У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается

ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ » ЗДОРОВЬЕ » МАССАЖ МЫШЦ ШЕИ ¤e¤


МАССАЖ МЫШЦ ШЕИ ¤e¤

Сообщений 1 страница 10 из 17

1

http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZTGlRWUVWa3JwQ3c САМОМАССАЖ МЫШЦ ШЕИ
Массаж шеи – улучшает состояние зубов, ушей, глаз, функцию щитовидной железы и эндокринной системы, работу сердца и лёгких.

Два поясняющих ролика, движений


2

Массаж шеи производится по 12-ти линиям на шее, при помощи тыльной стороной вторых фаланг четырёх пальцев ладони сомкнутой в кулак. Сначала делается на трёх линиях справа спереди, потом тоже самое слева левой рукой, потом справа сзади и тоже самое слева. Каждая такая вертикальная линия условно делится на три участка (верх, середина, низ) – начинается массаж сверху, делается пять движений кулаком вперёд-назад и переходится на участок ниже, потом ещё ниже. затем всё повторяется на другой линии. Когда пройдутся все 12-ть линий переходится на правую мышцу идущую от шеи к плечу (ту самую которую приятно массажировать и которая быстро затекает при сидячей работе) – тут массаж идёт другой рукой (левая рука правую мышцу), и делается уже не кулаком, а толкательными движениями пальцев (сначала спереди пять раз на каждом из трёх участков, потом сзади толкаем мышцу вперёд). Сначала правую, потом левую.

Свернутый текст

http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZUTl5TndRYTQ1NnMhttp://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZNWxlVWdoYWtmeEU
http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZNHU2am1XYS11Rnchttp://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZcUNFcm8xOHZnbkk
http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZV0UyNU5FV3o3S1k

   Движение на мышце которая идёт к плечу, можно делать двумя способами - речь о движении которое делается спереди, то есть толкает мышцу спереди назад. Его можно делать просто вытянутыми пальцами, а можно положить ладонь на эту мышцу, как бы обхватить, и упираясь пальцами за мышцей, толкать её внутренним основанием ладони. А второе движение которое делается сзади – никак не изменить, а только так же налаживается, только теперь основание ладони упирается перед мышцей, а пальцами пульсирующими движениями сжимаете мышцу.
   Ниже в спойлере показано это движение, только представить надо что ладонь перевёрнута, а в место линейки – мышца идущая к плечу. Там видно движение ладони при статичности пальцев которые служат упором – это движение делается сначала когда массаж идёт спереди. А на второй картинке, показано второе движение, которое делается сзади мышцы – когда ладонь упирается, а пальцы сжимают. Но, на видео показано движение первое по другому – прямыми пальцами.

Свернутый текст

http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZTUNKdWFuQTRCNXM http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZV0UyNU5FV3o3S1k http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZWFV2M0VSYmVrZTA
http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZaGlYZVZtcDh5SWs http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZYlVnanQzSGJ2dWM

3

http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZZUFET3BLOWlWZTQ http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZUVVrQWhFRm84Y0k
1.  Садимся с ровным позвоночником и шеей, сознательно отпускаем напряжение с мышц плечей и шеи (но в крайнем случае можно делать и лёжа). Сжимаем ладонь в «женский кулак» (большой палец не идёт на остальные, не мешает работающим фалангам) и приступаем сверху первой линии с правой стороны шеи правой рукой (фото-1) – нажав чуть сильнее средней силы двигаем в относительно в быстром темпе 5 раз туда и обратно. Сделав 5 движений, опускаемся немного и снова 5 раз, потом ещё ниже 5 раз (фото-1.2.3.)
http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZYlVnanQzSGJ2dWM http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZaGlYZVZtcDh5SWs http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZUWJ3NWFOQnR4TjA
2.  Далее переходим на вторую линию и повторяем всё тоже самое (фото-4.5.6.)
http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZUHFuRmVmZ1FqclU http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZOG1fY0ZJeENIdTA http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZa193SkgxV1F3UTA
3.  Далее ещё немного сдвигаемся вперёд и сверху вниз повторяем массаж на трёх местах по 5 раз.
4.  Далее повторяем шаг-1.2.3. только левой рукой на левой стороне шеи.
5.  Потом переходим к задней правой стороне шеи. Начинаем чуть дальше уха, и перемещаемся вниз по 5 массажных движений. Далее переходим на линию чуть ближе к позвоночнику, и затем ещё ближе. Потом всё тоже повторяем с другой стороны шеи (фото-7.8.9.)
http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZZ0k2RlFOaWo2S1E http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZR19LZGxHQlpfWUE http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZRzFocU03R0VydWM
6.  Далее переходим на мышцу правого плеча, левой рукой. Ложем ладонь на плечо близко к шее, так чтобы пальцы упёрлись дальше за плечом, и начинаем толкающее движение ладонью. Сделав 5 раз, сдвигаемся, и потом ещё раз сдвигаемся по мышце.
7.  Далее снову эту же мышцу массажируем только теперь надо толкать сзади. Для этого упираемся ладонью спереди в мышцу и пульсируем пальцами. Пройдясь так по мышце – переходим на левое плечо (фото-10.11.)
http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZSUo3Rl8tSDdDNFk http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZVUtzS3RKQlg5aDg
:surprise: P.S.;  Такой он профилактический самомассаж мышц шеи, что предотвращает многие проблемы в районе головы. Если где-то чувствуется боль, то это место можно массировать дольше. Описан самый короткий и простой подход для ежедневного использования (как курсы можно использовать, то есть несколько недель и забыть на  пару недель), если работа сидячая или вы занимаетесь физически с весом/турником – то надо делать обязательно такие длительные профилактики.
  Научившись всё делать на автомате, можно потом делать движение рукой «туда-сюда», и в это же время ещё быстро двигать самими фалангами (это когда массажируется шея, а не плечо) – получится другое уже движение, более вибрирующее. В некоторые дни можно рукой не двигать, а только быстро фалангами – тогда надо будет в раза три дольше массажировать, то есть 15-20 раз на каждом месте. В общем, ничего строгого нет – ни в движениях, ни в количествах, главное добится чтоб не было болевых участков…

4

http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZYmNLVjJteHdONW8
По картинке лучше понять важность нормального кровоснобжения всего того что распологается у нас выше шеи.
Спазмы в мышцах шеи и кровь перестаёт поступать к большим участкам лица - к глазам, зубам, ушам.

1) Поверхностные мышцы шеи. Вид спереди

http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZUzBzNlFKVUpjelk

1-переднее брюшко двубрюшной мышцы; 2-челюстно-подья-зычная мышца; 3-подчелюстная слюнная железа; 4-шило-подъя-зычная мышца; 5-заднее брюшко двубрюшной мышцы; 6-внут-ренняя яремная вена; 7-общая сонная артерия; 8-верхнее брюшко лопаточно-подъязычной: мышцы; 9-грудино-ключич-но-сосцевидная мышца; 10-нижнее брюшко лопаточно-подъязычной мышца; 11-средняя лестничная мышца; 12-задняя лестничная мышца; 13-трапециевидная мышца; 14-ключица; 15-6ольшая фудная мышца; 16-ключичная часть фудино-ключично-сосцевидной мышцы; 17-фудинная часть фудино-ключично-сосцевидной мышцы; 18-фудино-щитовидная мышца; 19-фудино-подъязычная мышца; 20-подкожная мышца шеи; 21-подъязычная кость.

2) Мышцы шеи. Вид справа

http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZNGZScmhxUTd4cDQ

1-жевательная мышца; 2-шило-подъязычная мышца; 3-заднее брюшко двубрюшной мышцы; 4-подъязычно-язычная мышца; 5-челюстно-подъязычная мышца; 6-переднее брюшко двубрюшной мышцы; 7-сухожильная петля, удерживающая сухожилие двубрюшной мышцы возле подъязычной кости; 8-подьязычная кость; 9-щито-подъязычная мышца; 10-верхнее брюшко лопа-точно-подьязычной мышцы; 11-фудино-подъязычная мышца; 12-фудино-ключично-подъязычная мышца; 13-ключичная головка фудино-ключично-сосцевидной мышцы; 14-грудинная головка фудино-ключично-сосцевидной мышцы; 15-дельтовидная мышца; 16-большая (рудная мышца; 17-ключица; 18-нижнее брюшко лопаточно-подъязычной мышцы; 19-задняя лестничная мышца; 20-средняя лестничная мышца; 21-передняя лестничная M,,;.iina; 22-трапециевидная мышца; 23-мышца, поднимающая лопатку; 24-ременная мышца головы; 25-околоушная слюнная железа; 26-затылочное брюшко надчерепной мышцы.

3) Мышцы шеи. Подкожная мышца шеи и грудино-ключично-сосцевидная мышцы удалены

http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZcEIxbHJnczlxMkk

1-челюстно-подъязычная мышца; 2-подъязычно-язычная мышца; 3-нереднее брюшко двубрюшной мышцы; 4-подъязычная кость; 5-щито-подъязычная мьшща; 6-НИжниЙ сжиматель (констриктор) глотки; 7-всрхнее брюшко лопаточно-подъязычной мышцы; 8-грудино-подъязычная мышца; 9-грудино-щитовид-ная мышца; 10-щитовидная железа; 11-пищевод; 12-трахея; 13-ключица (отрезана); 14-1-е ребро; 15-паружная межреберная мышца; 16-задняя лестничная мышца; 17-средняя лестничная мышца; 18-передняя лестничная мышца; 19-нижнее брюшко лопаточно-подъязычной мышцы; 20-длинная мышца шеи; 21-мышца, поднимающая лопатку; 22-длинная мышца головы; 23-полуостистая мышца головы; 24-длиннейшая мышца головы; 25-грудино-ключично-сосиевидная мышца (отрезана); 26-заднее брюшко двубрюшной мышцы; 27-шило-подъязычная мышца; 28-жевательная мышца; 29-шило-язычная мышца.

5

Проверка слюнных желёз. В посте выше в первом спойлере показаны подчелюстные слюнная железы (под номером 3), и во втором спойлере показаны околоушные слюнные железы (номер 25). Загоняем пальцы под челюсть при расслабленной шеи, и делая там массажное движение (двигаем например большим пальцем из стороны в сторону) одновремено ищем проблемные зоны. Там можно ощутить боль или нащупать отёк – это массажем пальцев и надо устранить, просто разомните эти оттёки, сильно давить не надо просто растирайте. Если это устранено за пару дней, там нет боли и оттёка, то больше эти места не надо массажировать, а продолжайте заниматься шеей, где много мышц которые менее поддатливые. Устранение отёка слюнных желёз – улучшает пищеварение, так как пища начинает смачиваться полноценно слюной и пищевой комок уже более готовый попадает в желудок. В некоторых случаях, когда у человека эта проблема уже была хронической – после разминания могут выйти «камешки», что-то типа извести из слюнных желёз. Сначала лучше поработать немного с шеей чтобы улучшить кровоснобжение этих районов, тогда и отекание слюнных желёз не вернётся, ну или можно сразу и слюнные железы помассажировать, но главное потом точно надо позаниматься много дней с шеей, чтобы не было возврата.

6

7

:writing: пост 1 из 2
http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZLUtPOGg1RjN6ck0 http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZWVYweDZ3UlJkNU0
Мышцы шеи и сердце
   Стоит знать что спазмирование мышц шеи ведёт так же к сокращению подачи крови сердцу и всей руке, и нарушает сам ритм сердца. Мышцы шеи по сторонам спазмируются из-за проблем почек, если почки мы не видим и при проблемах они продолжают давать нормальные анализы, то мышцы шеи – сразу реагируют. Правая почка – и мышцы с правой стороны шеи получат напряжение, что скажется на лёгких, на работоспособности правой руки и на голове с правой стороны, если левая почка – то спазм слева шеи, что "отключает" левое плечо и руку, несёт проблему сердцу и этой стороне головы.
   И если есть описанная проблема с почками, то подтвердить себе можно прощупав соответствующие мышечные волокна, и если они болезненны – то нужно срочно массировать мышцы шеи чтобы хотя бы временно снять проблему и дать кровь полноценно сердцу и руке, голове, а далее спокойно работать с животом и почками чтобы решать основную причину. На картинке показано:  зона где спазмируются мышцы шеи – зелёным цветом;  красным цветом показаны зоны которые будут болезненны если вы их помассируете сильным или средним нажатием большого пальца или напряжёнными пальцами (это означает что рука хронически страдает, что суставная сумка уплотнена, а это значит что легко вывихнуть руку при любом резком движении вперёд этой руки, при рывке, и это означает что у руки плохое кровоснабжение, а значит на ней хуже растут мышцы и проблема будет усугубляеть с каждым годом); голобым цветом показана зона которая будет болезненна если сердце страдает из-за проблемы с левой почкой, то есть существует ишемия, что сосуды которые подают сердцу кровь остаются суженными (узкий просвет).
   В общем, одна из причин промассировать шею и тщательно поискать болезненные зоны – это открытие подачи крови обоим рукам, для чего надо просто снять массажем напряжение с обоих сторон шеи (передняя-боковая сторона пониже), ну и снять проблему с сердечной недостаточностью – тут левая сторона мышц. То есть зоны помечаные голубым и красным цветом - массировать не надо, они следствие спазма шеи (в зоне зелёного цвета), просто по этим зонам вы себе и каждому можете определить что у него проблемы с сердцем и верхними конечностями которые времена решаются массажем шеи, а причина всего в почках.
http://forumfiles.ru/files/0000/1a/4c/88883.gif

8

:writing: пост 2 из 2
float:left   Разговор о точках, и о болевых ощущениях
и спазмах в мышцах. Но уже с точки
зрения варёного питания, зашлакованности
организма, забитости кишок. По этому, тут
нет противоречий с рекомендациями о массаже,
когда речь шла исходя из проблем почек.
Это как бы продолжение, которое можно
совместить с предыдущим.

  ТОЧКИ СЕРДЦА – ЛЕВАЯ СТОРОНА ТЕЛА

   Центр который заведует так сказать энергией сердца находится сразу за ключицей. По этому эту мышцу надо разминать чтобы она была мягкая. В общем, утром встать и всё пространство которое за ключицей надо проработать пальцами чтобы избавится от затвердения и болезненных ощущений в той области, тогда сердце получит свою энергии, по своему меридиану… Сама точка находится по центру за ключицей. Любым движением тереть, проминать, может отдавать в сердце или в локоть – это нормально. Так мы делаем профилактику инсультов, инфарктов.
   Под ключицей находится точка управления сердцем, то есть ритмом сердца. Массируя эту точку, то есть устраняем болезненное ощущение с тканей под ключицами – мы лечим аритмию. Снижаем давление при гипертонии если ещё остальные зоны поразминать.
   Точка клапанов сердца находится на мышце между грудью и под мышкой. У мужчин если провести прямую линию от соска до угла там где рука переходит в корпус (внешняя часть подмышки), то эту часть мышц и надо разминать (которая между грудью и подмышкой). У женщин соски из-за размера груди не на одном месте, по этому прямая линия проходит от пупка в подмышку. Там ищется болевая точка, обычно она у всех болезненная (её лучше искать если руку чуть приподымать и опускать). Одна из профилактик этой точки – это подтягивания, отжимания систематические, так как работает именно та мышца.
   Точка решающая проблему ишемию сердца, слабого оттока крови. Находится в сторону от соска немного ниже, ищем между рёбрами очень болезненную точку – и разминаем её. Эта же точка есть со спины, под лопаткой, под уголком лопатки (если на сквозь пройти переднюю точку при опущенной руке – то выход будет на такую же точку на спины, но хватает для разминаний и передней).
   У здорового организма, то есть чистого – сердце меняется 4 раза в год, от того болеть не должно. Но мы варёной едой, солью и лекарствами, хлебом – сами заставляем организм перестать полноценно обновляться. Ну и сердце страдает от забитости тонкого кишечника, обычно человеку нельзя пальцы засунуть в пространство между рёбрами вверх – кишечник туда давит, от того и сердца страдает. Особенно сердце страдает от соли и сахара в современном питании.
  ТОЧКИ НА ПРАВОЙ СТОРОНЕ ТЕЛА
   Точка за ключицей на правой стороне – это точка печени и лёгких (помечено красным где искать её, и где стоит размять мышцы). Управление работой этих органов находится под ключицей – там должно тоже быть проработано и не быть болевых ощущений. Ритмика печени находится там же где точка работы клапанов сердца, только справа. Точка жёлчного чуток ниже точки печени, то есть немного ниже груди – но она обычно безболезненна, по этому просто её надо промассировать за одно.
   На левом плече находятся зоны сердца, селезёнки, желудка, а на правом – желудка, печени и лёгких. По этому плечо надо проработать, грубо и жёстко, искать боль – так начнёт работать желудок и будет влияние на другие органы...
http://forumfiles.ru/files/0000/1a/4c/47739.gif

9

Начал делать массаж шеи - начала побаливать голова в области затылка. То сильно, то слабо. Помассажирую - проходит, потом опять появляется. Болит не постоянно, иногда проходит.

GURU написал(а):

Ну как бы отношения к головной боли – массаж не должен иметь. Ведь вы просто таким образом расслабляете мышцы, что даёт лишь улучшенное прохождение крови к голове, сердцу, щитовидке. Если бы вы были стариканом седым с уже возрастными проблемами в районе головы, то можно было бы представить что у вас основа сосудистой сетки уже атрофировалась, и пускание крови – вызывает воскрешение сосудов, что с непривычки вызывает боль. А так не ясно… Попробуйте жёсткий массаж кожи головы, можете пальцами до разогрева, а можно маску для волос делать с добавлением горчичного порошка, и потом целлофан и полотенце – должно сильно разогреется или даже печь терпимо – это тоже расширит сосуды для профилактики. А если всё же что-то с кровообращением в мозгу, тогда гипоксия вам в помощь – тут и поверхностные должны помочь. (ну и помните, что если вы принимаете что-то долго типа настойки или травки – то это скорее от этого).

Сегодня попробовал не делать массаж шеи - голова не болела. В общем буду наблюдать. Может действительно усиление притока к шее? Справа и слева на височных областях достаточно сильно выделяются кровеносные сосуды, при нагрузке очень сильно выделяются. Мысль была, что пробивается кровоток, хотя вроде и не старик, чтобы были так сильно закрыты сосуды. Хотя однажды было такое, что шел и вдруг как повело - хорошо, что присесть успел и руками в землю упереться, а то бы точно упал. Потом был период когда начинало штормить, т.е. лежишь, а когда встаёшь сильно болтало, что необходимо было обо что-то опереться, потом проходило. Было несколько дней. Хорошо к остеопату сходил, он убрал это состояние, но голова после этого поболела денёк. Потом вроде наладилось. Иногда бывают моменты когда резко встаёшь и звёздочки в глазах, но быстро проходит. Буду делать массаж и наблюдать.

Когда штормит – причин может быть много, у подростков это явление нормальное когда перестройка организма идёт, так же это может быть при низком кровяном давлении и пониженном гемоглобине и железе, и малокровии т.д. Весной от того это чаще должно быть… Так что при переходе на сыроедение – это временно может быть, в идеале надо есть яблоки, мёд, пыльцу, микроэлементы принять если стадия питания это «позволяет». А так лучше конечно вам заняться частыми поверхностными гипоксиями, как минимум себе самостоятельно делать, но лучше пусть делает человек – пару раз в неделю можно проделывать, по 3-6 раз в течении полу часа. Рецепты надо будет собрать в теме про ВОЛОСЫ, можете попробовать в ванной намазать горчицей кожи головы и тереть пальцами – как только начнёт печь, закрыть глаза и быстро смыть.    А может у вас хронические проблемки с сердцем, от того точно занимайтесь и растиранием тех мест которые ниже мышц шеи – в общем, по рисункам применяйте самый полный комплекс массажа.

Сделал перерыв на один день (не делал массаж шеи) потом опять начал. Подобного эффекта нет, всё нормально голова не болит. Подскажите ещё есть вопрос по поводу шеи. Иногда бывает как бы прострел в шее: начинается от шишковидного выступа на шее сзади и простреливает иногда до плеча, иногда до начала шеи. Было с одной стороны (слева) достаточно давно(лет 20 назад):  делал жим ногами и повернул голову в сторону, что-то отвлекло от упражнения, и тут как шандарахнет, как будто раскалённым шилом пронзили от головы до плеча. С тех пор иногда простреливало неожиданно и больно. Не давно подключилась правая сторона, но редко. Её я не срывал... Эффект парности? Толи где-то нерв зажат, толи ещё что-нибудь. Да вспомнил проходил обследование, всякие физиотерапевтические процедуры - без толку... Буду продолжать массаж может лучше станет. Как-то по ощущениями вроде лучше - перерывы между прострелами удлинились... В общем понаблюдаю, если встречались с такой проблемой - подскажите как быть...

Скорее всего нерв зажат в шейном отделе. Если есть возможность, то стоит проделать полную гипоксию пару раз. А так можно придумать подходы, где шанс появится это исправить:  например можно лечь на что-то не особо мягкое, и сложив конечности рядом стелом – прибывать в релаксе, а другой человек должен вас сбоку раскачивать, то есть ваше тело качать и уловить ритм – раскачивать с силой инерции уже, а вы как желе – расслабленный поддаётесь этим колебаниям. Надо так качать, чтоб и голова ваша болталась немного. Лежать на спине. Другой вариант:  лежать максимально расслабленным на животе, проблема будет лишь с носом/лицом, оно должно быть строго вниз – ну чтоб шейный отдел был прямой и расслаблен (в массажном столе есть дырка для лица). И кто-то должен легко ладонью шлёпать по тому месту позвоночника, то есть лёгкие сотрясения делать позвонков, а вы должны быть в релаксе. Третий подход:  травмирование медной монеткой кожи над мышцами около позвоночника и сам позвоночник.

10

ЯРА написал(а):
GURU написал(а):

Если руками лень, то есть в продаже вибрамассажёры – дешёвые на батарейках, и есть дорогие от сети и мощные – вот они хорошо заменят руки, и он ещё используется для почек и другого.

А если вибрамассажёр с излучением инфракрасного света - это нормально? Это просто рекламный трюк или в этом что-то есть?

ИК-свет тут скорее не нужен, наверное только в редких случаях он добавит эффект – типа на медленной скорости долго массировать почти на одном месте застуженные мышцы. А так для всего остального – он не нужен, но есть почти часто на таких аппаратах. Из тех что я щупал и захотел купить, это был ВОТ ЭТОТ, он от сети и с подходящей мощностью. Лично мне лень шеей заниматься, а тут массажёром поводил и он быстрее всё сделает, а гарантированно сделает всю работу в отличии от рук, то есть более мелки мышцы расслабит. Ну и выгодно это получится – если на семью, тут уже лень – не будет отговоркой, чтобы не проработать шею и вверху ягодицы где часто у людей спазм важных мышц для питания ног. Далее когда почки уже всем остальным отработаны, но можно со спины их потрясти массажёром. Стареющим блюдоманам на слабой скорости можно провибрировать по пальцам и ладоням - начнут лучше пальцы гнуться, а если жёлчный - жёлчь выйдет и будет слабительный эффект.

ADISHAKTI дополняя написал(а):

ПРО ИК-свет:  Если есть, то не помешает. Я Дюной изредка пользуюсь для шеи (от предков наследство), очень хорошо действует. Там вообще только ИК. Ложусь на спину для релакса), подкладываю ее по нужное место минут на 5-7 (таймер или плеер использую), потом перемещаю на соседнее (или симметричное), и так сколько нужно по собственному разумению.
   Побочка ещё у ИК есть хорошая:  Если подержать на Вишуддхе спереди (я сзади тоже держу), то ночью будет увеличение яркости и количества сновидений. Главное, по-началу, со временем держания не перебарщивать, а то потом можно от этого взбодриться на несколько часов, не до сна будет.

ИК-свет это наверное хорошо, но когда он уместен, качественный и удобный. А на таких аппаратах он обычно слабый и работает только при включении вибрации, и чтоб толк от него был надо очень медленно водить по мышцам. От того в большинстве случаев – он тут ни к чему и просто увеличивает цену. Что касается Вишудхи, то буквально такой эффект получается от стимуляции гормонов, то есть щитовидки.


Вы здесь » ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ » ЗДОРОВЬЕ » МАССАЖ МЫШЦ ШЕИ ¤e¤