У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается

ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ » ЗДОРОВЬЕ » САМОЛЕЧЕНИЕ ОЩУЩЕНИЯМИ ¤f¤


САМОЛЕЧЕНИЕ ОЩУЩЕНИЯМИ ¤f¤

Сообщений 1 страница 10 из 13

1

float:left    ЛЕЧЕНИЯ СЕБЯ ПРИ ПОМОЩИ ОЩУЩЕНИЙ
тепла (Т), покалывания (П), холода (X)
   Ощущения Т и X тренируют сосуды. Когда вызываете образ Т и начинаете его ощущать, ваши сосуды расширяются, туда больше притекает артериальной крови, а значит, в этом месте усиливается питание тканей, значит, и улучшаются общие процессы обмена. Когда даёте образ X и слегка его ощущаете, значит, сосуды сузились в том месте, куда мысленно послали образ X, отток крови увеличился, при этом скорость кровотока также изменилась, процессы обмена также пошли чуть иначе. Когда даёте образ П и начинаете его ощущать, значит нервные окончания как бы «проснулись» в том месте, куда мысленно послали образ П, активизировались и отвечают вам
   При образе Т+П и X+П вы, мысленно расширяя или сужая сосуды - активизируете их нервные окончания;  образно можно сказать - мозг проверяет «телефонную связь». Там, где она нормальная, сразу же на «запрос» следует «ответ»;  там же, где связь нарушена, ответ тоже или нарушен или его нет. Вот почему, тренируя эти три ощущения, можно сказать, что, проверяя связь мозга с теми органами и участками тела, куда вы посылаете мысленно ощущения, вы и налаживаете, «ремонтируете» её, восстанавливаете.
   Ведь наш организм способен к самовосстановлению. Вот почему в тех местах, куда мысленно посылаете ощущения, если не всё в порядке, происходят улучшения - образуются новые мелкие сосуды, продлеваются к ним нервные окончания и таким образом нормализуется питание тканей. Все это происходит под контролем мозга, вот почему нужны упорные тренировки до полного восстановления нормы, функции органа.
   Мысленно передвигая ощущения Т, П и X, а также Т+П и Х+П, чередуя их, меняя - это можно сравнить с массажем, медитативным аутомассажем. Чередуя Т и X, вы мысленно меняете просвет сосудов, добавляя ещё и П - активизируете и нервные окончания.
   При выполнении всех упражнений постарайтесь хорошо представить те части тела, те органы, над которыми работаете, мысленно пройти как бы насквозь, ничего не пропуская. Другими словами - делать это надо в состоянии медитации, мысленно сосредоточившись только на этой работе, при этом обязательно в образе молодости, здоровья. Аутомассаж - значит массаж, который вы делаете сами себе. В состоянии максимально расслабленного тела, но ясной мысли, деятельной активности мозга, вы можете, овладев полностью методикой, работать конкретно над теми органами, которым ваша помощь необходима.
   Заниматься до полного выздоровления надо не менее чем 3 раза в неделю, то есть через день, ещё лучше 5 дней в неделю. Не следует менять порядок упр., не пропускайте;  не переходите к следующему, не освоив предыдущее. Если за один день вы не сумели освоить весь объем упр., сделайте это за два дня, но не более. Иногда жалуются, что ничего не получается, основные ощущения не уловить, но... улучшения наступают. Как это понять? Может быть, вы ждете очень ярких, сильных, необычных ощущений;  или завышаете требования к себе, или слишком стараетесь, насильно заставляете себя.
   Главное, хорошо представьте то, что делаете, вызовите в себе образ. Как бы покрутите ручку настройки, настройте себя на ту волну, которую вы ищете.

2

ЗАНЯТИЕ 1
1.   Начинаем с Т. Закрываем глаза, полностью расслабляемся. Выбираем произвольно любой участок тела (кроме области сердца и головного мозга). Представляем, что эта часть тела согревается...
   Представьте, что вы на пляже, под жарким южным солнцем, или вы касаетесь теплой батареи, или вы прислонились к теплой печке... Представьте то, что вам ближе, более знакомо. Попробуйте это сделать несколько раз, не спешите.
   Делайте это без напряжения, ни в коем случае не заставляйте себя это почувствовать, а лишь очень деликатно, с любовью попросите, дайте образ, который вам ближе по представлениям или воспоминаниям.
   Получилось? Теперь постарайтесь определить, считая про себя, за какое время вы этого добились, хотя такой подсчёт очень отвлекает и гасит ощущения. Если подсчитать время не удалось, больше не пытайтесь это делать.
2.   Теперь - аналогично с П. Вновь закрываем глаза, расслабляемся. Также произвольно выбираем любой участок тела, пытаемся представить, что «отсидели» это место и теперь там бегают мурашки, или покалывают тысячи мелких-мелких иголочек, или в этом месте как бы ощущается легкий озноб и т.п.... Найдите образ покалывания, тот, что вам ближе. Попробуйте повторить это несколько раз, не спеша, с любовью к себе, с радостью.
   Получилось? Даже если ощущение чувствуется «еле-еле» - это тоже может быть и нередко, это один из вариантов.
3.   Когда освоили Т и П, попробуем ощутить Х. Так же закрываем глаза, полностью расслабляемся. Так же выбираем произвольно любой участок тела (можно тот же, где вы уже ощущали Т и П).
   Представьте:  прохладный ветерок, а это место ничем не прикрыто, там ощущается прохлада, приятная, бодрящая; или это место влажное после купания в реке, подул ветерок, оно ощущает приятную прохладу. Дайте образ X, тот что вам уже знаком, просто вспомните его, представьте поярче...
   На первый день этого достаточно.

3

Теперь надо заняться дополнительным снабжением органов. В обычном состоянии 90% их бездействуют, а такой аутомассаж – активирует дополнительные сосудики и чистит уже забитые. Тренируя сосудики ощущениями – мы восстанавливаем власть мозга над органами, мозг получает полную информацию о работе органов.
ЗАНЯТИЕ 2
   Если научились ощущать Т, П, X (тепло, покалывание, холод), и переходим к следующим упражнениям:  ощущения Т, П, X в заданной части тела (рис.1).
Согревание (затем ощущение П и X) ног до пупка:
   Поступаем, как прежде:  даем себе образ. Представляем - к примеру - вы на пляже, под большим зонтом, а ноги на солнце; или вы на пляже зарылись в теплый, сухой песок до пояса;  или - придумайте сами, что ближе. Но не заставляйте себя это почувствовать, не напрягайтесь, постарайтесь это делать легко, в состоянии легкого ленивого желания, как будто это получается у вас само собой.
   Получилось? Повторите три-четыре раза так, чтобы испытать удовольствие, не насилуя себя, стараясь каждый раз удержать это ощущение примерно в течение 30 секунд. Теперь точно так же представьте, ощутите в ногах до пупка П, затем X. Повторите это три-четыре раза, также с удовольствием. Например, представьте, что вы окунулись в прохладную воду до пояса и раздумали заходить в воду глубже. Вышли на берег, а там приятный ветерок... Удерживайте ощущение также до 30 секунд, не больше.
Три ощущения (Т, П, X) в позвоночнике:
   Начинаем с тепла. Постарайтесь представить, ощутить, как позвоночник прогревается, полностью, как бы изнутри. Ощутите это в области позвоночника от затылка до копчика, как бы перебирая каждый позвонок, сантиметр за сантиметром, сверху вниз и обратно, шириной примерно 10-15 см.
float:left   Не стоит ничего анализировать во время занятии, особенно при выполнении упражнений. Это может только затормозить, вы начнёте искать причину неудачи, ещё более анализируя всё и разовьется вымышленная проблема.
   Оттенки ваших ощущений могут быть самыми различными, в зависимости от ваших природных особенностей, характера и т.д. Не ждите, что они будут очень сильными или очень яркими. Они могут быть еле ощутимыми, это тоже вариант вполне приемлемый. Главное - ваш настрой, вера в свои силы. Даже если вам кажется, что вы ничего не ощутили - это тоже довольно частый вариант. Это значит, что ваш организм сразу не может вас слушать, сразу вам подчиниться. Может и так быть, что физически ощущения не чувствуются, а улучшения в организме наступают.
но 10-15 см.
   Не спешите, главное - представить это поярче, образно, вспомнить, как вы это уже чувствовали:  вам ставили горчичники, делали массаж или ещё какие-то процедуры... просто вспомните, представьте...
   Получилось? Постарайтесь так же удерживать ощущение до 30 секунд.
   Теперь точно так же представьте, образно ощутите покалывание, затем холод. Не забудьте, что П следует ощущать всегда между Т и X или добавлять к ним (то есть, покалывание можно вызывать не отдельно, а одновременно с ощущением тепла или холода – но, на этом этапе это не обязательно).
   Ощущения (Т, П, X) - рук и плечевого пояса
   Начните с тепла. Представьте получше, как прогреваются ваши руки - полностью, равномерно, и плечевой пояс. Мысленно прогрейте всё, не думая, что там расположено, какие органы; просто мысленно представьте всё это получше и полностью прогрейте... (но ни в коем случае не опускайтесь до уровня сердца, мысленно обойдите его стороной). Дайте образ тепла, тот что вам ближе, тот, что хорошо знаком, вспомните представьте... удерживайте это ощущение до 30 секунд.
   Получилось? Теперь также представьте П, затем X.
   Упражнения делаются с закрытыми глазами, полностью расслабившись, выбросив все посторонние.
   После проделанного - отдых, не более 10-15 минут. Затем продолжить. Осталось ещё одно упражнение.
float:left Три ощущения (Т, П, X) печени и почек - запуск очистительного механизма.
   Прежде всего хорошо представьте себе, где расположены эти органы. В первый день их надо только прогревать. Сначала печень. Представьте эту область - область правого подреберья и получше её мысленно прогрейте, ощутите тепло изнутри, из глубины, как очень приятное, успокаивающее, целебное тепло, постарайтесь удержать это ощущение до 30-40 секунд, затем - отпустите ... повторите это 2-3 раза.
   Получилось? Теперь так же прогреваем почки. Мысленно представим, где они расположены, внутренним взором постараемся всё внимание, заботу направить именно туда. Давайте сделаем это с любовью к себе, бережно, ведь лучше вас это никто не сделает, да никому это и не нужно. Также удержите ощущение тепла до 30-40 секунд, затем отпустите, повторите 2-3 раза.

4

:writing: Пост 1 из 2
ЗАНЯТИЕ 3
   Выполните упр., - три ощущения на заданной части тела - ноги, позвоночник, руки и плечевой пояс. Это упражнение направлено на закрепление программы предыдущего занятия. Постарайтесь достигнуть яркости ощущений. Лучше начать с того ощущения, которое у вас получается хуже всего, скажем с X. Выполните упражнение с этим ощущением но 3 раза в каждой части тела, затем три раза с П также в каждой части тела, затем 3 раза с тем ощущением, которое легче достигается - также в ногах, в позвоночнике и в руках и плечевом поясе.
   Делайте это с радостью, с любовью к себе, легко, без напряжения. Не забывайте хвалить себя за малейшие успехи, поощрять. Не перенапрягайтесь - это залог успеха.
Теперь, когда ваше тело прогрето, подготовлено, когда оно, действует согласно движениям вашего желания, можно перейти к новым упражнениям.
  Передвижение трёх ощущений.
   Начнём с Т.
а)   Мысленно соберите комочек, шарик Т в правой стопе;  представьте его поярче, как очень приятное тепло, прогревающее полностью то место, которое вы мысленно представляете. Собираем этот комочек тепла в течение 6-8-10 секунд, стараемся ощути его поярче.
   Затем мысленно начинаем его передвигать, хорошо представляя те места, через которые этот комочек Т проходит:  с правой стопы поднимаем вверх по ноге, не спеша, сантиметр за сантиметре как бы проходя ногу мысленно изнутри, представляя это четко по ходу костей, мышц; через коленный сустав, по бедру вверх через тазобедренный сустав, мысленно представляя его получше - на мочевой пузырь, на кончик и переходим на левую ногу - через тазобедренный сустав, вниз, проходя все подряд, ничего не пропуская, мысленным взором стараясь получше представит эти места изнутри, следя за комочком тепла, вниз, сантиметр за сантиметром, через коленный сустав по голени до левой стопы. Как только дошли до стопы, мысленно на мгновение остановились, прогрели её всю полностью и тем же путем - возвращаемся через копчик и мочевой пузырь до правой стопы, мысленно прогреваем ее также полностью всю, - и снова в путь также до левой стопы.
   Затем точно так же выполните это упражнение с П, затем X.
float:left  Затем можно это сделать с Т+П и Х+П. Если Т+П и Х+П получаются сами по себе и вам непросто добиться «чистого» ощущения Т и X - это вариант нормы, со временем почти всегда к ощущениям Т и X самостоятельно присоединяется ощущение П.
   Если вы чувствуете, что ощущение (любое - Т, П, X) как бы проскакивает какое-то место, хотя вы его стараетесь также чётко представить, - это может быть признаком того, что ваш организм, ваше тело ещё не научилось подчиняться вам «по первому требованию», оно научится, и это может быть признаком того, что в этом месте у вас не всё в порядке, это может быть признаком «разбалансировки». В этом случае вам стоит проявить силу воли, обратить на это внимание и уделить чуть больше вашей заботы именно здесь:  мысленно можно чуть подольше в таких местах задерживаться (на 2-3 секунды), стараясь как бы растормошить, пробудить, но сделать это легко, как бы покровительственно, великодушно, обращаясь с такими местами, как с непослушными детьми:  в их «трудном поведении» часто отражаются наши недоработки, наш недостаток внимания и любви родительской. Скоро это тоже сгладится, ощущения будут появляться и этих местах.
   Сделайте каждое ощущение по 10 раз таким образом; когда у нас появятся навыки, вы сумеете сделать один проход (из одной стопы через копчик и моченой пузырь спуститься по ноге до противоположной стоны и обратно) за 10-15 секунд и достаточно вам будет сделать по 3-5 проходов.
б)   Снова начать с Т. Мысленно собираем комочек Т в области копчика, стараемся представить его поярче как бы изнутри. Собираем этот комочек Т в течение примерно 6-10 секунд, представляя мысленно его, как очень приятное, целебное, прогревающее самый низ позвоночника как бы изнутри, полностью.
   Затем, собрав этот комочек Т, начинаем его передвигать вверх по позвоночнику, не спеша, мысленно представляя те места, где Т проходит, - через поясничную область, выше, выше, мысленно как бы перебирая, просматривая по-хозяйски каждый позвоночек сантиметр за сантиметром, ничего не пропуская, чуть больше внимания уделяя тем местам, которые беспокоили или беспокоят теперь; как бы слегка массируя их, разминая - мысленно; по ширине стараемся ощутить Т до 12-15 сантиметров. Переходим на грудной отдел, затем на шею до основания черепа; на мгновение задерживаемся здесь, и в обратный путь таким же образом - не спеша, с любовью и заботой перебирая, мысленно просматривая все подряд, каждый позвоночек, особенно те места, что больше беспокоят. Доходим вновь до копчика.
   Это также - один проход. Сделать таких проходов 10.
   Затем точно так же выполните это упражнение с П, затем с X.
   Затем, как при передвижении ощущений в ногах, это можно выполнить с Т+П, Х+П. Также, выполните по 10 таких проходов с П и X, как это описано для Т. Вы замечаете с каждым повтором упражнение получается лучше и лучше.
http://mybb.forum4.ru/files/0000/1a/4c/88883.gif

5

:writing:  пост 2 из 2
в)   Давайте также начнем с Т. Мысленно соберите комочек Т в правой ладони; представьте его поярче, как приятное, прогревающее как бы насквозь изнутри тепло. Собираем это комочек Т в течение 6-10 секунд, при этом стараемся ощутить его поярче, (не сильнее, а ярче, образнее).
   Затем мысленно начинаем его передвигать вверх по руке, стараясь внутренним взором получше представить все места, через которые вы тянете, перемещаете это Т; по предплечью, через локтевой сустав, на плечо, через плечевой сустав. Далее, на уровне правого плеча мысленно перемещаем комочек Т с правого плечевого сустава в левый, не думая, через какие органы это ощущение проходит, что у вас там расположено.
   Старайтесь не растерять ощущение тепла и мысленно не спускаться ниже
этого уровня, ни в коем случае не затрагивая область сердца (рис.1); далее спускаемся через левый плечевой сустав на левое плечо, через локтевой сустав ниже на предплечье до левой ладони. При передвижении Т мысленно получше представляйте те места, которые проходите, сантиметр за сантиметром, подряд все, чуть больше внимания уделяя суставам (если они вас беспокоили или беспокоят - 1-2 секунды задержитесь здесь), стараясь по-хозяйски проверить, слегка их как бы растормошить, расшевелить, попросить получше работать.
   Как только дошли до левой ладони, мысленно на мгновение остановились, мысленно ее прогрели получше, можно до кончиков пальцев, как бы промассировали слегка, и в обратный путь тем же образом до правой ладони. Это один проход, сделайте таких проходов 10.
   Затем точно так же выполните это упражнение с П, затем с X.
   Затем, как и при передвижении ощущений в ногах и в позвоночнике, это можно выполнить с Т+П и Х+П. Выполните по 10 проходов с П и X, как это описано для Т.
   Если есть успехи, значит продолжаем, не останавливаемся. Если не получается - повторяем заново.
   Все эти упражнения следует делать с радостью, легко, без напряжения, как бы вежливо попросив себя, своё тело. Ощущение должно быть средним между лёгким желанием и как бы равнодушием. Мысленным взором следуя за ощущением, старайтесь как бы получше увидеть, присмотреться по-хозяйски к тем местам, которые вы проходите; слегка их промассировать, размять. У кого не очень хорошие анализы крови больше обращайте внимания на кости, особенно суставы и чуть выше и ниже суставов. Побольше внимания в любом случае уделяйте суставам, позвоночнику па всем его протяжении. При этом всегда представляйте места, где работаете в данный момент, как бы изнутри, получше.
float:left   Концентрация и рассеивание трёх опущений со всего тела в нездоровом органе.
   Выберите свой самый нездоровый орган, например - пусть это будет печень, она довольно часто страдает по самым различным поводам). float:right
   Как обычно, закрываем глаза, расслабляемся получше. Мысленно представляем область печени. Начнём с тепла, эту область стараемся получше прогреть, удерживаем это ощущение Т, представляя его поярче, как будто там, внутри небольшая плитка или печка;  мысленно собираем со всего тела, с самых разных его участков Т, перемещаем, подтягивая к печени, и там оставляем;  ещё подтягиваем - оставляем, ещё, ещё... Т в области печени увеличивается, вы его ощущаете как очень приятное, целебное Т, прогревающее весь орган целиком как бы изнутри, из самой глубины... Собрали Т и держим, удерживаем, так держим это ощущение 8-10 секунд, затем мысленно разбрасываем, раскидываем, рассеиваем в разные, стороны, сбрасываем полностью ощущение Т, чтобы по возможности от него ничего не осталось также в течение 8-10 секунд. Затем собираем его снова, и вновь разбрасываем примерно в течение этого же времени - см. рис.2 и 3. Если есть ещё один нездоровый орган, например почки, работаем сразу с двумя органами рис.3). Так повторяем затем с П, затем с X, можно с Т+П, Х+П. Каждое ощущение желательно повторить до 5 раз.
http://mybb.forum4.ru/files/0000/1a/4c/47739.gif

6

РАБОТА НАД ШРАМАМИ.
   Переходим к новому. Эта методика используется восточной медициной в течение тысячелетий для удаления и нейтрализации скрытых причин недомогания и многих заболеваний, и для установления власти над своим телом.
   Когда научимся удалять рубцы, значит научимся воображением как скульптор видоизменять своё тело, физическую молодость.
   Выбираем самый большой шрам, его возраст не имеет значения. Если у вас несколько шрамов, следует выбрать самый большой и над ним работать, все остальные будут исчезать по ходу дела, сами по себе. Если у вас нет больших шрамов - могут быть следы после небольших операций, у женщин - подкожные разрывы после родов, спайки и т.д.
   Так же - закрываем глаза, расслабляемся. Мысленно представляем область шрама, представляем его по возможности четко;  начнём с Т. Мысленно начинаем прогревать область шрама, как бы обхватывая его со всех сторон;  с боков по всей длине, снизу, сверху, а главное - изнутри;  собрав и направив это Т таким образом со всех сторон, изнутри, мысленно начинаем его увеличивать, увеличивать, не сдерживаясь, затем удваиваем его силу;  стараемся представить его поярче, как будто в этом месте горит печь, в которой сжигается, расплавляется, исчезает все уже отжившее мертвое, уже давно не ваше... Добавляем П к Т, стараемся ещё поярче, посильнее представить эту печь, эту топку, в которой безвозвратно исчезает всё вам уже ненужное, отжившее... Постарайтесь представить, ощутить, как в это же время с кровью приносится всё необходимое для работы и на месте старых, уже исчезнувших навсегда клеток, сейчас, в эти мгновения образуются, рождаются новые клетки - нежные, беззащитные, но ваши молодые клетки. Ещё удвойте ощущение Т и П, удерживайте его, представляя, как кожа становится гладкой, нежной, мягкой, с приятным розовым оттенком, эластичной... Старайтесь ещё больше увеличить это ощущение Т и П, усильте максимально, как только сможете представить, и старайтесь удержать его некоторое время, отдав этой работе все силы, все мысли.
   Работая над шрамом, можно представить ощущения не сдерживаясь, в полную силу. Образы Т лучше представлять яркие, сильные;  при этом если вы будете ощущать в этом месте жжение, как от горячей печки - очень хорошо;  может быть чувство зуда, подергивания, уколов, как при заживлении раны - прекрасно. Это очень хорошие признаки, значит, там действительно происходят изменения, шрам начал исчезать.
   Можно так изобразить формулу работы над шрамом:  Т + Т +2Т + 2ТП + 2ТП + ТПМ, т.е., тепло + тепло + удваиваем тепло - ещё раз удваиваем тепло + ещё раз удваиваем тепло и добавляем покалывание + ещё раз удваиваем тепло и покалывание + тепло и покалывание максимальные, т.е., настолько сильные, насколько можно их суметь представить и ощутить, не сдерживаясь. Это половина работы над шрамом. Вторая половина выполняется аналогично, но вместо Т работаем с X. Формула работы с X тоже выглядит аналогично:  X + X + 2 X + 2ХП + 2ХП + ХПМ.
   Можно сделать вывод, что работа над шрамом состоит как бы из шести ступенек:  образ Т или X увеличивается, удваиваете несколько раз и в конце концов доводится до максимальной ощущения. При этом очень важно представить эти образы поярче и посильнее - до ощущения жара как от пламени костра или печки, работая с Т, и холода ледяного, представляя иней или лёд вплоть до потери чувствительности в этом месте, работая с X. П тоже можно представить посильнее, как будто в этом месте тысячи букашек ползают и перебирают лапками, так ощутимо, что хочется почесать это место, чтобы избавиться от ощущения щекотки или раздражения кожи. Все эти ощущения чем будут сильнее, тем лучше, во всяком случае не хуже. Это, пожалуй единственное упражнение, где можно не сдерживаться и стараться изо всех сил.

Свернутый текст

   Почему шрамы могут исчезать? Шрамы возникают над теми местами, которые оказались по какой-то причине беззащитными, т.е. шрам- это защита организма от всех неблагоприятных воздействий, прежде всего - механическая защита. Поэтому они состоят из соединительной ткани, они плотные, грубые, - для большей надежности. Умение организма создать шрам - это приспособление к происшедшему небольшому несчастью, если сказать образно – «умение заштопать дырку» по возможности так, чтобы восстановить прежний вид и функцию организма, которая пострадала. Но со временем, когда организм уже справился с этим небольшим несчастьем, шрам становится не нужен на этом месте. Но он как бы материализованная память о том, что когда-то здесь произошло. Память о прошлом, которая осталась и которая уже потеряла свое защищающее значение. Поэтому можно предположить:  если организм умеет создать такую надежную защиту, когда это надо и насколько надо, значит он, видимо, умеет и убрать эту защиту, когда необходимость в ней уже отпала. Он, наверное, просто «забыл» это сделать, продолжает держать эту защиту автоматически, «по памяти».
   Если ему напомнить, подсказать, он устранит её, он исправит свою «забывчивость». Именно так и происходит, когда вы работаете над шрамами, - они рассасываются, исчезают.
   Что такое исчезновение шрамов? Как еще это можно расценить?- Это и есть омоложение организма, т.е., возврат памяти организма к тем временам, когда он был моложе, чем теперь, исчезновение шрамов, а также морщин на лице, шее и т.д. - это как бы видимая вершина айсберга, а процессы по биологическому омолаживанию идут в организме на самых различных, на глубинных уровнях. И самое важное:  если этот процесс уже запустился, пошел, - его не остановишь, его надо только поддерживать своей волей и желанием молодости и не мешать своему организму в этой работе.

7

ЗАНЯТИЕ 4
   Повторите занятие №3, каждое ощущение по 3-5 раз. Начинайте с ощущения которое у вас получается хуже (тепло или холод), - пропустите через ноги, позвоночник, руки и плечевой пояс - 5 раз каждый проход полностью;  затем аналогично с покалыванием, затем с ощущением, которое получается лучше всего - так же по 3-5 полных проходов. Это как бы закрепление пройденного.
float:left   Далее надо перемещать ощущения по конечностям через позвоночник.
   Мысленно соберите комочек Т в стопе (или ладони), представьте его поярче, как очень приятное, прогревающее изнутри, насквозь тепло. Собираем этот комочек Т в течение 10 секунд, стараемся представить, ощутить его поярче. Затем мысленно передвигаем этот комочек Т, представляя те органы, через которые он проходит, как бы изнутри, уделяя больше внимания тем местам, которые беспокоят больше других. При этом мысленно стараемся как бы промассировать всё, что там расположено, пройти конечность полностью и насквозь. Проходы делаем таким образом:  из правой стопы вверх по ноге, через тазобедренный сустав, далее через копчик и мочевой пузырь вверх по позвоночнику, перебирая мысленно каждый позвонок, сантиметр за сантиметром до шейных позвонков (можно до самых верхних шейных позвонков), далее переходим на правую руку и через плечевой сустав спускаемся вниз, также ничего не пропуская, до правой ладони;  мысленно на мгновение задерживаемся там и идём обратно тем же путём - вверх по руке. Затем переход через правый плечевой сустав на уровне плечевого пояса на левый плечевой сустав и левую руку до ладони;  далее возвращаемся тем же путем - вверх по левой руке, через левый плечевой сустав - на позвоночник, далее вниз по позвоночнику через левый тазобедренный сустав на левую ногу до левой стоны;  возвращаемся вверх, переходим через тазобедренные суставы вниз, до правой стопы, то есть туда, откуда начали. Это - один проход.
   Лучше всего сделать три прохода на Т, затем П - три прохода, затем - X. Причём лучше всего чередовать и ощущения;  например - сегодня начинаем с Т, завтра - с X, послезавтра - снова с Т и т.д. Так же можно начинать:  день - с какой-нибудь стопы, на следующий день - с какой-нибудь ладони, это не имеет значения. Главное таким образом пройти полностью руки, позвоночник и ноги, т.е. получше мысленно промассировать конечности и позвоночник, уделив побольше внимания тем местам, где ощущения «проскакивают» или хуже выражены, или где более выражены неприятные ощущения.
   Проделав описанный подход, делаем перерыв 10-20 минут, и берёмся за следующий вариант массажа ощущениями.
http://aum.wen.ru/m/vtu8.gif

8

:writing: Пост 2 из 2
   Упражнение «Малый комплекс», в нём объединены три упражнения направленных на работу с нездоровым органом. Суть сводится к тому, чтобы всесторонне, мысленно промассировать нездоровый орган, сделать это как изнутри, так и снаружи, и таким образом улучшить, а затем и полностью восстановить в нём кровообращение и иннервацию.
«Малый комплекс»
а).  Выбираем нездоровый орган (кроме сердца и головного мозга). С этими органами пока не работаем, улучшение их работы наступает и так косвенно, когда убирается основная причина. В области нездорового органа мысленно собираем комочек Т, стараемся представить его поярче, как очень приятное, прогревающее насквозь, целебно тепло. Собираем в течение 10 секунд, мысленно как бы подтягивая ею к этому месту со всего тела, удерживаем таким образом в течение 10-15 секунд, затем - разбрасываем в разные стороны, стараемся полностью «сбросить», это ощущение, чтобы оно исчезло, как бы разошлось в разные стороны... Повторяем это 5 раз на ощущении тепла, затем раз - на П, после чего - на X. При этом можно сделать так:  3-4 раза на ощущении Т, затем 2-3 раза на Т+П, затем 3-4 раза на П, затем - добавить к П-Х, (т.е. П+Х), затем на также 3-4 раза (см. рис. из 3-го занятия).
   Это бесконтактный массаж нездорового органа. Выполняя его, постарайтесь представить, как с Т увеличиваете приток алой горячей крови, приносящей все необходимые обновления, для улучшения питания этой области;  как начинают буквально трепетать от радости клеточки, каждый миллиметр, всё где вы мысленно работаете. Делайте с радостью и любовью к себе, тщательно, не спеша, с душой, как вы делаете любимое дело, тогда результат будет намного лучше.
б).  Продолжаем работать над тем же нездоровым органом не прерываясь.
   Упражнение «протирка». Собираем комочек Т аналогично, размером с небольшой кулак и начинаем его передвигать в трёх плоскостях (рис.в спойлере):  сверху вниз, как бы «протирая», расправляя, разглаживая орган изнутри стараясь пройти мысленно его насквозь. Проходим таким образом 4-5 раз от края до края, все подряд ничего не пропуская:  затем меняем направление - например, справа налево, также полностью проходим туда - сюда 4-5 раз от края до края. И снова меняем направление - спереди назад - также от края до края 4-5 раз.
   Аналогично делаем «протирку» с П, затем с X, проходя по 4-5 раз в каждом направлении.
   Надо стараться при этом мысленно захватить чуть больше места, чем занимает нездоровый орган, чтобы быть уверенными, что прошли всё, ничего не пропустили. Лучше захватить по объему чуть больше, чем что-нибудь пропустить.
   Делая «протирку» стараемся мысленно представить всё, что проходите;  внутренним взором следовать за комочком ощущения, как бы протирая им это место слегка, бережно - как дорогую, хрупкую, очень редкую вещь. Ведь кроме вас так хорошо это никто не сумеет сделать, и никому больше это не нужно, только вам.
   После «протирки», не прерываясь, следует перейти к выполнению «спирали». Это как бы продолжение мысленного массажа. Делаем это таким образом:  то ощущение, на котором заканчиваем «протирку», начинаем вращать по спирали (в направлении, как это расположено в электроплитке, - от центра к периферии и обратно, так же мысленно проходим насквозь, в трёх плоскостях, по 4-5 проходов, то есть от центра к периферии и обратно - один проход. Если ваш нездоровый орган - позвоночник, спираль выполняем сверху вниз или наоборот - как показано на рис.3 витки можно делать покрупнее, покруче, затем помельче;  шириной до 10-15 сантиметров.
   Главное при выполнении «спирали» и «протирки» - делать всё тщательно, с любовью к себе, с душой. Мысленно при этом старайтесь как бы разгладить, расправить все складочки, все выступы и углубления на поверхности;  постарайтесь представить, какой появляется приятный оттенок, матовый блеск поверхности;  мысленно промассируйте орган изнутри, получше - всё подряд, каждый сантиметр - всё также разгладьте, расправьте. Делать это следует в максимально расслабленной позе с закрытыми глазами, без единой посторонней мысли.
в).  Не прерываясь после окончания выполнения «спирали», переходим к работе над шрамами - у кого они есть. У кого их нет, могут ещё немного поработать на нездоровом органе - этом же или другом.
   То ощущение, которым заканчивали работу над нездоровым органом, мысленно переносим ни область шрама и там продолжаем работать так, как это описано в третьем занятии.
   «Малый комплекс» следует провести «с одного маха», не прерываясь. Поэтому сначала прочтите и теоретически освойте материал, а затем закрывайте глаза и приступайте к выполнению. У вас это должно занять минут 20.

Свернутый текст

http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZdnR0QmhZN1VFaFk
Упражнение "протирка": передвижение трех ощущений по горизонтали и вертикали

http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZckVkR1ljQkRwdG8
Вариант передвижения трех ощущений ("протирка") при работе с нездоровым органом

http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZTkQzM2dsMFcxRkE
Схема передвижения ощущений при выполнении упражнения "протирка", "спираль" и "спираль" на позвоночнике

http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZTmYxYWM0c3RQYkU
Передвижение трех ощущений при выполнении на позвоночнике упражнений "протирка" и "спираль"

http://mybb.forum4.ru/files/0000/1a/4c/47739.gif

9

КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ
1.  Стандартные техники на работу с мышцами глаз и на расслабление - будут скоро описаны в теме ПРО ЗРЕНИЕ.
2.  Работа с Т, П, X.
   Начинаем с Т. Закрываем глаза, собираем в области затылка ощущение Т, стараемся представить его поярче, удерживаем его таким образом примерно в течение 20 секунд, повторяем 2-3 раза;  затем начинаем передвигать к глазам и обратно не спеша, примерно по 5 секунд на каждое передвижение, повторяем это 5-10 раз. Затем открываем глаза, полностью повторяем это упражнение сначала, но с открытыми глазами (рис.верхний в спойлере).
   У кого это упражнение не получилось, не должны продолжать тренировку с другими ощущениями.
   Только когда это упражнение с Т получилось, переходим к П. Выполняем его так же, как с Т.
   После того, как получилось это упражнение с Т и П, переходим к работе с X. Выполняем это упражнение с X, аналогично как с Т и П. Когда вы научитесь свободно выполнять передвижение трех ощущений от затылочной области к глазам и обратно, следует перейти ко второй его части, несколько усложненной: выполняем то же самое упражнение, но Т, П и X передвигаем по спирали, мысленно производя вращения в любом направлении (по или против часовой стрелки), (нижний рис. В спойлере)
   Лишь после освоения этого упражнения со всеми тремя основными ощущениями можно переходить к следующему.
3.  Выбираем предмет на таком расстоянии, где вы хуже всего видите, например, у кого зрение "+" - смотрят в книгу, т.е. близко; у кого "-" - выбирают предмет подальше: рисунок на обоях и т.д. При этом не забудьте перемещать взгляд слегка по горизонтали (под углом примерно 5-10°), вправо-влево. Суть этого упражнения в том, чтобы выбранный вами предмет рассматривать, вглядываясь в него, но без напряжения, не щуриться, не напрягать глаза. Таким образом всматриваемся в предмет примерно в течение 30 секунд, повторяем это упражнение 3 раза, затем меняем положение, т.е. оборачиваемся в противоположную сторону и повторяем это еще 3 раза. Затем вновь поворачиваемся в исходное положение и еще 2-3 раза таким образом рассматриваем выбранный объект.
   Во время выполнения упражнения постарайтесь ощутить, почувствовать желание лучше видеть, это очень важно. Улучшение зрения (так же, как и слуха) чередуется со спадами, Но по возрастающей, т.е. происходит волнообразно. Для достижения успеха запоминайте тот миг, те ощущения, тот механизм, те ваши мысли, когда улучшилось зрение (или слух), то, как вы этого добились, и всегда старайтесь это воспроизводить, повторять.
   Если двумя глазами вы видите хорошо и не носите очки, при коррекции зрения следует прикрывать глаз, где зрение не снижено, работая лишь с одним глазом.
   Работая на улучшение зрения, не забывайте чередовать ощущения, один день начиная с Т, другой - с X. Привыкайте также обходиться без очков.

КАРТИНКИ РАБОТА С ГЛАЗАМИ

http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZOTFnVHpQclF6djA
Передвижение трёх ощущений от затылка к глазам (вид сбоку и сверху)
Передвижение трёх ощущений от затылка к глазам по спирали (вид сбоку и сверху)

10

КОРРЕКЦИЯ СЛУХА
   При многих заболеваниях, сопровождающихся понижением слуха (отитах, но при сохраненном, не разрушенном слуховом аппарате;  травмах барабанной перепонки и т.д.). получается очень хороший эффект, применяя следующие упражнения;  при этом острота слуха, как правило, полностью восстанавливается. Так занимались например сотня глухонемых детей, полностью лишившихся слуха в раннем детстве, от которых отказалась оф-медицина. Освоив эти упражнения, они через несколько дней уже слышали голос на расстоянии в 15-20 метров, звук телевизора, лай собак и т.д.
1.  Работа с Т, П, X. Закроем глаза, собираем в носоглотке, в области мягкого неба ощущение Т, стараемся представить его поярче, удерживаем его таким образом в течение примерно 20 секунд;  повторяем 2-3 раза. Затем начинаем передвигать комочек Т к ушам и обратно, не спеша, примерно по 3-5 секунд на каждое передвижение, повторяем это 5-10 раз. Затем открываем глаза, полностью повторяем это упражнение, но с открытыми глазами (верхний рис. в спойлере).
   При этом стараемся прогреть носоглотку и уши как бы изнутри, представить Т поярче, как очень приятное, целебное тепло, каждый раз увеличивая это ощущение.
   У кого это упражнение не получилось, как и при коррекции зрения, не следует продолжать тренировку с другими ощущениями, улучшение не наступит. Переходить к П можно лишь тогда, когда будет освоено упражнение с Т.
   После того, как получилось это упражнение с Т, можно отдохнуть 15-20 секунд и сразу же переходить к работе с П.
   Упражнение с П выполняем так же, как с Т.
   Лишь после того, как получилось это упражнение с Т и П, переходим к работе с X. Выполняем упражнение с X так же, как с Т и П.
   Когда вы хорошо освоите передвижение трех ощущений от носоглотки к ушам и обратно, можно перейти к усложненному варианту этого упражнения: передвижение Т, П и X производим по спирали в любом направлении - по или против часовой стрелки (первый нижний рис.,).
   После освоения этого упражнения можно переходить к следующему, основному.
Если вы плохо слышите только одним ухом, тем не менее работать следует с обоими ушами, но основной упор сделать на нездоровое ухо, т.е., передвигать три ощущения в основном в сторону нездорового уха.
2.   Прикрываете ладонью здоровое ухо, включаете аудио-фон так, чтобы слышно было не очень хорошо (или просите кого-нибудь наговаривать какой-нибудь текст), и стараетесь лучше расслышать (но без напряжения, не очень "стараясь"), ощущаете желание слышать, и больше ничего. Таким образом вслушиваетесь примерно по 30 секунд, делая небольшие (по 5-7 секунд) передышки. Повторяете это упражнение до 10 раз, можно несколько раз в день.
   Очень важно во время выполнения этого упражнения ощутить желание лучше слышать. Улучшение слуха при этом наступает обязательно, но волнообразно, по возрастающей, как при коррекции зрения. Для достижения и закрепления успеха запоминайте и воспроизводите тот миг, то ваше состояние, ощущения в моменты улучшения, повышения остроты слуха, и старайтесь их продлевать.
   Если нет уверенности в успехе, нет сильного желания хорошо слышать и при слабом освоении методики, предыдущего упражнения, как правило, улучшение бывает очень незначительным или отсутствует.
   Слух улучшается только тогда, когда вы сумеете согреть, затем ощутить покалывание, затем охладить носоглотку и уши, т.е. полностью освоить это упражнение. У кого получилась работа с Т, П и X, обязательно улучшится слух.

КАРТИНКИ ПРИ РАБОТЕ СО СЛУХОМ

http://drive.google.com/uc?&id=0B1OY37HK6DPZcURrLUkyNFVUTHc
Коррекция слуха (1 вариант)
Коррекция слуха (сложнее вариант)


Вы здесь » ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ » ЗДОРОВЬЕ » САМОЛЕЧЕНИЕ ОЩУЩЕНИЯМИ ¤f¤