СОСТОЯНИЕ СТИХИЙ
Для того чтобы адекватно реагировать на самые экстремальные события, необходимо использовать все ресурсы нашей психики. В одних ситуациях может потребоваться стойкость, прочность, надежность (свойства металла). В других — лёгкость (свойство воздуха). В третьих — подвижность (свойство воды). В четвертых — быстроту, гибкость, хлёсткость. В пятых — напор, энергию, страсть и т.д.
Закройте глаза, погрузитесь в Альфа и вспомните самый чистый, легкий ВОЗДУХ, каким вы дышали когда-либо. Медленный плавный вдох — и лёгкий, чистый воздух наполняет кисти рук, плечи; выдох — и он выходит через руки. Вдох — воздух заполняет ступни, голени, бёдра, живот, грудь; выдох — воздух плавно выходит через ноги. Вдох — воздух заполняет всё ваше тело. Свойства воздуха — теперь свойства вашего, тела. Лёгкость, прозрачность, невесомость. Вы и есть этот чистый, прозрачный, лёгкий воздух.
Представьте себе ласковую голубую ВОДУ. Вы лежите в голубом бассейне. Вдох — и вода заполняет ваши руки, плечи. Выдох — и она выходит через руки. Вдох — и вода заполняет ваши ноги, выдох — выходит через ноги. Вдох — и вода заполняет вашу голову, выдох — выходит. Вдох — и всё ваше тело полностью наполняется чистой голубой водой. Вы растворяетесь в ней. Свойства воды — теперь свойства вашего тела и вашей психики: текучесть, подвижность, всепроникаемость.
А теперь представьте бушующий ОГОНЬ. Вы дышите всей поверхностью тела, и с каждым вдохом огонь заполняет ваши руки, ноги, грудь, живот, голову. Вы заполнены бушующим пламенем, и свойства огня — отныне ваши свойства.
Представьте себе легкий серебристый МЕТАЛЛ. Медленный плавный вдох — и ваши руки и ноги заполняются металлом. Почувствуйте, как свойства металла становятся вашими свойствами: прочность, надежность, стойкость.
А теперь представьте тяжелую, рыхлую и надежную ЗЕМЛЮ. Вы лежите на земле и дышите всей поверхностью тела. С каждым вдохом вы втягиваете в себя землю и наконец растворяетесь в ней. И свойства земли — теперь ваши свойства: стабильность, надежность, уверенность.
И, наконец, представьте себе мощное, красивое ДЕРЕВО. Вдох — ваши руки и плечи становятся ветвями этого дерева. Выдох — и вы обретаете все свойства этого дерёва: гибкость, грациозность, прочность.
В общем, смысл понятен где это можно применить – просто надо в ситуациях вспомнить одно из состояний стихии, например поднимая штангу можно быть металлом, плывя в реке – водой, падая – воздухом, борясь – деревом, а в сексе можно быть огнём…