У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается

ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ » ЗДОРОВЬЕ » Работа с позвоночником + ¤f¤


Работа с позвоночником + ¤f¤

Сообщений 1 страница 10 из 19

1

float:left
ДЕЛАЕМ ПОЗВОНОЧНИК ГИБКИМ
   Тема о восстановлении подвижности позвоночника и тела в целом. Подборка упражнений которые можно делать сыроедом и тем кто прошёл чистки (особенно чистку суставов) – получится как бы чистка позвоночника. Это ещё одна стороны здоровья – гибкий и молодой позвоночник. Поэтому, эту профилактику надо то же пройти. Ведь сыроед что б заиметь силу и выносливость – должен вести подвижный способ жизни. Если сыроед ведёт не подвижный образ жизни – значит, всё время будет рассуждать на форумах о слабости, о потери сил. Физические нагрузки – это норма для всех живых существ. Сыроед знает о очистительных кризах, которые надо пройти, так же есть граница слабости – она то же преодолевается систематическими физическими занятиями. Когда она будет пройдена – силы будут в норме, а заниматься физ-упражнениями будет в радость. Работа с позвоночником – один из подходов в физических занятиях, который важнее даже бега.
   В начале конечно вы будете заниматься дольше – часто смотря на распечатку упражнений, по этому первые разы делайте меньше раз сделав акцент на правильность исполнения. Когда уже запомните упражнения – распечатайте/напишите на листе только их названия или по одной строчки, что б кинув взгляд на название вы сразу понимали что надо проделать.
   Из списка всех упражнений надо проделывать 90% упражнений, выкидывая очень схожие, но не всегда одни и те же. В первый раз выполнив качественно – можете отдохнуть 3-5 дней, пока мышцы спины полностью не перестанут болеть. Потом войдёте в ритм и всё будет нормально. В общем, доведите свой позвоночник до хорошего состояния, - стыдно быть сыроедом, иметь тело без жира/пузика и при этом не быть гибким… Когда станете гибким и почувствуете силу тела, можете прекратить заниматься так если вам надоело – перейдите к другим упражнениям тренировки тела, но иногда возвращайтесь и к этой практике для профилактики. Возвращайтесь к ней точно, когда что-то проделали результативное, например – будучи блюдоманом или начинающим сыроедом вы хорошо проработали позвоночник, вам стало легко выполнять эти упражнения и вы сменили их на Хатха-йогу или оставили только турник… затем вы пережили очистительный кризы сыроедения, а может хорошо почистили тело (соли с костей, сосуды), а может у вас были выходы комплексов при гипоксии, может вы получили опыт голодания, или просто ваш срок сыроеденья увеличился на пару лет – вернитесь к проработке позвоночнике – теперь всё будет немного поновому, на здоровье повлияет снова.
:writing:  Занятия проводятся каждый третий день, то есть отзанимавшись 1 час – двое суток подобным не занимайтесь. Можно выделить в недели два дня, и между ними естественна получится отдых два дня и три. Стараться уложиться максимум за 1 час + разминка 15 минут. Максимализм в количестве или во времени тут не допустим. Всегда занятия начинаются с массажа точек лица и растирания ушей, потом идут четыре подхода с позвоночником – после каждого подхода 5-ти минутный отдых и обязательное дыхательное упражнение.

2

float:left   АУТОМАНУАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС
   Начинаем с точечного массажа лица и головы.
   При массаже головы и особенно всего лица применяют три пальца: указательный, средний и безымянный. На рис.1 показано, как следует действовать этими пальцами. Можно использовать также только один большой палец. На рис.2 показано, как следует это делать. Никогда не следует "втыкать" пальцы в тело. Нужно массировать подушечками пальцев, направление воздействия должно быть строго вертикальным, без растирающих движений. Сила воздействия должна быть такой, чтобы возникло ощущение, среднее между приятным и болезненным.
   Массаж точек лица и головы рассчитан на общестимулирующее воздействие, на подготовку организма к основным упражнениям. Воздействие на основные точки, которые многофункциональны, улучшает кровообращение головного мозга, усиливает отток лимфы от головы, таким образом регулируется давление крови; активизирует структуры подкорковых образований (гипоталамус, гипофиз, ретикулярную и лимбическую системы), от функционального состояния которых зависит все, что происходит в организме, вплоть до поведения и эмоционального состояния.
Массаж проводим, как показано на рис.3 (20-25 раз):
1 - точка на лбу между бровями ("третий глаз");
2 - точка по краям крыльев носа (массаж этой парной точки позволяет восстановить обоняние);
3 - точка по срединной линии лица на нижней челюсти между нижней губой и верхним краем подбородка;
4 - точка в височной ямке - парная;
5 - точка чуть выше линии роста волос в ямке у наружного края трапециевидной мышцы, где определяется углубление;
6 - точка между наружным слуховым проходом и краем нижнечелюстного сочленения в области козелка уха.

далее надо перейти к массажу ушных раковин.
Упражнения для массажа ушных раковин
   В настоящее время известно 170 биологически активных точек на ухе. Ухо связывается нервными волокнами шейного сплетения, тройничным нервом, лицевым, язы-коглоточным, блуждающим. Это обеспечивает все разнообразие реакций, которое можно получить при раздражении и массаже точек ушной раковины.
   Постарайтесь получше промассировать ушные раковины - полностью, чтобы уши "горели". Подергаем, потянем их по 15-20 раз в такой последовательности:
1. Потягивание с умеренной силой мочки уха сверху вниз.
2. Потягивание ушной раковины от слухового прохода вверх.
3. Потягивание средней, части ушной раковины от слухового прохода наружу.
4. Круговые движения ушной раковины по часовой стрелке.
5. Круговые движения ушной раковины против часовой стрелки.

В заключении подготовки сделаем легкий успокаивающий массаж лица ладонями рук так, как иногда это делается при усталости – погладить лицо.

3

http://aum.wen.ru/sm/sm327.gif          УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
   Позвоночник отражает не только возраст, но и состояние здоровья. У многих людей, ведущих малоподвижный образ жизни и не тренирующих позвоночник, хрящевые межпозвонковые диски сплющиваются, деформируются, кровообращение в окружающих их тканях ухудшается. В результате позвоночный столб усыхает, многие люди с возрастом становятся на несколько сантиметров ниже, а к старости сгибаются. Сохранить гибкость позвоночника - значит сохранить молодость и здоровье.
Эти упражнения - не разновидность утренней гимнастики, а оздоровительный комплекс для сохранения и увеличения гибкости позвоночника.
   Если у вас были травмы позвоночника, операции, при выполнении упражнений будьте особенно осторожны.
   Основные движения - сгибание, разгибание, вращение вокруг собственной оси, сжатие и растягивание. Все внимание направляется на тот отдел позвоночника, где выполняется движение, а остальные отделы по возможности остаются неподвижными. Все упражнения для каждого отдела позвоночника делают по 10-15 раз. На каждом отделе позвоночника необходимо сделать три вида движений: сгибание - разгибание, компрессия - декомпрессия (сжатие - растягивание), скручивание - раскручивание. Из однотипных упражнений выбирайте одно-два на каждое занятие.Вдох и выдох во время выполнения всех упражнений делаем только через нос.
   Упражнения на позвоночнике развивают мышечный корсет вокруг нездорового позвоночного столба, а корсет - живая эластичная муфта, предохраняющая позвоночник от чрезмерных изгибов. Наклоны и вращения массируют межпозвонковые диски, хрящи и прилегающие связки и суставные сумки. Они лучше снабжаются кровью, а значит, дольше не теряют эластичность, не стареют и даже лечатся. Упражнения также препятствуют отложению солей в суставах. Соли как бы перемалываются. Упражнения на шейном отделе позвоночника отлично тренируют вестибулярный аппарат.
   Под влиянием упражнений открываются естественные промежутки между позвонками, и хрящи сразу же начинают свой рост. Удивительна именно эта способность хряща к быстрому восстановлению. Можно вырастить хрящи и создать молодой позвоночник независимо от того, сколько вам лет.
   Упражнения на растяжение позвоночника улучшают функции практически всех внутренних органов. Например, выполняя только одно упражнение (прогибая позвоночник и направляя все внимание на средний и нижний отделы - "лук"), мы оказываем воздействие на источники таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, плохое усвоение пищи.
   После выполнения упражнения на каждом отделе позвоночника делаем дыхательные упражнения на расслабления:  прямые руки поднимаем вверх (раз, два) - вдох; опускаем (три, четыре) - задержка дыхания. Снова поднимаем вверх (раз, два) - выдох;  опускаем вниз (три, четыре), заканчиваем выдох. Повторяем несколько раз (3-5).
*   В некоторых упражнениях по вытягиванию позвоночника и при отклонении головы назад – расслабляйте рот и приоткрывайте, так вы не будете растягивать кожу шеи.

4

http://aum.wen.ru/sm/sm215.gif  Шейный отдел позвоночника
Плечи неподвижны. Ниже расположенные отделы позвоночника также неподвижны.
1.   Подбородок скользит вниз по грудине, касаясь груди. Голова с подбородком скользит вниз. В шее чувствуется напряжение. Как бы чистим перышки.
2.   "Черепаха". Наклоны головы вперед и назад до упора. Голова - назад, до касания затылком спины. Голову втягиваем, как в панцирь. Главное отличие этого движения от простых наклонов: когда упираетесь затылком в спину, то голову прямо вертикально тянете вниз, не меняя положения головы. Наклоны вперед выполняются точно так же. Подбородком, не отрывая от груди, как бы стараемся достичь пупка. Вначале делать без усилий, потом с легким напряжением. 10-15 движений в каждую сторону.
3.   Наклоны головы вправо и влево, не поднимая плеч. Позвоночник от копчика до спины постоянно прямой. Движения плавные, плечи абсолютно неподвижны! Наклоняемся без сильных напряжений, стараемся ушами доставать плечи. Со временем вы будете делать это свободно. Это обязательный показатель правильности ваших усилий. Выполнять по 10-15 движений в каждую сторону.
4.   "Собачка". Представьте, что через нос и затылок спереди назад проходит спица (ось вращения). Голову вращаем вокруг этой оси, как бы вокруг носа, подбородок идет в сторону вверх (как у собачки, когда она прислушивается к вашим словам).
Упражнение выполняем в трех вариантах:
голова прямо;
голова наклонена вперед;
голова наклонена назад.
5.   "Сова". Поворот головы вправо и влево до упора. Спина и голова на одной линии. Медленно поворачиваем сначала взгляд, потом голову, как бы стараясь увидеть все сзади за спиной. Это исходное положение. Когда упираетесь - дальше невозможно, - попытайтесь захватить еще несколько миллиметров. И так каждый раз. Без больших усилий. 10-15 движений в каждую сторону.
6.   "Арбуз". Круговые движения головой; объединение предыдущих упражнений. Хвостик арбуза - шея. Голова как бы перекатывается по плечам, не спеша, свободно, не перенапрягая мышцы шеи, но выполняя все элементы натяжения, напряжения: "чистим перышки", ухом достаем плечо, "черепаха", коснулись грудины, подбородок при этом скользит вниз, как бы стремясь к пупку; затем к другому плечу, касаясь его ухом, затем назад к спине, втянули голову, как в панцирь, и дальше, к другому плечу.

5

http://aum.wen.ru/sm/sm215.gif  Верхнегрудной отдел позвоночника
1.   "Нахмурившийся ежик". Плечи вперед, подбородок подтянуть к груди. Руки спереди сцеплены (ладонями обхватываем локти). Поясницу фиксируем. Подбородком достигаем груди, не отрываясь тянем в направлении пупка, верхняя часть позвоночника должна прогнуться, как лук, и в этот момент тянем плечи вперед и друг к другу, чуть-чуть напрягаясь. Плечи не поднимать. Точно так же без остановки переходим к наклонам назад. Вначале голова упирается в спину, тянем ее вниз, и плечи начинаем тянуть назад друг к другу. Стараемся представить, что на спине от шеи до лопаток выскочили иголки, как у ощетинившегося ежика. Все внимание верхнегрудному отделу позвоночника. Стараемся его получше прогнуть.
Обратное движение: голова откинута назад, лопатки отводим назад. В этом положении как бы до предела стараемся прогнуть спину. Плечи не поднимать.
2.   "Весы". Кисти полусогнуты на плечах. Одно плечо идет вверх, другое вниз, и голова слегка сгибается в эту же сторону. Прогибаем позвоночник в этом отделе и каждый раз применяем усилие, чтобы прогнуть его еще немного. Так же делаем это в другую сторону. Все внимание на позвоночнике. Постарайтесь получить удовольствие от своих движений. Дыхание во время движения: вперед - выдох, назад - вдох. Дышать свободно.
3.   Подъем плеч вверх и опускание вниз. При этом движении голова неподвижна, позвоночник прямой. Опуская плечи, руки тянем по швам вертикально вниз и добавляем небольшое усилие. Потом плечи тянем вверх, и когда появляется ощущение, что дальше не поднимутся, то именно в этот момент добавьте ещё усилие. Через 5-6 занятий увидите, что амплитуда движений увеличивается с каждым днем.
4.   Круговые движения, секунда на один круг. Представьте паровоз, плечи мысленно превратим в колеса, руки по швам и начали движения постепенно, не торопясь, расширяя круг движений. Дышите ровно, без усилий. Не забывайте о позвоночнике! Если не устали, переходим к следующим упражнениям.
5.   Наклоны влево и вправо, руки по швам. Это упражнение выполняется стоя, руки прямые, опущены и плотно прижаты к туловищу. Правой рукой постараемся дотянуться кончиками пальцев до ступни. Руки тянут по мере возможности вниз. Затем повторяем это же движение левой рукой. Конечно, до ступни вы не достанете, но нужного эффекта достигаете - то есть позвоночник становится все более гибким. Суть упражнения в том, что когда руки не отрываются от туловища, сгибается верхняя часть позвоночника. Наклоны выполняются по 10 раз в каждую сторону, во время сгибания - выдох, при подъеме - вдох.
6.   "Пружина". Позвоночник прямой, копчиком делаем движение, как бы зачерпывая воду, и фиксируем таз в этом положении. В таком положении при фиксированном тазе делаем движения:
а) сжимая позвоночник, как пружину;
б) растягивая его.
7.   Скрутка. Все отделы ниже верхнегрудного - фиксированы. Кисти на плечах, голова прямо, смотрим перед собой. В этом положении делаем вращения позвоночника, затем каждый раз завоевывая чуть-чуть пространства - вправо и влево.

6

http://aum.wen.ru/sm/sm215.gif   Нижнегрудной отдел позвоночника
1-2.    "Большой хмурый ежик" - выполняем как "нахмурившийся ежик", но представим, что иголочки выскочили уже не только в верхнегрудном отделе, а по всей спине, до поясничного уровня. Таз фиксируется. Обратное движение. Темечком тянемся как бы вверх и назад, откидывая голову назад, и в этом положении стараемся максимально прогнуть спину.
3.    Наклоны вперед, как бы стараясь достать носом пупок. Это упражнение выполняют сидя на стуле или на полу. Руками держимся за сидение стула и голову тянем в область пупка. Выдох во время сгибания и вдох при подъеме головы, и выпрямляем спину полностью. На каждое движение по 5-6 секунд. 10-15 движений без больших усилий. Наклоны назад, как бы стараясь затылком достать ягодицы. Позвоночник втягиваем вперед, и постепенно продолжаем наклон. 2 раза по 10-15 движений.
4.    "Паровоз". Круговые движения в плечевых суставах, но при этом работает и позвоночник, т.е. последовательно выполняем несколько упражнений: "ежик", затем сжатая пружина, обратное движение (прогиб позвоночника вперед), разжатая пружина. Это вращение в плечевых суставах вперед. Точно так же делаем вращение назад.
5.    "Лук". Кулаки сзади на области почек, При этом стараемся как можно ближе свести локти, представляя, что кулаки проникают все глубже и глубже. Положение позвоночника - как натянутый лук (кулаки - стрелы) или как будто вы приготовились сделать мостик. В этом положении стараемся еще как бы чуть-чуть прогнуть позвоночник. Обратное движение. Стараемся максимально согнуть позвоночник (как бы "сутулясь" в этом отделе). В этом положении стараемся еще чуть-чуть прогнуть позвоночник.
6.    "Большие весы". Левая рука на затылке, правая - вдоль тела. В этом положении делаем наклоны - вправо, затем точно так же - влево, каждый раз делая дополнительные усилия.
7.    Вращение позвоночника вокруг своей оси. Внимательно прочитайте описание! Упражнение делается сидя. Спина и голова на одной прямой линии. Поворачиваем плечи и голову вправо до упора, и только тогда начнутся основные упражнения. Когда плечи развернулись до упора, начинаем колебательные движения, с легким усилием пытаясь захватить лишние сантиметры в каждом движении. 10-15 движений на одном повороте, потом еще раз. После этого поворачиваемся влево, и снова делаем два раза по 10-15 движений. Дыхание не задерживать. 20 секунд на один поворот и 1 секунду на одно колебательное движение. Дышать свободно!
8.    Скрутки. Фиксируем таз, кисти на плечах. В этом положении делаем скрутки. Сначала поворачиваем глаза в сторону (на пример, направо, как бы пытаясь увидеть, что сзади), затем - голову, затем плечевой пояс. Движения по амплитуде при этом небольшие, но как бы завоевывая еще чуть-чуть угол поворота.
Таким образом делаем 3 вида скруток:
а - прямые (стоим прямо);
б - с наклоном позвоночника вперед (примерно на 45°);
в - с наклоном позвоночника назад (не надо сильно наклоняться).

7

http://aum.wen.ru/sm/sm215.gif  Поясничный отдел позвоночника
1.   "Лыжник". Руки сзади на пояснице, наклоняемся вперед. Спина прямая, смотрим вперед. В этом положении совершаем наклоны вперед, растягивая мышцы поясницы все больше и больше.
2.   "Мостик". Сначала назад идет голова, затем шея, затем спина (весь позвоночник прямой). В этом положении наклоняемся постепенно всё ниже и ниже назад. Возвращаемся в исходное положение, как бы в обратном порядке:  сначала поясничный отдел позвоночника и т.д.
3.   Упражнение выполняется стоя. Ноги на ширине плеч, кулаки на область почек, локти сзади максимально сведены друг к другу. После того, как кулаки упрутся в поясницу, начнем постепенно наклоняться назад. Вначале наклоняем голову, затем постепенно спину. Представьте весы. Ваши кулаки играют роль центральной оси, голова и спина - одна чаша, нижняя часть туловища и ноги - вторая. Тянем их друг к другу по дуге. Когда почувствуете, что дальше невозможно сгибаться, начинайте основное упражнение:  не разгибаясь делаем колебательные движения с намерением захватить лишние сантиметры - два раза по 10-15 движений. Во время поворота дыхание не удерживать, колени во время наклонов не сгибать.
4.   Упражнение выполняется сидя на полу. Руки на коленях, наклоны вперед.
Руки кладем по бокам бедер и начинаем сгибаться вперед. Как всегда, когда позвоночник дальше не пускает, добавляем усилие и захватываем еще несколько сантиметров. Норма - когда достигнете лицом своих колен свободно, а далее попробуйте достать коврик, на котором вы сидите. Не пугайтесь расстояний в первые дни, потому что ваш нос может остановиться очень далеко от колен и не захочет идти дальше. 3 наклона (к правому колену), по 10-15 движений,
5.   Наклоны назад с поднятыми руками. Это движение выполняется стоя. Ноги на ширине плеч, дыхание свободное. Нагрузка рассчитана на весь позвоночник. Поднимаем руки вверх. Сомкнули пальцы в замок и, не сгибая колен, начинаем движение. Когда позвоночник дальше не сгибается, снова добавляем усилие. Все внимание на позвоночник! Два раза по 10-15 колебаний. Все приведенные упражнения направлены на тренировку, растяжение мышц поясничной области.
6.   Наклоны вбок. Одна рука идет, как бы продолжая позвоночник, стараемся максимально растянуть этот отдел позвоночника. Другая рука идет вниз, стараемся этой рукой как бы достать пятку. В этом положении наклоняемся вбок все ниже и ниже, делая дополнительные усилия. Затем, то же делаем в противоположную сторону.
7.   А теперь представьте, что пытаетесь, обернувшись назад, увидеть свои пятки. Для лучшего осмотра можно чуть прогнуться назад. Вот это начало только нужных движений. То есть, когда вы обернулись назад, и начинайте колебательные движения, чтобы увидеть правую ногу с наружной стороны и сзади. Трудно понять? Очень просто увидеть правую пятку снаружи, просто посмотреть вниз, и все видно. А теперь попробуйте увидеть ее, обернувшись с левого плеча назад и не двигая ног. Цель: увеличить гибкость движения позвоночника вокруг своей оси. Внимание направить на позвоночник. Два поворота в каждую сторону по 15 движений. Дыхание свободное.
8.   Упражнение выполняют сидя на коврике. Ноги разведены в стороны. Максимальные наклоны к левой, правой ноге, посередине, во время выдоха. Ладони положить на грудь и правым плечом попытаться достать правое колено 10 раз, затем левым плечом - левое колено. Потом вперед, к полу - двумя плечами.
   Смысл этих движений в том, что во время их выполнения плечи необходимо максимально поворачивать. Со временем попытайтесь достигать колена спиной. Сильно не напрягаться. А теперь это же упражнение, только плечом стараться достать пальцы ног.
9.   Скрутки. Выполняются так же, как и предыдущие, но в этих движениях участвует уже весь позвоночник. Делаем сначала в одну сторону, затем в другую. Вертикальная простая. Сначала поворачиваем взгляд в сторону, затем голову, шею, плечи, позвоночник; таз, нога и стопы - неподвижны. Кисти на надплечьях. Колени слегка пружинят. Несколько дополнительных усилий.
   С наклоном вперед. Спина прямая, голова не запрокидывается, т.е., ось позвоночника не нарушается. Ноги шире плеч, лопатки сводим как бы одна к другой, при этом локти уходят слегка назад.
   С наклоном назад. Наклонились, как при мостике, и раскрутились сначала в одну сторону, затем в другую.
   Боковая скрутка "простая". Наклонились вправо и "закрутились" вправо. Затем так же влево" Смотрим сначала вниз, затем назад.
   Боковая скрутка "обратная". Наклонились вправо, а закрутились влево. Смотрим на потолок, затем назад, чтобы увидеть свою пятку.
:smoke: Упражнения для увеличения гибкости позвоночника закончены. Можно немного отдохнуть и подготовиться к упражнениям для суставов рук и ног.

8

Упражнения для суставов
:huh: Руки
1.   Кисть.
а)   сжать - разжать (быстро);
б)   вращение - в обе стороны в лучепястном суставе;
в)   сгибание - разгибание вправо - влево, кисть поднята вверх, пальцы прямые - вперед - назад.
2.   Локтевой сустав - "Арлекина". Плечи и плечевые суставы фиксированы, руки "свисают". Локти свободно, как бы на шарнирах, совершают колебательные движения.
3.   Плечевой сустав - "Пропеллер". Свободное вращение всей руки в плечевом суставе перед туловищем. Выполняется только в фронтальной плоскости (только перед собой, это физиологические движения). При этом туловище слегка наклонено вперед, чтобы не задеть грудь. Руку свободно опускаем, затем вращаем, чтобы возникло чувство тяжести, особенно в кисти. Выполняем каждой рукой по очереди, сначала вращая по часовой стрелке, затем против.
:huh: Ноги
1.   Стопы:
а)   носок на себя тянем, затем от себя. Как балерина, совершая небольшие колебательные движения;
6)   топчемся на месте, переступая с ноги на ногу: на наружных сторонах стопы;
- на внутренних сторонах стопы;
- на пальцах;
- на пятках;
в)   вращение стоп по очереди в каждую сторону. .
2.   Коленные суставы.   Выполняем стоя. Плечи прямые:
a)   круговые движения вовнутрь, затем наружу. При этом кисти на коленях, как бы помогают;
б)   сгибание - разгибание, как бы пружиня.
3.   Тазобедренные суставы:
а)   вращение. Нога отводится в сторону под углом примерно 90°. Делаем легкое колебательное движение в сторону - каждой ногой отдельно;
б)   хождение на прямых ногах на всей стопе. Работает только тазобедренный сустав.
*   На этом всё, ложитесь в Шавасану и отдохните...

9

:writing: Пост 1 из 2
   Хочу поднять тему сколиоза, кифоза, лордоза и остеохондроза, очень важно Ваше мнение по нижеследующей информации:
СТАТЬЯ
   Сколиоз, кифоз, остеохондроз - самые страшные состояния позвоночника.  Они основная причина заболеваний и ранней смерти.

   Открыта истинная причина этих состояний, убрав которую, сколиоз и кифоз исчезают в течение 10-15 минут. Остеохондроз исчезает со временем, как верблюжьи горбы к весне. Эти состояния не лечатся, они изменяются устранением причины их возникновения. Они следствие Программы «болеть» и умирать раньше 1/10 части жизни, которая закладывается при рождении.
   В медицине эти состояния принято считать заболеваниями и «лечат» их годами. И самое грустное, что никогда, ни у кого эти состояния не «вылечиваются». Все остаются перекошенными от сколиоза, горбатыми от кифоза, с зацементированными позвоночниками от остеохондроза и «косолапыми» от того, что левая нижняя конечность у всех короче правой. У многих на шее вдовий горбик.
   Эмпирический путь познания еще никто не отменял. Потому опыт, результат, вершина познания! Все гениальное – просто! А результат  таков, что я открыл истинную причину сколиоза, кифоза, остеохондроза и всех заболеваний человека, которые возникают вследствие этих состояний позвоночника. (Свидетельство об авторском праве Рукаса Г.И., серия ПА № 4978 от 20.11.2001 г. Украина.)   Медициной пока еще не признано это открытие, но это произойдет в будущем однозначно. Не будет выбора. Так произойдет потому, что сработает закон философии о переходе количества в качество. Люди массово узнают  о моём открытии причины заболеваний, изучат раздел «этиология», во всех научных медицинских трудах, обнаружат алогичность их утверждений и потребуют лечить их только после устранения причины заболевания. Потому, что «лечение», без устранения причины, заканчивается удалением частей тела и органов или выдачей справки родственникам о праве на захоронение тела. Нельзя лечить, не убрав причину.   Это не за горами. Узнав об этом, умные родители никогда не допустят, чтобы их ребенок рос со сколиозом, кифозом и будущим остеохондрозом, которые являются причиной дистрофии частей тела и органов, а после взросления переходят в состояние атрофии и возникновения хронических неизлечимых заболеваний, бесплодие и импотенция. Физзарядка и спорт не помогут.  Заниматься спортом, не убрав капсулу ни в коем случае нельзя. Там ранняя смерть. Должна  появиться мысль, - «здоровье надо срочно приобрести»! Обращаюсь к умным родителям: Поставьте своего ребенка перед собой и положите свои руки на его плечи. Вы увидите, что правое плечо у вашего ребенка ниже и короче левого. Положите его на живот и наложите ладошки на лопатки. Правая лопатка окажется выше левой. Измерьте ножки ребенка по пяткам. Левая ножка окажется короче правой на 1- 3 см. Это крах!  Помните! Сколько бы вы не приобрели материальных благ, все хлам. Без всего можно жить. Без здоровья жить невозможно. А его необходимо купить с момента рождения. Потому все кто не купит его, обречены болеть и жить мало! Итак! Что же, на самом деле, является причиной сколиоза, кифоза, лордоза и остеохондроза? Когда и как они возникают и почему? В великих трудах ученных по медицине всего мира написано такое и столько, что не поднимается рука все это повторять, потому  что все там неверно, все не соответствует действительности. Например, утверждается, что  сколиоз возникает от неправильного сидения за партой, что носится сумка на одном плече, что произошло недоразвитие группы мышц на спине и т.д. Кифоз, сутулость, от сидения в таком виде за столом, компьютером и др. Остеохондроз, от нарушения обмена веществ в организме. Все это - чепуха!  Когда я читаю эти вещи, мне становится плохо. Плохо потому, что последствия этой неправильности страшные. Все будут больны! Радует только то, что все это можно изменить. Я изменяю это с 1983 года. Этот крест на меня возложила бабулечка Христя из Милорадово, а 12 марта 1999 года в  2 часа ночи в состоянии полудремы я вдруг стал воспринимать информацию, - «Панацея, не всеисцеляющая, не лекарство от всех заболеваний. (Оказалась, что такая глупость написана во всех толковых словарях всего мира, но её повторяют все). Панацея – устранение причины заболеваний»! И далее команда, - «Садись пиши»! До 12 часов дня я не отрывался от компьютера. После этого ответы на возникающие вопросы приходили спонтанно всегда. Оказалось, что причиной сколиоза, кифоза и остеохондроза является часть скрученных в клубочек нервных волокон в седалищном нерве только слева не бедре у каждого человека на Земле. При вскрытии патологоанатомами этот узелок выглядит как зернышко чечевицы. В своих работах я назвал его «Капсула адвоката Рукаса». Эти волокна распрямляются пальцами рук с Божьей помощью с  выполнением определенных движений левой ножкой. После их выравнивания, что длится минут 10-15, сразу же исчезает сколиоз, кифоз, и левая нога становится  длиннее правой, горбик на шее исчезает без прикосновения к этим частям тела. Результат потрясающий!!! Это кажется невероятным. У всех это вызывает легкий шок! Как такое может быть? Оказывается, все так просто! За этим возмжность жить и никогда не болеть.   От этой капсулы возникает сколиоз и кифоз по причине того, что, как только ребенок стал на ноги в 6 мес., он большей частью стоит только на правой ноге. С этого момента происходит перекос таза вправо, перекос всего позвоночника вправо и вперед. Только поэтому у всех детей к одному году уже четко видно, что правое плечо ниже левого и короче его.  Врачи-педиатры этого не замечают никогда. Это уже лет в 5-10 их начинают лечить врачи-ортопеды и «лечат» до совершеннолетия. После этого их передают «лечить» до конца жизни другим врачам. И так на протяжении 4300 лет. Слава Богу!, что эта цивилизация заканчивается. С внедрением этого открытия начнется новая цивилизация, и люди снова будут жить до 900 лет.  Сколиоз причина заболевания сердца. За счет перекоса спины вправо выпячивается  межпозвоночный диск в левой части позвоночника и пережимает нерв обеспечивающий питание  мышцы левого желудочка сердца, а бывает и клапана левого желудочка. Эта мышца отстает в развитии и вырастает на 1 см. тоньше правого. Врачи эту разность в толщине желудочков сердца называют обыкновенной асимметрией, что совершенно неправильно. После исчезновения сколиоза мышцы становятся одинаковыми по толщине, проходит аритмия и проблемы сердца. Обычно, от сколиоза за счет разной толщины мышц желудочков сердца возникнет аритмия, стенокардия, нарушение питания, которую называют ишемической болезнью сердца, и закончится все это если не сердечнососудистой недостаточностью, то инфарктом миокарда. Причина в сколиозе. Когда недоразвит клапан сердца, что обнаруживается в подростковом возрасте, это называют врожденным пороком и делают операцию на сердце. По моей теории достаточно убрать причину сколиоза и клапан сам регенерирует. Он сам восстановится как хвост у ящерицы. Проблемы сердца исчезнут сами.
   В Украине многие помнят, как в 2008 году умерли на уроках физкультуры 13 школьников, в 2009 году, 4, в 2010 сведений не поступало, в 2011 году в Полтаве в школе №7 умерла девочка. Причиной смерти была сердечнососудистая недостаточность. ССН наступает после физической нагрузки от того, что спазмируется левый желудочек сердца. Он замирает, отдыхая, пропуская удары правого, с которым не может синхронно работать. Правый желудочек работает, а левый замирает. В момент такого замирания прекращается функция дыхания. Ребенок не может вдыхать воздух. Если не нажать на точку сердца под левой ключицей ближе к грудине, человек умирает. Если на эту точку нажать сердце заработает нормально, умереть невозможно. Дыхание возобновляется. Этим приёмом я многих спас. Почему ССН возникла у детей и что необходимо сделать, чтоб это предупредить толком никто не стал выяснять. Единственное, что было сделано правительством так это то, что на  уроках физкультуры снизили нагрузки и дифференцировали  учеников по уровню развития. Причины никто не выяснял, моё предложение в Минздраве проигнорировали. Не показали никому точку запуска левого желудочка сердца, проблема осталась. По сути, эту проблему никто и не решает. На сколиоз никто особенного внимания не обращает. А он и на далее является единственной причиной алкоголизма, туберкулеза легких, дискинезии и камней в желчном и в почках, заболеваний сердца и сосудов и др. Действительной причины алкоголизма не знает ни один врач-нарколог. У многих может возникнуть вопрос, - при чем тут сколиоз  и алкоголизм? Оказывается, связь прямая. При сколиозе правое плечо опущено вниз. От этого правое легкое не разворачивается в полную силу. Вследствие этого в кровь идет недопоставка кислорода. А кислород необходим не только для обмена веществ в каждой клетке тела и мыслительной деятельности мозга, но и для окисления молочной кислоты, что образуется в мышцах. Так вот, когда эта кислота не окисляется своевременно, она превращается в яд и часто бывает причиной смерти у хронических алкоголиков, когда те не выпивают дозу, или при задержании в милиции. Именно из-за недостатка кислорода в крови человек вынужден пить алкоголь, потому, что из алкоголя радикалы О2 поступают в кровь и окисляют молочную кислоту. Для алкоголика это спасение. Это состояние алкоголика можно сравнить с потребностью тела ребенка  в кальции. Ребенок стены облизывает, чтоб только напитать тело кальцием. Тело требует эти компоненты. Игнорировать это невозможно. Убрав причину сколиоза, потребность в алкоголе исчезает. Алкоголик становится трезвенником. Потому, на 100 грамм алкоголику всегда дайте!  От сколиоза у женщин возникает мастопатия правой груди за счет нарушения протоков питания её и зажима нервного волокна. От кифоза наступает мастопатия и левой груди. В обеих случаях при мастопатии нарушается питание молочной железы. Очень часто при мастопатии возникает рак груди. Образование раковой клетки в теле происходит при делении не получающей достаточного питания клетки. В момент деления голодающей клетки у неё не хватает силы нейтрализовать ген мутации, что имеется в двойной спирали ДНК. В результате ген выпячивается и порождает новую форму жизни, паразитирующей в теле. Так возникает рак. Чтобы этого не произошло необходимо убрать причину сколиоза, кифоза  и остеохондроза. Медицина предлагает наблюдаться у врача до момента необходимости удаления груди. Я предлагаю убрать причину – сколиоз и кифоз исчезнут, восстановится питание молочных желез и можно остаться с грудью. Два года назад я читал лекция для сотрудников музея И Короленка в Полтаве, при этом одной сотруднице предложил срочно убрать причину мастопатии на правой груди. Я это увидел, для меня люди прозрачные. Она с меня посмеялась и заявила, что у неё есть кому её лечить. Три дня назад я узнал, что она умерла от рака груди в 52 года. К сожалению, таких как она 99,9%.   Остеохондроз возникает не от нарушения обмена веществ в организме, как утверждают врачи по незнанию Истины, а из сухих фракций спинномозговой жидкости, что не испаряется с жидкостью. Наоборот, именно он является единственной причиной нарушения обмена веществ. Начинает он возникать на позвоночнике до рождения человека. Еще в утробе, как только начинается движение жидкостей по телу, начинает возникать остеохондроз. Остеохондроз это отложение на позвонках и в межпозвоночных дисках сухих фракций спинномозговой жидкости, которая не прошла по нервным волокнам в левую нижнюю конечность через капсулу из скрученных в клубок части нервных волокон в седалищном нерве слева на бедре. Спинной мозг постоянно синтезирует спинномозговую жидкость для питания нервных клеток во всем теле. Часть этой жидкости не протекает в левую ножку, за счет капсулы, и поднимается вверх по позвоночнику и вытекает на верхние шейные позвонки, отчего на шее, чаще у женщин, возникает горбик, и далее по всему позвоночнику. Межпозвоночные диски, состоящие из специальных клеток гликозамингликанов, что призваны выполнять функцию амортизаторов между позвонками, также заполняются солями и утрачивают эту функцию. Это происходит в момент поднятия тяжестей. Диски обладают специальной функцией мгновенного впитывания спинномозговой жидкости из позвоночника в момент возникновения нагрузки на позвонки и таким образом выдерживаются нагрузки в сотни килограммов. После освобождения от груза жидкость возвращается в спинной мозг. Но полноценно так не происходит потому, что в нем повышенное давление за счет не прохождения части её в конечность за счет капсулы. Жидкость, что осталась в диске также испаряется в пространство, а сухие фракции остаются в дисках. Только поэтому со временем диски превращаются в сухие коржи, что под нагрузкой, выпячиваются в виде межпозвоночных грыж и даже ломаются. Врачи делают операции и часто делают людей неподвижными калеками навсегда. Я предлагаю убрать причину, чтоб диски снова стали пружинками и тело стало абсолютно здоровым. От капсулы в седалищном нерве возникают судороги и тянущая боль в ноге, что врачи называют ишиас, т.е воспаление, которого там никогда не бывает, но возникает голодание нервных клеток, что сигнализируют об этом болевым симптомом. При тянущей боли в ноге не бывает повышения ни лейкоцитов, ни эритроцитов в крови, что характерно при воспалительных процессах. При выравнивании нервных волокон, питание нервных клеток восстанавливается, тянущая боль исчезает навсегда и судорог больше не бывает никогда. Межпозвоночные диски снова становятся пружинками, и спина не болит никогда.
http://forumfiles.ru/files/0000/1a/4c/88883.gif

10

:writing: Пост 2 из 2
   Самое страшное, что происходит от сплющивания межпозвоночных дисков, так это то, что уплотняются между собой позвонки и зажимают при этом нервные волокна, выходящие из спинного мозга и обеспечивающие питание и функционирование всех внутренних органов. Вследствие этого нарушается питание клеток внутренних органов, они поражаются вирусами и возникают заболевания: гастриты, колиты, язвы, гепатит, диабет и многое, многое другое. Лечить эти органы, не убрав причину, с моей точки зрения, совершенно неправильно. Делать пересадку органов, не убрав причину гибели родного органа, тоже неправильно. Новый орган тоже быстро погибнет от неполучения питания. Яркий тому пример - смерть известной певицы Раисы Кириченко. С пересаженной почкой она прожила совсем немного. Представьте себе, что в месте выхода из спинного мозга нерва, обеспечивающего функционирование и питание каждой клетки желудка, межпозвоночный диск из пружинки стал жестким коржом. Расстояние между соседними позвонками уменьшилось, нерв, что идет к желудку сдавило. Проводимость его импульса снизилась. Функция желудка и питание его клеток нарушилось. Появляется изжога, потом гастрит, начинается ложное «лечение», потом язва, резекция, потом рак и смерть. Нельзя лечить, не убрав зажим остеохондрозом нервных волокон, выходящих из спинного мозга. Это бессмысленно и бесполезно. Такое «лечение» всегда является лапшой для безответственных, доверчивых и безграмотных сограждан. Но другого метода пока в медицине нет. Обезболят и то хорошо!   Только поэтому, без широкого внедрения открытой мной методики панацея по устранению причины заболеваний,  все усилия правительства и Министерства здравоохранения абсолютно бесполезны. Сейчас,  в рамках реформирования здравоохранения в 8-ми областях Украины принято организовать Центры перинатальной помощи. Слово неудобное, но означает оно – забота о беременных женщинах и о новорожденных, т.е., профилактики заболеваний. Лучше б они запретили принимать роды на спине. Это часто бывает причиной ДЦП. Рожать надо  только на корточках или в воде. О ранее принятых правительством, Верховным Советом и Президентом  мерах борьбы против заболеваний туберкулезом, сердечнососудистыми заболеваниями, ортопедическими заболеваниями, раком, диабетом др. уже никто ничего не говорит и не вспоминают их потому, что по всем показателям произошло омоложение и рост их на тысячу населения. Успехов не достигнуто ни в чем. Это новое решение напоминает мне очередную шумную кавалерийскую атаку, которая захлебнется, как и все предыдущие. Не устранив причину заболеваний, никто здоров быть не может никогда! Подождем, время покажет.  Стремление ответственных работников от медицины создать условия медицинского облуживания до уровня европейских стандартов меня шокирует. Я видел в 2010 году в Италии их долгожителей, за которыми ухаживают сотни тысяч наших женщин, зарабатывая себе на хлеб. Их долгожители, это типичные жертвы медицинского здравоохранения. У них работают только глаза и язык, сидят они в кроватях или на колясках и просят их подмыть или покушать, а у Бога смерти. Боже упаси от такого долгожительства и такого европейского стандарта. Я не против современной и своевременной медицинской помощи на высочайшем уровне, как должно быть, но только с устранением причины заболевания. Не мы должны вести своих больных  на лечение за границу. Они  должны ехать к нам лечиться. У нас столько медицинских вузов, что нет ни в одной стране мира. А все вокруг либо не здоровы, либо больны. Я предлагаю другой путь! Необходимо  внедрить метод Панацеи в жизнь людей, всем вовремя приобрести здоровье и никогда ничем не болеть. Лечение это ремонт уже больного тела. Но пока без устранения причины. Потому лучше быть здоровым, чем хорошо лечиться! Необходимо помнить, что с Программой «болеть» в седалищном нерве каждый утрачивает за один день жизни 15 дней, за один год – 15 лет. Какое может быть здоровье, когда с первого дня жизни все доживают свой короткий век? Попробуйте это все осмыслить, нельзя дальше беспечно плыть по течению – впереди омут!  Обнаруженная капсула не такая простая вещь. Есть предположение, что она является связующим звеном с представителями Темных сил на Небесах, которые через неё управляют людьми на Земле, определяя во многих случаях их психологию и поступки. Смысл  всего этого заключается в необходимости получения энергетической подпитки для ангелов Темных сил. Многие люди зомбированы. Для ангелов Темных сил нужны энергии отрицательных эмоций человека. Для ангелов Творца, нужны энергии положительных эмоций. Отсюда следует четкое определение, что такое  «Грех». Оказывается, «согрешить» это всего лишь выразить энергии отрицательных эмоций. Они являются подпиткой для ангелов Темных сил. С точки зрения Создателя, кормить Темных, это грех. Вызвать у кого-то отрицательные эмоции – двойной грех. Ведь записано в Библии в заповедях, - «не убий»,  «не укради» и др.. Этими актами у другого человека вызываются отрицательные эмоции, за которые несет ответственность, вызвавший их. На Небесах за эти эмоции происходит постоянная борьба. Обычно, там существует паритет, равенство. Нельзя никогда никого, воспитывать переделывать, кроме детей. Воспринимайте всех такими, какими вам их послали Небеса! К хорошим притягивайтесь, от плохих уходите. Особенно будьте вдумчивы в отношениях между супругами. Не спешите высказывать друг другу все, что приходит в голову и хочется сказать неприятное. Помните, что каждый, (каждая) как ёлочный стеклянный шарик. Это, и нежное хрупкое стекло, и острое страшное лезвие. Как с ним поведешь себя, такими могут быть и последствия. Никогда ни в ком нельзя быть уверенным в том, как кто когда поступит. Всегда помните о благоразумии.  Своих  близких я, шутя,  прошу,- «Будь ласка! Ніколи ні на кого не гавкайте як свиня»!!!   Попробуйте воспринять и воспользоваться данным вам, через меня, Божьим  даром! Радикулит исчезает сразу и навсегда! Большего блага, чем быть здоровым, в жизни нет, и никогда не будет! До 32 лет обеспечивается гарантия самовосстановления органов. После 32 г. дается шанс. Любите себя и своих близких, купите здоровье. Дайте телу шанс! Поверьте мне! Допустите мысль, что я знаю и могу чуть-чуть больше чем другие.
   Автор записи информации с информационного поля Земли, не реагирующий на напряжение в 220 в., способный видеть зажатые нервные волокна, состояние внутр. органов, убирать с астрального тела энергетические мысленные блоки с отрицательными программами, владеющий методикой прикосновения богини Панацеи, Григорий Иванович Рукас. Полтава, +380501440365, rukasplt@mail.ru  rukas.at.ua …in.ua …Panaceya.net   Все открытия в медицине направлены на продление срока мучений больного. На обеспечение здоровья, открытий нет.
   Примечание: Получив эту информацию,  забыть ее вы уже не сможете никогда! Когда заболеете, обязательно вспомните, но только уже может быть очень поздно. Живите правильно, не нарушайте Законы Жизни на Земле и будете иметь право на здоровье и право Небес на допуск ко мне, или к такому как я, на приём. Можно быть очень богатым и иметь всё! Но! Без всего, что придумано и создано человечеством, можно спокойно обойтись - без здоровья жить невозможно! Самая совершенная форма рабства – болезнь! Из него может быть только своевременный  выкуп. Спешите! Спасайтесь! У вас нет выбора! 12.03.1999 – 01.11.2011г. Академик УАН Григорий  Рукас.

Beskrovniy написал(а):

А как найти и размять этот клубочек нервных волокон в седалищном нерве? Или это просто реклама полтавского целителя?

Не знаю ничего про этого полтавского целителя и его метод, но почему-то возникло желание съездить к нему и проверить. Берет он за сеанс 150$. Если действительно что-то стоящее, напишу отчет. В одном уверен точно, сыроедение и даже йога в проблемах со спиной помогает очень слабо.

+90*2 написал(а):

В статье полтавского целителя написано как влияет защемление тех или иных нервных корешков на работу определенных органов. Орган начинает работать неправильно, и в конечном итоге это приводит к раку. А как же тогда "теория паразитарного происхождения рака"?

Думаю смысл в том, что неправильно работающие органы плюс созданные благоприятные условия для паразитов и дают такой плачевный результат как рак и другие сопутствующие заболевания. Лучше всего применять все в комплексе, вычистить организм на фоне смены питания параллельно занимаясь проблемой защемленных нервных окончаний.

GURU написал(а):

Осилил такой текст, написанный каламбурным языком. Если честно, то я не поверил всему. Вроде бы не секрет что причина проблем скелета и тем более спины – лежит в проблемах органов и решается так, сначала отрабатывается живот, это приводит к тому что мышцы спины отпускают свой спазм – так как они являются представительными зонами органов, и только потом начинают работать с позвоночником и скелетом. А работать остаётся с чем так как возникла уже компенсация, первопричина хоть и убрана, но позвоночник уже «привык», ну и мышцы немного не равномерны. Но зато после этой работы – нет причин позвоночнику возвращаться в неверное положение. Все же знают что если просто вставлять позвонки – то это временное явление и к тому же очень вредное, так как насильно запиханные позвонки так сказать каждый раз делают люфт. Так же надо понимать что проблемы верха спины – могут быть компенсацией положения тела в котором есть равновесие и в котором нет дискомфорта, то есть проблема может быть со скелетом в районе таза или низа спины, а верх станет только из-за этого проблемным.
   Ну и самое главное - не только мышцы держащие позвоночник являются представительством того или иного органа, но и половина позвонков сразу реагируют при проблемах в органах – и утапливаются внутрь, защемляются нервы. От того ища больной орган – специалист для гарантии щупает и позвонки и мышцы прилегающие к позвоночнику – там где больно это указывает на больной орган. Поясница например – тонкий кишечник, половые органы;  позвонки на против желудка – проблемы желудка;  чуть ниже лопаток – почки;  верх лопаток – жёлчный… в общем есть причины которые кривят позвоночник. и не устранив их - нереально надолго решить проблему позвоночника.
   Что касается точки которая прямо берёт и устранят сразу все проблемы спины, то я в этом сомневаюсь по понятным причинам, могу только представить что стимуляция точки может расслабить мышцы спины при которой можно временно вернуть позвоночник на место если проработать потом сам позвоночник. В общем как и большинство наших проблем и смертей – это следствие проблем лежащих в нашем слабом брюхе. Кстати есть такие проблемы позвоночника, типа грыжи которые надо только оперировать – но они устраняются полным релаксом на твёрдой поверхности. Когда всё тело всем своим весом давит на позвоночник и он сам вытягивается и выравнивается – что бывает и происходит под наркозом на операционном столе… в общем уметь надо и релаксировать и стрессы снимать – а это гипоксия, и глубокая релаксация тела.

http://forumfiles.ru/files/0000/1a/4c/47739.gif


Вы здесь » ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ » ЗДОРОВЬЕ » Работа с позвоночником + ¤f¤