Я бывший профессиональный пловец по скоростному плаванию в ластах и по подводному ориентированию. Так вот в свое время я фанател своим видом спорта и как-то раз по дискавери показывали программу про фридайверов и один из чемпионов рассказывал о том как лучшие спортсмены представляют себя рыбой либо самой водой для расслабления мозга и всего тела что бы погрузиться на большую глубину и пробыть под водой дольше. Я с другом начали подобное делать. Друг бросил плаванье а я продолжал так вооброжать когда мы занимались на  открытых водоемах, кстати в бассейне когда плавали на скорость тоже применял один из методов что тут описан - ОКТАВА, за не большое время до заплыва слушал агрессивную музыку в наушниках и представлял себе финиш и победу. Бывали и проигрыши и выигрыши. В общем не знаю насколько именно ЭТО мне помогало, но в общем результатов я добился отличнейших и т.к. я был суеверным спортсменом, я старался делать все что делал на победных выступления(шел на соревнования тем же маршрутом, визуализировал так как я это делал до этого и т.д.), т.к. боялся сойти с этой волны.
   Вот недавно одним жарким днем мне нужно было перетощить из пункта А в пунтк Б тяжелый вес в руках. Этим утром я  себя сильно загрузил физически и к обеду была слабость в мышцах, а тянуть надо было. В общем решил попробовать поиграть с психикой. Погрузился в альфа, но т.к. времени и возможности не было, погрузился в поверхностное альфа. Единственное что из предложенного тут мне подходило это был металл, но все же моему разуму почему-то он казался не совсем уместным и он выдал мгновенно мне слона , я сам удивился от реакции моего ума. Он так просто и легко за короткое время смог нарисовать мне хобот, мои конечности очень быстро но плавно переросли в слонячии массивные ноги и потом как будто поставив точку он нарисовал мне уши , так все прошло плавно и быстро. Открыл глаза и поволок. Первые 5 шагов мое воображение сделало как тяжелые удары по земле от массивных ног и несколько раз по ходу дистанции тоже были подобные картинки, также перед глазами периодически виделся мой хобот. Не знаю как оно отразилось на мне в физическом плане,  но с передышками все доволок, а вот в плане моральном все прошло отлично - я когда приближался к точки Б поймал себя на мысли что я как зомби прошел всю дистанцию время пролетело  незаметно быстро.
   Вот думаю были у индейцев тотемные животные которыми они себя воображали, у каждого племени и даже человека было отдельное животное с которым он себя ассоциировал и способности которого себе брал. Может они пользовались подобными методами? Казаков характерники (как и бессерки у викингов), говорят, могли превращаться в животных в частности в волков, может это так образно говорили, а путём того что это рассказывалось из уст в уста да и время шло будущие поколения приняли это буквально и сейчас в это не верят большинство? Что думаете об этом?
   И еще пару технических вопросов. Когда в альфа воображаешь себя так выходить нужно как положено со счётом? И когда уже заканчиваешь нужно ли как-то всё вернуть на свои места, типа снова в альфа себя представить нормальным или просто расслабиться оставив все как есть?