какие только ингаляции я ни принимал - ничего не помогало. Как только перешёл на 100-процентное носовое дыхание, так избавился и от бронхита, и от тонзиллита, и не принимаю никаких ингаляций уже много лет.

   Закон Дыхания является самым важным, и нарушение этого закона приводит к созданию фундамента многих болезней. Вот некоторые из них:
- это все болезни, связанные с лёгкими, такие, как туберкулёз лёгких, астма, рак лёгких, всевозможные бронхиты, пневмония, дифтерия;
- это болезни сердца и сердечно-сосудистой системы - ишемическая болезнь, стенокардия, тахикардия, мерцательная аритмия, инфаркты, гипертония, гипотония, варикозное расширение вен;
- это нарушение состава крови, снижение функций крови по обеспечению организма кислородом и другими жизненно важными веществами;
- это болезни нервной системы, желудочно-кишечного тракта, ангины, грипп, гайморит, аденоиды, ринит, фронтит, инсульт, парадонтоз, кариес, тонзиллит, аллергия и многие, многие другие болезни.
- это общее снижение иммунитета.

9

deeer написал(а):

http://aum.wen.ru/sm/sm223.gif Почти сразу как ныряю в бассейн - закладывает нос, такая реакция на хлорку, после бассейна несколько часов нос может быть заложен. Лет 10 как не пользуюсь нафтизином, терплю, в общем стало лучше - заложенность стала проходить быстрее. Может это прекратится на сыроедении?

Нафтезин стал бы для вас наркотиком, и по жизни стало бы больше ситуаций когда без него вы бы уже не обошлись, он как наркотик, и в конечном счёте потом пришлось бы с ним не расставаться. Лучше проделывайте хоть раз в день – нети, солённой тёплой водой (а когда будете считать себя чистой – чистки, сыроедение. Тогда можете свежей мочой – она глубже проникает и очищает лобные пазухи от гноя), может сиптоматика и снизится на порядок. Реакция ваша может иметь корни со времени когда вы долго контактировали с химией (это можно подцепить будучи прадавцом соответствующего отдела, частые стирки в ручную, когда вы чувствуете запах порошка и т.д.), а так же это может быть следствием проблем с органами – тут может поможет постановка банок после периода чисток.

Буду делать. Меня бабушка так учила нос промывать. От нафтизина отвыкала с трудом, будучи уже в зависимости от него и как раз помогала себе промывкой солью. Попробовала дышать носом, когда плыву кролем и нос чистый:  представьте, что я только что повернула голову из положения вниз лицом в положение как бы лежа на подушке, повернутой вбок. Вода зачёрпывается носом и при повороте головы вбок пазухи носа не освобождаются от воды, она там остается. А мне в таком положении надо вдохнуть. Получается, надо сначала выдохнуть резко, а потом уже вдыхать, но я только что выдохнула под водой всё из легких. Не представляю, как можно дышать носом при кроле(( при любом резком вытаскивании головы из-под воды - вода остается в носу частично, а при ускорениях вообще одни брызги кругом - в рот-то попадает, иногда не получается вдохнуть… или спорт и правильное дыхание несовместимы?(
   Заложенность эта началась ещё в детстве, и я думаю именно из-за постоянного контакта с хлоркой в бассейне. С 4х лет плаваю...

10

http://www.rfpk.ru/articl/povedenie/oso … hania.html а вот здесь говорится,что собака дышит ртом

GURU написал(а):

статья большая, скопируйте сюда два слова идущих подряд в предложении где говорится об этом, если конечно не лень... и я посковиком браузера найду и прочитаю. Хоть всё это не важно для нас обезьянок...

   Приблизительные подсчеты показывают, что при наличии ротового дыхания через рот поступает от 85 до 95 процентов от всей порции воздуха, попадающего в легкие при вдохе. При этом чем выше физическая нагрузка, тем большая доля воздуха идет через рот. Соответственно, через нос поступает от 15 до 5 процентов общей порции. Доля носового воздуха уменьшается с увеличением физической нагрузки. Очевидно, при наличии ротового дыхания части воздуха, проходящей через носовую полость, вполне достаточно для получения необходимой обонятельной информации. Однако в данной ситуации собака, видимо, способна проводить в основном только "качественный" анализ воздуха по принципу "здесь ли знакомый запах".
   Известно, что гончие идут по следу зверя с голосом, то есть тоже с открытой пастью, но это обстоятельство не мешает собакам верно идти по следу лисицы или зайца, так как и в данном случае через нос проходит достаточное количество запаховой информации. Установлено, что при ротовом дыхании воздух в нос поступает только через круглую часть ноздри и поэтому снижается возможность пеленгации мест нахождения новых источников запаха. В таких ситуациях собака вынуждена временно переходить на носовое дыхание. Видимо, при любой частоте ротового дыхания через носовую полость собак при каждом вдохе проходит примерно одинаковое по объему количество воздуха, в котором и производится анализ запаховой информации.
   Исследованиями установлено, что воздух в носовую полость при ротовом дыхании поступает извне не только при вдохе, одновременно с поступлением основной массы воздуха через рот, но и в момент выдоха через рот наблюдается засасывание воздуха в ноздри извне. Таким образом, воздух через нос при наличии ротового дыхания движется только в одном направлении - через ноздри, мимо обонятельной области и через хоаны в глотку. Следовательно, при вдохе через рот эта носовая порция воздуха, обеспечив обонятельную информацию, попадает в легкие вместе с основной ротовой порцией. А при выдохе через рот эта носовая порция воздуха, обеспечив обонятельную информацию и не заходя в легкие, выбрасывается через рот наружу вместе с основной массой воздуха, выдыхаемого из легких.


Вы здесь » ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ » ЗДОРОВЬЕ » Дыхание носом