У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается

ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ » О ВСЯКОМ » МУЖСКОЙ ПОЛОВОЙ


МУЖСКОЙ ПОЛОВОЙ

Сообщений 1 страница 10 из 27

1

http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZQWNHaTBxVEJIZ0U
۩     МУЖСКИЕ ДЕЛА     ۩

   В этой теме будут собираться все идеи которые связаны с сексом и которые могут интересовать мужчину – укрепление эрекции, оргазм без эякуляции, удовлетворение женщины, увеличение органа и подобное. В этой теме нет смысла рассматривать чисто конкретные болезни этих органов и их лечение. В тему будет скидываться любая интересная информация, от банальной и всем известной до интересной, но та которая будет некоторым людям полезна. А полезна она может быть сыроедам которые почувствовали сильное снижение интереса к противоположному полу, по той же причине и те кто движется в духовном направлении, ну и блюдоманам у которых часто возникают проблемы после 40-ка с потенцией. Где-то лет 10 назад, женщинам которые жаловались на неспособность своих мужей заняться с ними нормально сексом – я выслал стандартные упражнения по увеличению члена (где сначала идёт укрепление мышц органа), и скоро получил благодарности женщин, они рассказывали что заставили позаниматься мужей, и теперь эрекция у них как камень.
   В общем, тема о том, кем бы вы ни были и как бы не относились к сексу, - при этом всём быть способным, если надо этим делом заняться.

Свернутый текст

float:left
   Строение
   В половом члене различают корень (основание), тело (ствол) и головку). Ствол полового члена образован двумя пещеристыми и одним губчатым телом. Пещеристые и губчатое тела состоят из плотной белочной оболочки, от которой внутрь отходят многочисленные перекладины — трабекулы, промежутки между которыми и образуют «пещеры». Пещеристые тела располагаются по краям, губчатое тело — в борозде между ними, прилегая к нижней поверхности, вместе с проходящим в его толще мочеиспускательным каналом или уретрой. Губчатое тело на конце полового члена заканчивается конусообразным утолщением — головкой полового члена. Край головки, покрывая концы пещеристых тел, срастается с ними, образуя утолщение (венчик) по окружности, за которым располагается венечная борозда. Головка, как и тело полового члена, содержит множество лакун, при половом возбуждении заполняющихся кровью. Кроме того, на ней имеется большое количество нервных окончаний, что делает её наиболее чувствительной частью члена. Снаружи головка полового члена покрыта тонкой, легко сдвигающейся кожей — крайней плотью, переходящей в кожу лобка вверху и в кожу мошонки внизу. На коже нижней поверхности полового члена имеется шов, который сзади продолжается на кожу мошонки и промежности.
Мышцы полового члена:
   луковично-губчатая мышца, охватывает луковицу и заднюю часть губчатого тела — начинается от сухожильного центра промежности и фиксируется к тыльной поверхности пещеристых тел и собственной фасции полового члена; — в результате сокращения мышц затрудняется отток венозной крови из пещеристых тел во время эрекции выдавливается сперма из уретры во время оргазма и последние капли мочи при мочеиспускании
   седалищно-пещеристая мышца, парная — начинается сзади от корня кавернозного тела и крестцово-бугорной связки;  сухожилием вплетается в белочную оболочку пещеристого тела; — при сокращении мышца прижимает корень пещеристого тела к кости, выпрямляет половой член, пережимает его тыльные вены.
Эрекция
   При возбуждении приток артериальной крови к члену увеличивается, а венозный отток уменьшается, вследствие чего каверны члена заполняются кровью, и он увеличивается в объёме в 2-8 раза, становясь при этом упругим — так наступает эрекция.
   Поддержание эрекции обеспечивается уменьшением венозного оттока, которому способствуют сокращение особых мышц — седалищно-пещеристые мышцы, которые располагаются у корня полового члена. По окончании возбуждения мышцы расслабляются и кровь, заполнявшая каверны полового члена, легко оттекает, после чего он уменьшается до обычных размеров и становится мягким.
   Головка члена при эрекции всегда остаётся менее упругой и более эластичной по сравнению с его телом, что предотвращает травматизацию женских половых органов.

http://aum.wen.ru/sm/sm440.gif  http://aum.wen.ru/sm/sm441.gif      Некоторые мелочи по теме…          http://aum.wen.ru/sm/sm246.gif          http://aum.wen.ru/sm/sm391.gif
1.   Как уже писалось, что постоянное ношение трусов типа «плавки» приводит к нарушениям половой функции, и как следствие – потенции.
2.   Употребление нормального или настоящего пива – плавно, но уверенно ведёт к импотенции. Сейчас конечно современное пиво делают химическое, без хмеля и т.д., от того прямо на половую сферу оно может и не влияет, но такое пиво просто очень быстро калечит все органы. Но, в пиво там где всё же присутствует хмель – это напиток импотентов.
3.   Кажется много нахваливают велоспорт на форуме сыроедов. Но, надо понимать, что седло под промежностью – это страшно неестественно. Если в советские времена мне ещё вспоминаются сиденья под ягодицы, то сейчас как-то больше под простату… узенькое торчащее вперёд. Такие сидушки точно износят простату к 40 годам. Так что кому нужна не раздавленная простата и эрекция и после 40 лет, - надо поискать седенье получше, там где вы хорошо сидите ягодицами, где ваша простата не упирается в твёрдое сиденье. Ну, ещё надо помнить, что тело «потрусить» можно и в беге и в длительной ходьбе, и т.д., то есть не надо ставить всё на вело поездки ежедневные.
4.   Ещё можно покритиковать чуток спорт вообще. Как-то у нас в мозгах по умолчанию есть уверенность, что если мы будем заниматься стабильно неким спортом по жизни до глубокой старости, то и потенция у нас будет как и тело… то есть и та часть тела будет крепенькая. Но, это не совсем так... то что стимулируется при спорте – никак не трогает половую сферу. Потенция сохраняется долго по жизни, если заниматься «умственным спортом», то есть интеллектуальной работой, а не телесной. От того если есть желание чтоб хотеть-и-мочь до 75 лет, надо стабильно работать интеллектом, глобально думать и изучать чего-то новое и сложное. А если ум мало включать, но зато заниматься только спортом, содержать крепкий пресс, ну там пробежка утром на свежем воздухе, подтягивание и т.п., то потенция стихнет к 40-ка годам. Это надо иметь ввиду, и не терять силу ума занимаясь силой тела.

2

   Начало этой темы можно начать с классики увеличения пениса, которое лучше проделать в самом начале минимум несколько дней, а потом пользоваться парочкой самых выгодных упражнений из этой серии для поддержания крепости пениса. Так вот классика увеличения пениса состоит из разогрева мошонки и пениса, потом массажа яичек и затем пениса – где при постоянной практике будет некоторое удлинение и утолщение пениса, а при редких использовании этих упражнений – будет быстрый эффект укрепления мышц пениса, то есть кровь будет быстро заполнять пенис и удерживаться в нём, что в начале даже будет приводить к 101% потенции. Потенция 101% - это когда пенис быстро набухает не сколько от вида голого тела, а от некоторого давления на него, а значит будут такие ситуации когда сидя в авто, жёсткая змейка джинсов надавит – и начнёт появляться эрекция (кому-то это надо знать, так как если вы в «семейных» и в лёгкой одежде (тонкие шорты или спортивные штаны), то эрекцию трудновато будет скрыть, но обычно это только сидя – и это в начале занятий такое дело бывает).
float:left   Увеличение члена.
   Подход №1.

   Горячие компрессы.
   А)  Цель - усилить кровообращение в члене, достичь которого можно путем наложения на член горячих компрессов. Налейте в раковину горячей воды, опустите в неё две чистых тряпочки. Отжав одну, оберните ею пенис и яички. Когда она начнет остывать, снимите её и бросьте в раковину, возьмите оттуда вторую, выжмите её и повторите процедуру. Так повторять 5-10 минут. В конце процедуры ваш член покраснеет, станет более мясистым и слегка разбухнет. Значит, вы достигли желаемого результата. Обсохните и приготовьтесь к следующему этапу.
   Тепло усиливает прилив крови к тканям в три-четыре раза, к тому же замечено, что пропорционально усиливается и доступ кислорода к ним. Усиление кровообращения необходимо для расширения пещеристых тел, способствующих эрекции.
http://aum.wen.ru/sm/sm102.gif Массаж яичек.
   Яички вырабатывают мужской гормон-тестостерон. Массаж этих органов усиливает кровообращение и таким образом стимулирует рост этих гормонов.
   Б) Большим и указательным пальцами сделайте несколько «щипков» по всей области мошонки. Не следует щипать сами яички!, только мешочек. Захватив пальцами какую-то точку, потяните кожу на себя как можно дальше, покуда не испытаете болезненных ощущений. Сохраняйте её в растянутом, напряженном состоянии, посчитав до пяти - отпустите мошонку, она благодаря своей эластичности вернется в прежнее состояние. Перенесите пальцы к другой точке. Повторите такое упражнение раз 10, постоянно переходя к другим участкам мошонки. Время процедуры - 2-3 минуты.
   В) Обхватите левой ладонью яички. Подушечками пальцев правой руки начинайте нежно, но твердо массировать яички и мошонку в течение 30 секунд. Поменяйте руки и теперь продолжайте массаж с помощью пальцев левой руки. Будьте осторожны, не надавливайте сильно, - массаж должен вызывать у вас только приятные ощущения. Время процедуры - 1 минута.
   Г) Теперь одновременно приступайте к массажу правого яичка правой рукой, а левого - левой. Легкое вытягивание, выкручивание и растирание стимулируют приток крови и способствуют увеличению количества основных мужских гормонов. Время процедуры - 1 минута.
http://aum.wen.ru/sm/sm102.gif Массаж пениса.
   Д) Обильно смажьте ствол члена смазкой (крем, лосьон, вазелин, масло). Соедините большой палец с указательным пальцем и обхватите этим «кольцом» ствол вашего члена у самого основания. Крепко его сожмите, и вы почувствуете под пальцами, как там забьётся кровь. Из-за того, что она попала в ловушку и не может вернуться назад, ваш член начнёт распухать. Разожмите пальцы. Потом повторите это упражнение, сжимая в кольцо двумя пальцами различные части ствола. Каждую часть нужно сжимать не дольше 3-5 секунд и переходить к следующей. Эти сжатия увеличивают поток крови к пещеристым телам. Со временем эти пространства увеличиваются и могут принимать больший объем крови, удерживая его в себе. Давление на ствол члена не должно вызывать у вас неприятных ощущений. Время процедуры - 1-2 минуты.
   Е)  Если вашему члену потребуется дополнительная смазка, добавьте её. Заключите в «кольцо» большим и средним пальцами основание ствола члена. Потом обхватите его ладонью. Надавив посильнее на ствол, проведите зажатым кулаком по члену до его головки. Вообразите, что вы «доите» себя. Как только правая рука достигнет головки, начинайте снизу тоже движение левой рукой. Попеременно меняйте доящие руки.
   Каждый такой «качок» должен длиться 3-4 секунды. Если вы будете верно выполнять это упражнение, то увидите, как с усиливающимся давлением ваш член разбухает всё больше, так как всё больше крови проникает в пещеристые тела. Это - одно из наиболее важных упражнений всех. Начинайте с двадцати «доений», к концу второй недели увеличивайте их число до 100-150. Время процедуры - 5-10 минут.
*   В идеале член во время этих упражнений должен находиться в полувозбужденном состоянии. Твердый, достигший эрекции – не подходит, если получилась эрекция, то подождите пока член не ослабнет где-то до 50% своей эрекции, в это время можно положить сильно тёплый компресс на член и яички…
   Ж)  И как заключение, в идеале рекомендуется вызвать 100%-ую эрекцию и для этого обычно использую вакуумный поршень (продаётся в любом секс-шопе).

3

:shine: ДОПОЛНЕНИЯ, НЮАНСЫ К ВЫШЕНАПИСАНОМУ:
   А)  Что касается компрессов, то можно например сидя в ванной налить в большую кружку сильно тёплой воды, и подставив под себя – притопить и член и яички в этой воде – так сократится возня и время на нагрев. Но в идеале конечно стоит в конце пару раз завернуть более горячим компрессом чем та вода, для этого уже достаточно одной тряпочки.
   Б)  Щипки – тут имеется ввиду потягивание мошонки двумя паляцами, не трогать яички, и проходящие там «нервы»!
   В-Г)  Тут уже в работе участвуют и яички и мошонка.
   Д-Е)  Не всем обязательна смазка, если достаточно своей кожи при полунабухшем члене, то можно и без неё, то есть когда двигаете кулак по длине члена – кожа, если её достаточно двигается вместе с кулаком. А если не достаточно, и она натягивается сильно, тогда применяйте вазелин. Вазелин бывает разный – один может не таять от тепла кожи от того негоден для таких дел, а другой может превращаться от тепла тела в идеальную смазку.
   Эти важные два жёстких упражнения - в самом начале таят маленькую опасность. У людей со слабыми сосудами после такого жёсткого сдавливания – может лопнуть сосудик в члене. По этому, тем кому за 35-40 лет, первую неделю всё же без сильных усилий и не спешить подымать планку в количествах. И перед этим лучше пропейте курс микроэлементов которые рекомендуется для укрепления сосудов (кремний, калий).
   Е)  «Доение члена» называется – джельк. Можно не менять руки каждый раз, а делать 5-10 джельков одной рукой, а потом столько же другой. Но, делать и той и другой равное количество раз – обязательно. Если есть лёгкая кривизна члена в сторону, тогда можно неравномерное количество делать.
   Ж)  Поршень обычно нужен для тех кто реально желает заняться увеличением размера пениса, а для максимального укрепления его – поршень не нужен. Но заключительное упражнение с максимальной эрекцией нужно (если уставший и разогретый член в первые разы не сможет в конце выдать полноценную эрекцию – ну и ладно, в другие разы сможет).
   В общем, доводим до полной эрекции, где 90% - полная эрекция, но вы сознательно не напрягли промежность (там куда уходят «корни члена»), а 100% эрекции – это когда он камень, и обычно это наступает от сознательного или бессознательное короткого напряжения промежности, после которой член через несколько секунд будет стремится к 90% эрекции (после таких массажей – член дольше и легко будет в 100% эрекции без всякой помощи, но сейчас не об этом). Берём член в кулак и начинаем быстро сжимать-разжимать, то есть пульсировать, от чего член начнёт дополнительно набухать, попульсируйте так максимально напряжённым членом немного. Потом уберите руку и попробуйте попеременно позволить снижаться эрекции до 90, а потом не касаясь члена напряжение члена и промежности довести до 100 (после пару тренировок – это очень легко). В конце сделайте максимальную эрекцию не касаясь члена. Затем, перестаньте напрягаться и обхватите снова член, сожмите без фанатизма весь ствол в кулаке и теперь усилием протолкните кровь сквозь это напряжение – это делается всё тем же напряжением мышцы в промежности, кровь упрётся в ваш кулак – чуть ослабив хват пропустите её, она пройдёт и станет 100% эрекция, расслабив промежность и член – это всё можно повторить раз 10-20 (вгонять кровь сопротивляясь сжатию руки, но в конце пропуская кровь в член). На этом всё.
   *  После проведенной этих всех упражнений (А-Ж), не ждите от члена в первые сутки хоть какой-то работы, он отключится уставши – дайте ему сутки восстановится. Но, со второго дня всё будет наоборот, будет и каменная эрекция по утрам, и при сексе, и часто даже после эякуляции.

4

float:left   Увеличение члена.
   Подход №2.

   Пенис состоит из трёх главных зон – двух больших камер наверху (Corpora Cavernosa) и одной меньшей камеры внизу (Corpora Spongisum). При появлении эрекции, член наполняется кровью, которая заполняет эти камеры. Spongisum – используется при эякуляции и мочеиспускании. Но 90% крови содержится в верхних камерах при эрекции. Размер пениса ограничен тем максимумом крови, которую могут содержать верхние камеры. По этому, увеличив эти объёмы крови – увеличиваем член.
   И как при любом «каче» придётся поступать тем же путём – разрушать упражнениями клетки стенок Corpora Cavernosa. Искусственным нагнетанием крови раз за разом можно растягивать и разрушать клетки всё больше. Организм естественно будет восстанавливать всё и добавлять дополнительные. Так постепенно член будет увеличиваться, ну и главное – увеличится удержания большого объёма крови, что усилит эрекцию до максимума и скорость включения члена в работу.
   За пару недель – член будет максимально работоспособный, «стальной». Член как и любая мышца может быть натренирован, мышцы могут удерживать больше крови и дольше – от чего увеличивается продолжительность полового акта в разы, отступает быстрое желания кончить, так же возможность количеств актов увеличивается.
http://aum.wen.ru/a/c22.gif     ПОДГОТОВКА И ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОЯСНЕНИЯ ПЕРЕД ПРАКТИКОЙ
СОГРЕВАНИЕ  (Согревание - скачать мини-видео)
   Согревание – это очень важная часть программы работы с членом. Всегда надо проделать её перед началом работы.
Описание процедуры:
    Смочить кусок мягкой ткани в горячей воде и слегка отжать. Удостоверившись в приемлемой температуре (прикоснуться к животу) и оберните ткань вокруг члена (неважно в каком он состоянии), оставив открытой головку. Подержите ткань на пенисе минут 3-5, можете кулаком сверху накрыть и легонько пульсировать сжиманиями. Потом уберите ткань. И высушите пенис сухим полотенцем, чтобы быть готовым к нужной технике, захвату пениса.
СМАЗЫВАНИЕ ВАЗЕЛИНОМ
   Смазывания нужно при таких техниках как Джельк (доение члена). Если смазка подсыхает – то смачивайте член.
МОЩНОЕ РАСТЯГИВАНИЕ ЧЛЕНА
   Регулярное растягивание помогает удлинить поддерживающие связки и ткани пениса, которые со временем могут удлинить и сам пенис. Сжимания и растягивания на регулярной основе увеличивают длину и объём члена. Эти упражнения можно выполнять каждый день или 3 раза в неделю для достижения удлинения члена.
   Если вы делаете перед упражнениями – согревание и работаете без фанатизма – то упражнения безопасны. Дополнительно – растягивающие упражнения дают увеличение выработки тестостерона и спермы, что в свою очередь увеличит и потенцию.
-  растягивающие упражнения влияют только на длину, но не на объём.
-  это замена старых техник с подвешиванием груза.
-  не держите член слишком крепко, а то перекроете циркуляцию крови.
-  перед началом всегда проделать согревания члена.
-  член должен быть мягкий в этой процедуре.
-  если эрекция усилилась, то надо остановиться и переждать.
-  член должен быть без смазки, то есть максимально сухим.
ТЕХНИКА ДЖЕЛЬК (доение)
   Доение – это основа во всяких подходах по увеличению размеров члена, где побочный эффект – укрепление самого органа, его крепости. Это древняя техника и её выполняли разные народы. Есть народы где мальчики по 10 минут в день практиковали Джельк, а когда становились взрослее – поддерживали себя на высоте в этом плане – делая 3 раза в неделю.
   Техника эта и удлиняет и увеличивает объём. В этой технике вы заставляете больше крови войти в отдельные участки верхних камеры мышц. Так разрушаются клеточные стенки и член постепенно увеличивается и быстро становится крепким. Ночью как и все мышцы – восстанавливаются.
-  эту технику лучше использовать при «полувставшем» (от ½ до ¾ полной эрекции), если эрекция будет совсем слабой, то смысла нет в технике. Если есть проблемы сделать себе половину эрекции, то любым способом доведите член до полной эрекции (применив образы или правильный журнал/видео), постимулировав немного член при полной эрекции – затем отпустите, и дождитесь нужного состояния полу-эрекции, и начинайте доение.
-  тут рекомендуется смазка, правильно подобранный вазелин например.
-  если при доении вы приблизитесь к эякуляции, что означает что у вас слабый РС-мускул. С первым признаком – прекратите доить, но продолжайте поддерживать некоторую эрекцию пульсирующими/сжимающими движениями кулака.
-  Джельк требует большего давления и более тесного сжатия чем другие упражнения по увеличению члена. Для определения необходимой силы сжатия, - необходимо сжать член до состояния лёгкого дискомфорта, а затем слегка ослабить захват, так чтобы дискомфорт исчез. Форсированное давление – это главная причина для противопоказания этого упражнения при полной эрекции.
-  не используйте как смазку мыло, то есть не надо делать это в душе экспромтом с мылом, лучше сознательно подойти к этому делу с вазелином, а то мыло может вызвать воспаление.
V-РАСТЯГИВАНИЕ
   Это упражнение призвано создать большее усилие на ткани пениса чем это возможно просто вытягиванием пениса наружу из определенной точки вдоль одной оси. Когда делаются растягивания, сила натяжения направлена из точки к которой прикреплён пенис наружу, вдоль тканей составляющих пенис. А V-растягивание помогает увеличить дисбаланс в добавлении на пенис соединёнными и второстепенными пересекающимися силами. Перекрестное напряжение позволяет создать значительно большее давление, чем обычные упражнения.
-  во время согреваний для упражнений использующих техник V-растягиваний, обеспечьте чтобы тёплая вода и влажная ткань обернула не только ствол члена но и связки вокруг лобковой кости.
-  захват должен делаться под самой головкой, это увеличит давление.
-  между растягиванием и в конце сессии осторожно потрясите член или пошлёпайте им по вашему бедру, помассируйте ствол для облегчения кровотока.
-  если почувствуете острую или пульсирующую боль во время выполнения – немедленно остановитесь и в этот день больше это не проделывайте. Всегда избегайте поспешных и чрезмерных движений.

5

http://aum.wen.ru/a/c22.gif     ПРАКТИКА
http://aum.wen.ru/sm/sm102.gif 1. МОЩНОЕ РАСТЯГИВАНИЕ   (Растягивание мощное - скачать мини-видео)
1) Возьмите головку пениса рукой и вытяните прямо перед собой, удерживая в этом положении в течении 4-5 секунд.
2) Теперь, крепко захватите пенис и потяните его вправо. Тяните настолько сильно, что бы это не создавало чрезмерного дискомфорта (здравый смысл). Удерживать 4-5 сек.
3) Возьмите головку и потяните член влево. Держим 4-5 сек.
4) Теперь тянем пенис вниз, 4-5 сек., удерживаем в крайнем положении.
5) Так же, теперь вверх.
6) Повторить все шаги 15 раз (примерно 5 минут займёт).
:shine: ПРИМЕЧАНИЯ:
-  перед выполнением – обязательно согревание.
-  мягкий член на всём протяжении занятия.
-  когда берёте головку пениса, оттяните крайнее плоть назад до конца. Ведь тянем пенис, а не кожу.
-  чтобы достичь максимальных результатов – надо в каждой части упр., достигать хорошего растягивания тканей, но при этом иметь здравы смысл.
http://aum.wen.ru/sm/sm102.gif 2. КРУГОВОЕ РАСТЯГИВАНИЕ   (Растягивание круговое - скачать мини-видео)
1)  Возьмите головку и вытяните член перед собой, удерживайте 4-5 сек.
2)  Удостоверьтесь, что пенис плотно лежит в руке и потяните его вверх. 4-5 сек., удерживайте.
3)  Медленно поворачивайте пенис против часовой стрелки пока он не вернётся в исходное положение. Полный круг должен быть сделан не больше чем за 5 сек.
4)  Повторите 25 раз это всё.
:shine: ПРИМЕЧАНИЯ:
-  согреть пенис перед упр.,
-  член можно поворачивать как ПО так и ПРОТИВ часовой стрелки.
-  после каждого вращения, можно похлопать пенисом по бедру и помассировать его чтобы восстановить циркуляцию крови.
http://aum.wen.ru/sm/sm102.gif 3. РАСТЯГИВАНИЕ СИДЯ   (Растягивание сидя - скачать мини-видео)
1) Встаньте и помассируйте свой член до достижения 30-40% эрекции.
2) Возьмите пенис и растяните его так далеко как только можно по направлению к вашим ягодицам.
3) Теперь медленно сядьте на пенис, в результате он должен растягиваться пока вы сидите.
:shine: ПРИМЕЧАНИЯ:
-  цель этого упр., увеличить длину пениса в расслабленном состоянии. И согреть надо в начале.
-  это упражнение может делаться сколько желаете, но не более 20 минут. Рекомендуется 5-10 мин.
-  это упр., может служить как расслабляющее и делаться в конце каждой тренировки.

6

4. КЛАССИЧСКИЙ ДЖЕЛЬК   (Джельк классический - скачать мини-видео)
1)  Массируем член до 60-80% эрекции.
2)  Большим и указательным пальцем правой руки делаем «знак ОКей» и крепко сожмите их вокруг основания пениса.
3)  Начиная от основания пениса, медленно надо тянуть (доить) по направлению к головке. Это должно занять 2-3 секунды до достижения кончика.
4)  Когда достигнута головка, сразу же без всяких пауз делаем левой рукой «знак ОК» и точно также начинаем доить как и правой рукой.
5)  Повторяем это доение быстро меняя руки в течении 5 минут, это где-то 100 доений. Касаемся каждой части пениса за исключением верхней части головки.
:shine: ПРИМИЧАНИЯ:   
-  обязательное согревание члена перед этим.
-  используется смазка, но… кто-то может и обойтись…
-  если член встанет больше чем нужно – то появляется вероятность повредить сосуды – так что осторожней.
-  использовать только умеренный по силе хват. Если сжать пенис слишком сильно, то при движении можете повредить сосуды.
-  пальцы кольцом должны прилегать плотно, чтоб кровь «не убегала» сквозь «знак ОК», то есть большой палец поверх указательного получится, а не «ноготь к ногтю».
-  если почувствуете приближения оргазма – остановитесь и переждите, кончать тут не надо – сосуды и т.д. уставшие, отмассажированные.
5.  ДЖЕЛЬК И УДЕРЖАНИЕ   (Джельк и удержание - скачать мини-видео)
1)  Массируем член до 60-80% эрекции.
2)  Большим и указательным пальцем правой руки делаем «знак ОКей» и крепко сожмите их вокруг основания пениса.
3)  Начиная от основания пениса, медленно надо тянуть (доить) по направлению к головке. Это должно занять 2-3 секунды. Увидите что головка наполняется кровью.
4)  Когда достигнута головка – надо сохранить это положение зажатия там крови на 10 секунд.
5)  Всё повторить левой рукой. Проделывать 25 раз (минут пять).
:shine: ПРИМЕЧАНИЯ:
-  все примечания схожи с предыдущим упр. Плюс, если заметите красные кровяные пятна на кончике пениса после тренировки, не беспокойтесь. Это нормально и исчезнут через пару дней.
6.  ДЖЕЛЬК ОДНОЙ РУКОЙ   (Джельк одной рукой - скачать мини-видео)
1)  Массируем член до 60-80% эрекции.
2)  Большим и указательным пальцем правой руки делаем «знак ОКей» и крепко сожмите их вокруг основания пениса.
3)  Начиная от основания пениса, медленно надо тянуть (доить) по направлению к головке. Это должно занять 2-3 секунды до достижения кончика.
4)  Освободив правую руку, повторите тоже движение левой рукой, но делая паузу 1 секунду.
5)  Повторять минут 5, то есть раз 100 подоить.
7.  V-РАСТЯГИВАНИЕ   (V-растягивание - скачать мини-видео)
1)  Надо сложить пальцы правой руки в знак «ОК», захватить головку пениса.
2)  Медленно растянуть пенис до максимума. Удерживать в таком положении 5 секунд.
3)  Используя большой палец левой руки, надавите на основание пениса.
4)  Двигайте большой палец медленно к головке, а затем обратно, продолжая давить на ствол. Это должно занять до 10-ти секунд.
5)  Повторить 12 раз (минут 5).
:shine: ПРИМЕЧАНИЯ:
-  согревание в начале обязательно.
-  должен быть хороший захват вокруг головки.
-  в этом упр., смазка точно не используется.
-  пенис должен быть мягким при этом упр.
-  если захват становится недостаточным, немного снизьте давление большого пальца.
-  если возникает какая-либо боль в головке от чрезмерного давления во время растягивания, прекратите растягивать, отпустите захват и осторожно сожмите головку большим и указательным пальцем левой руки, и затем снова растяните.

Свернутый текст

ВАРИАНТЫ ТЕХНИК
МОЩНОЕ РАСТЯГИВАНИЕ
(вариация техники мощного растягивание – активное изолированное растягивание)
1) Сложив пальцы правой руки в знак «ОК», захватываем головку. Медленно растягиваем пенис до состояния умеренного натяжения.
2) Начинайте делать вдох и вытяните пенис ещё больше. Удерживайте натяжение в течение 2 секунд, пока вдыхаете.
3) Уменьшите натяжение до среднего (первоначального), но сохраняйте захват, пока выдыхаете в течении 2 сек.
4) Повторите шаг 2-3) минут пять (раз 70).
ВАРИАНТЕ ДЖЕЛЬКА
1)  Массируем член до 60-80% эрекции.
2)  Большим и указательным пальцем правой руки делаем «знак ОКей» и плотно захватите вокруг головки. Обеспечьте лёгкое натяжение.
3)  Используя правую руку, начиная от основания пениса, медленно тяните (доите) по направлению к головке. Это займёт 2-3 сек.
4)  Едва ваша рука коснется левой, освободите захват и верните правую руку к основанию пениса.
5)  Повторяйте шага 3-4) в течении 5 минут, руки если устанут – можно поменять.
V-РАСТЯГИВАНИЕ (ВАРИАНТ)
1)  Руки в знак «ОК», захватить и удерживать головку.
2)  Медленно растягивайте пенис до полного натяжения. Удерживайте в течении 5 сек.
3)  Большим пальцем левой руки надавите на середину пениса. Сохраните давление в течение 20 сек.
4)  Осторожно расслабьте левую руку.
5)  Повторите шаг 3), затем надавите близ основания пениса.
6)  Осторожно расслабьте левую руку.
7)  Повторите шаг 3), затем надавите близ головки пениса.
8)  Выполняйте шаги 1-7) примерно минут 10.

7

МАССАЖ и ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ СОГРЕВАНИЕ
   Заканчивая работу с пенисом – надо его осторожно помассировать и согреть. Это оптимизирует заживление и перестройку клеточной ткани. Тепло ликвидирует проблемы с нервной проводимостью и чувствительностью, плюс это ускоряет рост клеток.
МАССАЖ - мягко массируйте член, можно применять масла. Мягкие, круговые движения указательным и средним пальцем вдоль основания и ствола пениса наиболее предпочтительнее. В общем, деликатно повозитесь с замученным членом.
СОГРЕВАНИЕ – используйте полотенце смоченное в горячей воде как и в начале.
   Все описанные практики выполнять не надо, из похожих практик выбирается обычно одна. Ниже идут несколько планов который подогнаны под определенные цели.
:writing:  РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРОГРАММА  :writing:
1. ПРОГРАММА ДЛЯ ОБЩЕГО РАЗВИТИЯ ЧЛЕНА (то есть, для большинства - укрепление)

Свернутый текст

⇓  УПРАЖНЕНИЯ  ⇓

⇓  НАЧИНАЮЩИЙ  ⇓

⇓  ПРОДВИНУТЫЙ  ⇓

⇓  ОПЫТНЫЙ  ⇓

1. СОГРЕВАНИЕ

3 МИНУТЫ

5 МИНУТЫ

5 МИНУТЫ

2. МОЩНОЕ РАСТЯГИВАНИЕ

5 МИНУТЫ

10 МИНУТЫ

10 МИНУТЫ

3. КЛАССИЧЕСКИЙ ДЖЕЛЬК

5 МИНУТЫ

10 МИНУТЫ

10 МИНУТЫ

4. V-РАСТЯГИВАНИЕ

5 МИНУТ

5 МИНУТЫ

10 МИНУТЫ

5. ДЖЕЛЬК И УДЕРЖАНИЕ

4 МИНУТЫ

5 МИНУТЫ

10 МИНУТЫ

6. СОГРЕВАНИЕ

3 МИНУТЫ

5 МИНУТЫ

5 МИНУТЫ

ОБЩЕЕ ВРЕМЯ

25 МИНУТ

40 МИНУТ

40 МИНУТ

ГРАФИК

1 ДЕНЬ ТРЕНИРОВОК,
1 ДЕНЬ ОТДЫХА

2 ДНЯ ТРЕНИРОВОК,
1 ДЕНЬ ОТДЫХА

5 ДНЕЙ ТРЕНИРОВОК,
2 ДНЯ ОТДЫХА

ПЕРЕХОД НА
СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ

4 НЕДЕЛИ

8 НЕДЕЛЬ

-

2. ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ДЛИНЫ
Тут будет построена таблица с упр., и временем.
3. ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ОБХВАТА
Тут будет построена таблица с упр., и временем.
4. ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ГОЛОВКИ
Тут будет построена таблица с упр., и временем.

ПОДЕРЖКА ЭФФЕКТА   Когда достигнут желаемый эффект – надо бы в идеале вернуться к той программе по которой занимались, на начальный этап и несерьёзно её практиковать.
ПРИМЕЧАНИЯ   Начинайте тренировки потихоньку, в низком темпе, и постепенно увеличивайте нагрузку и темп до необходимого уровня. Постепенность и последовательность. Ещё надо строго следовать выбранному плану, если вы тратите слишком много времени на паузы – то результата не видать.
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ   Прислушиваемся к телу и обращаем внимание на пенис.
-  разрушенные капилляры или синяки на пенисе – это ясный сигнал чрезмерных усилий. Вы слишком большое давление используете. Если такое произошло – то оставьте пенис в покое на несколько дней, пусть полностью восстановится.
-  мозоли и подобное – признак большого давления в течении длительного времени. Некоторые упр., требуют жёсткого давления конечно… и если случилось такое – то тут тоже надо несколько дней отдыхать.
-  красные язвочки – признак сильно большого натяжения. Вы растягиваете пенис слишком далеко, или удерживаете в течении слишком большого времени. Если произошло такое – отдых несколько дней, подумав о своих ошибках.
-  ссадины – результат фрикций или раздражения кожи. Слишком большое давление, или может смазки мало или он не подходит.
НЕПЕРЕУСЕРДСТВУЙТЕ   Слишком большой разгон в практике – снижает эффект и приводит к вреду. Не надо заниматься дольше чем рекомендовано – придерживайтесь плана. Даже когда интенсивная тренировка – отдыхайте эти два дня в неделю и не мучайте в эти дни член совсем.
ПОСЛЕДНИЕ СОВЕТЫ   Во время упражнений надо фокусироваться на члене, а не «летать в мыслях», думайте о члене и чувствуете его. Так же полезно при выполнении упр., верить и знать что у вас член уже здоровый и самый крепкий, что можете заниматься сексом всю ночь и много раз. Пейте достаточно воды или ешьте много сочного.

8

Дополнения.
Если в первые разы вы проделали описанные упражнения, то есть шанс что после того как вы сходите в туалет, то мочеиспускание будет с еле заметным дискомфортом, но самое неприятное может быть именно после туалета – начнётся сильная резь в члене как будто почечные камни царапают уретру. Вероятность получить такие ощущения есть только в первые несколько раз и если вы занятия заканчиваете оргазмом (возможно только с эякуляцией). Такое бывает и при сексе где пришлось с непривычки выгибать член сильно, то есть член прибывал в непривычном напряжении. Резь реально неприятное, плюс присутствует желание к мочеиспусканию – оно длится минут 10, его можно перетерпеть, но лучше пойти и посидеть на унитазе – в таком положении раздражение заставляет сокращается перистальтику кишечника близко к выходу, а резь прекращается, остаётся пересидеть эти спазмы.
ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ
   Допустим у вас была слабая эрекция, вы проделали минимум 7-10 дней усердно несколько техник по укреплению мышц пениса с разогревом, доением и всё такое. В общем, в половых отношениях увидели что эрекция стала твёрдой, долгой, и лёгкой на подъём. В идеале конечно перейти в поддерживающий режим и реже, но выполнять разогрев и доение с пульсацией. Но, обычно как это бывает, все забрасывают практику, так как всё уже нормально. На самом деле получается такая картина:  вы на пике после того как прекратили занятия, и кривая плавно начинает снижаться, ведь либидо у вас от таких массажей не поднялось (особенно если практика была короткой), так что можно сказать что вы в течении например месяца вернётесь к первичному состоянию. По этому, если не будите делать иногда техники с разогреванием, то часто пользуйтесь ситуациями для профилактики мышцы, так сила будет падать ещё более плавно и может два месяца не понадобится возвращаться к полноценному массажу и затрате времени на это. Например, если застали себя с утреней эрекцией (обычно это в 5 утра), полежите и «помучайте» пенис раз он готов к этому, попульсируйте кулаком, позагоняйте кровь в пенис сопротивляясь кулаку, повыгибайте член в стороны. Если принимаете горячую ванну, то всё равно лежите временно без дела – можно попробовать достигнуть некоторой эрекции и «подоить» его. Ну, и всегда можно сжимать промежность сильно на вдохе – что так же поддерживает уровень потенции и косвенно повышает либидо. В общем, как и обычную мышцу тела которая вам важна – заставляйте напрягаться, поработать более жёстко чем в сексе. Даже в сексе таким можно заниматься часто, например чувствуя приближение оргазма, вы естественно притормаживаете в движениях и ждёте пару секунд как пройдёт это – замерев или двигаясь чуть в стороны, так вот когда прошло это чувство можно напрячь промежность по максимуму что легко в таком состоянии, и при каменной эрекции двигаться в женщине надавливая на разные стороны влагалища – так получатся и движения приятные для женщины и удержания крови в пенисе на максимуме (поза подходит когда вы сзади), когда оргазм где-то близко – можно хорошо проработать с эрекцией и со своими чувствами, и контролем оргазма.

9

   Тему об увеличении можно закончить техникой (которая уже описывалась но для волос) для Альфа-состояния, а лучше для Тета, так как это попытка повлиять на ДНК. В общем, любым для себя удобным способом погружаемся в транс, в глубокое Альфа. Вы находитесь в магазине, с прилавка где стоят каталоги разных частей тела (глаза, волосы, женские груди, рост человека), вы берёте каталог с мужскими членами. Начинаете перелистывать страницы, где на каждой странице изображён эрегированный член разной формы и размера, под картинкой его данные (длина и объём в сантиметрах) и трёхзначный номер «товара». Вы ищите тот который хотелось бы иметь вам, находите такой, внимательно смотрите на его форму, его данные и записываете его номер (хорошо ассоциируйте пенис с номером). Далее всё уходит в затемнение, в общем представьте себе движение сперматозоидов, и вы понимаете что они вашего отца и они в матери, и скоро будет момент вашего зачатия. Видите как сперматозоид проникает в яйцеклетку. Далее вы уже находитесь в этой оплодотворенной яйцеклетке, и начинаете искать ген молекулы ДНК который отвечает за размеры члена. Вырезаем его из цепочки (лазером или ножницами), и вставляем туда новый с номером из каталога, и картинкой самого члена и его данными.
   Далее вы наблюдаете как растёт эмбрион, потом вы уже в роддоме и слышите как обсуждают вашу большую писюльку, далее детство – и все вам намекают что пиписька у вас большая, в 18 лет вы уже видите тот член который был в каталоге – сжимаете его и т.д. (подробно). Тут картинка с вашей довольной физиономией и здоровым членом гаснет… прибывая во внутренней темноте, скажите: «каждый раз как я вижу симпатичную женщину, я вспоминаю о своём большом и крепком члене»… Можно выходить из состояния. Далее остаётся иногда в Альфа представлять себя голого перед зеркалом и болтать членом, ну и можно придумывать фильмы где кто-то делает акцент на ваших размерах.

10

ТЕОРИЯ «Сексуальные мышцы или ЛК-мышца»
   ЛК-мышца одна из поднимающих задний проход, простирается в нижней части таза между лобковой костью и копчиком, образует дно тазовой полости и как гамак поддерживает тазовые органы, включая простату. Находится она на расстоянии 2-3 см., от кожного покрова. Мышца управляется, нервом, который контролирует активность ануса и половых органов, посылая сигналы от них в мозг и передавая их обратно. ЛК-мышца так же, связана с тазовым внутренним нервом, ответвление которого, соединяет нижнюю часть позвоночника с простатой и мочевым пузырём. Если эта мышца развита, то сознательные сокращения и расслабления стимулируют простату. Управляет истечением мочи и оргастическими сокращениями, напрягается во время эякуляции, оргазма. Охватывает прямую кишку, мочеиспускательный канал. Соединяется пучками фиброзных с примесью эластических и мышечных волокон с прямой кишкой, мочеиспускательным каналом, предстательной железой, мочевым пузырем. Мышца является главным образом сжимателем.
   Иногда ЛК-мышцей называют всю группу мышц, связывающих лобковую кость с копчиковой костью и образующих основание промежности (мышцы тазового дна). Поскольку главной мышцей тазового дна оказывается мышца, поднимающая задний проход, то нередко под ЛК-мышцей понимают и эту обобщенную группу мышц. Такое упрощение имеет смысл в случае повышения тонуса мышц тазового дна и улучшения функционирования всей половой сферы специальными упражнениями, при которых затрагивается целиком вся эта условно обобщенная группа. У человека эти мышцы управляют родами, надлежащим расположением головки ребенка при деторождении, мочеиспусканием и оргазмом.
   Мышцы тазового дна делятся на две группы;  каждая из них может быть задействована независимо от другой. В первую группу входят седалищно-пещеристая и луковично-пещеристая мышцы, а также мышца, сжимающая уретру. Вторая группа входит в состав мышцы, поднимающей задний проход и включает в себя ЛК-мышцу, лобково-предстательную и лобково-прямокишечную мышцы. Если мышцы таза слабы и вы не умеете ими пользоваться, это значительно обедняет сексуальный опыт. Тренировка мышц тазового дна приводит к расширению сексуальных возможностей и обострению эротических ощущений. Эти мышцы используются в основном для задержания семяизвержения, достижению мультиоргастичности, активной сублимации семени и увеличения насыщенности оргастических переживаний.
   С возрастом ЛК-мышца ослабевает, если её не тренировать. Сильная ЛК-мышца имеет прямое отношение к подавлению недержания мочи, к профилактике геморроя. Она участвует в процессе мочеиспускания и дефекации, и имеет прямую связь с процессами продвижения различных жидкостей в половых органах и к процессу эякуляции (семяизвержении). Умелое управление ЛК-мышцей позволяет управлять и сексуальной энергией, контролируя движение жизненных эликсиров и даже полностью останавливать эякуляцию во время оргазма. Технически это происходит примерно так:  во время осознанного напряжения сжимается сфинктер, находящийся на выходе из мочевого пузыря. Опосредованно это напряжение передается ампуле и мышечной оболочке семявыносящего протока, мышечной оболочке семенного пузырька и мышечному веществу предстательной железы. В следствии этого влияния в нужный момент происходит блокировка процессов, выталкивающих семя, и опосредованно – остановка команды на эякуляцию, чему, собственно, и требуется научиться. Таким образом развитая ЛК-мышца дает возможность мужчинам получая множественные оргазмы, длительно удерживать и культивировать оргастическое и коитальное напряжение, а также помогает справляться с преждевременным семяизвержением.
   Развитая ЛК-мышца увеличивает сексуальные и оргастические ощущения. Так как основа оргазма — это ритмические сокращения ЛК-мышцы в тазу и анусе во время оргазма, чем сильнее ЛК-мышца, тем сильнее, чаще, интенсивнее и выдержаннее оргазм. Она также способствует сокращению мышц, поднимающих яички, когда при её произвольном сокращении (благодаря отрицательному давлению, что создается подсасыванием брюшины) также вовлекается рефлекс непроизвольного поднятия яичек, что имеющий благоприятное сексуальное воздействие. Продолжительность или слабость эрекции определяются силой этой мышцы. Страсть и темперамент также напрямую зависят от ЛК потому что, осознанные сокращения влияют на выработку гормонов, дающих жизненный тонус, вызывают приподнятое настроение, ощущение счастья. Древние мудрецы заставляли своих учеников развивать её, ибо знали о том, что сексуальная энергия ей вырабатываемая, связана с мозгом, а стимулируя мозговые центры, она улучшает память, и способствует всплеску мудрых решений. У некоторых людей она преобразовывается в энергию духовную, творческую. В ЛК-мышце сосредоточена энергия, которая рождает жизнь, и которая жизнь поддерживает, в общем энергию чакры Муладхара.

Спойлер|Закрыть

http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZNDhVOGRJenNTZ3c
1 - потенциал мозга (возрастает при сексуальном возбуждении и работе ЛК-мышцы); 2 - железа гипофиза; 2 - головной мозг; 4 - сексуальный центр (управляет сексуальными рефлексами при достаточном уровне энергии); 5 - гипоталамус (управляет среди прочего сексуальным центром путем распределения гормонов); 6 - кора надпочечников (распределяет гормоны, вызывающие возбуждение); 7 - спинной мозг; 8 - симпатический нерв (управляет кульминацией при половом акте); 9 - блуждающий нерв (управляет кровезаполнением половых органов); 10 - эрекционный нерв (связывает половые органы со спинным мозгом); 11 - ЛК-мышца (контакт с головным мозгом через позвоночник); 12 - половые органы; 13 - яичник; 14 - срамной нерв; 15 – яички.


Вы здесь » ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ » О ВСЯКОМ » МУЖСКОЙ ПОЛОВОЙ