У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается

ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ » Дополнения » -Разное (1)


-Разное (1)

Сообщений 61 страница 70 из 101

61

ЧТОБЫ ПОВЫСИТЬ ХОЛЕСТЕРИН, ДОСТАТОЧНО МАЛО СПАТЬ В ТЕЧЕНИЕ НЕДЕЛИ

При нехватке сна не только меняется настроение и появляется сонливость. Недосып также способен повлиять на метаболизм холестерина, в частности "полезного холестерина". А это уже напрямую отражается на состоянии сосудов
Согласно данным Университета Хельсинки, гены, участвующие в регулировании транспорта холестерина, менее активны у людей с недосыпом. Всего одной недели, отмеченной нехваткой сна, было достаточно, чтобы в теле начались пагубные изменения. Менялся не только метаболизм, но и иммунный ответ.
Если недосып накапливается, то метаболизм холестерина меняется и с точки зрения экспрессии генов, и с точки зрения уровня липопротеинов. Как показали исследования, люди, страдающие от нехватки сна, имеют сниженный уровень липопротеинов высокой плотности ("полезного холестерина") по сравнению с высыпающимися людьми.

62

Из чего состоит счастье и как его искать

Энгус Дитон из Принстона научно доказал, что богатство делает нас менее счастливыми. Для полноценного счастья просто не надо быть бедным. А глава Совфеда РФ Валентина Матвиенко предложила создать министерство счастья, вдохновившись подобным ведомством в ОАЭ.

«Власти многих стран сегодня озабочены созданием условий для того, чтобы граждане чувствовали себя счастливыми,— рассказывает Евгений Осин, ведущий научный сотрудник Международной лаборатории позитивной психологии личности и мотивации ВШЭ. —Король Бутана, маленькой страны в Гималаях, например, собрал под эгидой ООН со всего мира экономистов, социологов и психологов. Они разработали рекомендации для политиков, как сделать, чтобы экономика и государство служили на благо счастья и процветания людей».
Какие страны ООН признала самыми счастливыми?
Наука о счастье, объединив психологов, неврологов, экономистов, социологов, педагогов и других специалистов, в последние годы стала реальной дисциплиной. Важнейшую роль в ней играет позитивная психология. «Мы уходим от понимания счастья как личного переживания к пониманию его как процветания, хорошей жизни,— продолжает Евгений Осин. —Мы изучаем те факторы, которые нужны, чтобы не только отдельный человек, но и семьи, коллективы и даже целые страны жили полной жизнью, которая приносит радость им самим и добро другим людям. Последнее крайне важно.

В России счастье— жизненный идеал, а не сиюминутное чувство. Такое понимание роднит нас с немцами и французами. Англичане и американцы понимают счастье как повседневное эмоциональное состояние, хорошее настроение. Но факторы, необходимые людям для счастья, в разных странах примерно одинаковы. В первую очередь это близкие отношения и наличие какого-то дела, чего-то большего, чему человек посвящает свою жизнь. Но у нас есть особенности. В нашей культуре не принято признаваться, что ты счастлив, особенно малознакомым людям. Если американцы на вопрос «как дела?» отвечают «отлично!», мы говорим «нормально» или «ничего». На деле это означает, что у нас всё хорошо. Такая же особенность есть в Корее, Японии и других азиатских культурах.

Почему большинство людей несчастны? Потому, что не замечают и не ценят хорошее вокруг себя. Простейший способ научиться этому— перед сном вспомнить три хорошие вещи, произошедшие за день, и подумать, благодаря кому они случились. На уровне общества для счастья важно создавать следующие условия: у людей должен быть выбор (хотя бы в малом), возможность достигать успеха (решая задачи по силам) и чувство связи друг с другом, чувство, что они не безразличны окружающим. Эти простые рекомендации работают и при воспитании детей, и при руководстве сотрудниками, и даже на уровне целых стран.
В Британии, США, Австралии и во многих других странах в школах есть программы, которые рассказывают о том, что важно для счастливой жизни, как не терять оптимизм в сложных ситуациях, как правильно справляться с трудностями и т.д. Исследования показывают, что такое «позитивное образование» очень эффективно— снижается уровень депрессий, суицидов, наркомании и т.п. Это очень актуально для России. Мы не всегда оптимально справляемся с трудностями, отсюда и алкоголизм, и другие проблемы«.

В Дании работает копенгагенский Институт изучения счастья. И, между прочим, датчан часто называют самыми счастливыми людьми на земле. Директор этой жизнеутверждающей организации Майк Викинг рассказал о том, из чего, согласно научным изысканиям, состоит счастье и как его искать.
Вопрос: Майк, так что такое счастье? Удалось учёным найти ответ на этот вечный вопрос?
Майк Викинг:Измеряя счастье, наш институт, ООН и другие организации, которые этим занимаются, оценивают три показателя. Первый— это удовлетворённость жизнью. Мы просим людей оценить свою жизнь, представить лучший и худший варианты того, как она могла бы сложиться. Второй важный измеритель счастья— эмоции, чувства, которые люди испытывают ежедневно. Например, что вы чувствовали вчера— радость, одиночество, удручённость? Понятно, что человек, который чаще испытывает позитивные эмоции, обычно больше доволен своей жизнью. И наконец, мы исходим из того, что хорошая жизнь— это жизнь, наполненная смыслом. Поэтому спрашиваем людей, знают ли они, в чём их предназначение и смысл их существования, верят ли они в то, что он вообще есть. Вот они— три стороны счастья, которые мы нашли.
—И какже добиться счастья?
Кстати
По данным копенгагенского Института изучения счастья, в пятёрку самых счастливых европейских стран в 2015 г. вошли:
1. Финляндия
2. Нидерланды
3. Норвегия
4. Дания
5. Исландия
Россия заняла в этом рейтинге 24-е место из 29 - рядом с Кипром и Венгрией.
—Вы, может быть, удивитесь, но есть вполне чёткие ориентиры. Наш институт, в частности, оценивает, насколько счастливы жители разных стран. Конечно, богатые страны, как правило, счастливее, поэтому, для того чтобы народ жил хорошо, нужно повышать такой показатель, как ВВП на душу населения. Очень важно здоровье, а значит, уровень развития и доступности медицины. Но самое главное, пожалуй, это социальная поддержка. Может ли человек положиться на кого-то в трудные времена— на друзей, родственников или общество? Уровень личной свободы, то есть возможность человека контролировать свою жизнь, также играет заметную роль. Щедрое ли общество, насколько силён культ денег? Это тоже важно. И последнее— хорошо ли работает правительство, честные ли люди стоят у власти или же уровень коррупции высок? Всё это влияет на качество жизни людей, на народное благополучие.
—Вы говорите о целых народах, но как одному человеку найти своё личное счастье? Где его искать?
—Скажу так: делайте что-то активно, делайте что-то значимое и делайте это вместе с другими людьми.

63

Ученые нашли секрет вечной молодости.
   Открытие сделали биологи из Федеральной политехнической школы Лозанны. Исследователи использовали витамин для омоложения стволовых клеток, которые регенерируют поврежденные ткани, однако с возрастом постепенно теряют свою способность.
   Ключом к восстановлению функций клеток оказались митохондрии. Как пояснили ученые, регенеративный свойства некоторых тканей и органов у млекопитающих со временем ухудшаются. Долгое восстановление после травм является одним из характерных признаков старения. Причина потери эффективной регенерации, как показали предыдущие исследования, лежит в митохондриях — центрах производства энергии, необходимой для жизнедеятельности клеток. Когда митохондрии плохо работают, стволовые клетки хуже осуществляют регенерацию.
   Ученые смогли восстановить функционирование митохондрий в стволовых клетках двухлетних мышей с помощью никотинамид рибозида, вещества, похожего по своей структуре на витамин B3 и являющегося предшественником кофермента NAD+. Последний служит переносчиком электронов к метаболическим цепям в митохондриях, благодаря чему органеллы производят энергию в виде АТФ.
   В результате у мышей усилилась регенерация мышечных тканей и они жили дольше, чем грызуны, которые не получали рибозид.
   Исследования продемонстрировали схожий эффект на стволовых клетках головного мозга и кожи. Никаких негативных эффектов от приема никотинамид рибозида даже в высоких дозах не наблюдалось, однако ученые подчеркивают, что существует риск активации патогенных клеток, которые могут привести к формированию злокачественных опухолей.

Отредактировано TOT (2016-05-04 20:05:13)

64

Ученые и врачи подсчитали, на сколько продлевает жизнь отказ от мяса
   Сопоставление результатов шести масштабных исследований с участием более 1,5 миллиона человек показало, что уровень смертности от всех причин выше у людей, которые регулярно потребляет мясо, особенно обработанное. Вегетарианцы же в среднем живут на три с половиной года дольше.
   К такому выводу пришли врачи из клиники Мэйо в Аризоне (США), сообщает Science Daily. Медики суммировали результаты исследований, в которых оценивалось влияние мяса и вегетарианской диеты на смертность, чтобы дать врачам первичной медицинской помощи обоснованные рекомендации на тему, стоит ли им отговаривать пациентов от употребления мяса. В своих выводах американские доктора категоричны: это действительно стоит делать, а растительная пища должна занимать больше места в рационе человека.
И хотя результаты американских и европейских ученых немного отличаются, все данные показывают, что смертность начинает расти при увеличении потребления красного мяса. В частности, это выяснилось по результатам исследования 2014 года, охватившего более миллиона человек, чей образ жизни был изучен на протяжении от 5,5 до 28 лет, при этом учитывалось влияние как обработанного мяса (например, бекона, сосисок, салями, хот-догов и ветчины), так и необработанного (в том числе несоленой говядины, свинины, баранины или дичи).
   Примерно в то же время было проведено еще одно масштабное исследование, которое касалось изучения причин смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца. Тогда ученые обнаружили, что риск смертности увеличивает только обработанное мясо.
   В сочетании результаты этих исследований являются статистически значимыми, так как во многом совпадают, отметили медики клиники Мэйо. Они также обнаружили, что ожидаемая продолжительность жизни вегетарианцев, придерживающихся своей диеты более 17 лет, вырастает в среднем на 3,5 года

65

КАК ЖИТЬ ДОЛГО В СЧАСТЬЕ И В РАДОСТИ. СОВЕТЫ 104-ЛЕТНЕГО МУДРЕЦА
Заповеди долгожителя Андрея Ворона.

Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного...

Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.

Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.

Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъесть печень, вторая замурует сосуды.

Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.

Мясо, если хочется, кушать можешь. Но редко. НЕ ЕШЬ свинину, не одного человека она отправила на тот свет. А вот тоненький ломоть сала пойдет на пользу. Но не копти его. Зачем смолу употреблять…

Плохая еда – колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда – это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса – едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается травой от того силы имеет летать.

Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, только пью воду.

Пост – крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое, как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.

Солнце всходит и заходит – для тебя. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу служить.

Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда кровь становится густая и жир оседает на сосудах.

Меньше сиди, но спи вдоволь.

Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова – в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах я знал старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в хижине почти никогда не топил.

Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод, листьев, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый день. Зимой от этого большую пользу получишь.

Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для мозга. Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового масла.

С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно чему ни будь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей. И тогда не получишь от них хлопот.

То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно ждать. То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа будет легкой.

Не верь в предрассудки, звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в чистоте.

Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода понесет твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для тела и души – пост, молитва и физическая работа.

Больше двигайся. Камень который катится, мхом НЕ обрастает. Хлопоты нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им на собой господствовать. Никогда не бойся начинать изучать новое дело – обновишься сам.

Я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых – это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова.

Не проси мало. Проси велико. И получишь более малого.

Не хитри со всего извлекать выгоду, а старайся, чтобы самому быть полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает.

Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь веселым.

Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня без передышки … А от пресыщение и разврата патрициев римская империя пала.

После ужина я еще полчаса прогуливаюсь по саду.
Когда принимаете пищу, не запивайте её. Не пейте ни до, ни после еды.

Чтобы не ходить с ребенком по больницам и аптекам, отдайте его в руки Природы. С малых лет научите ступать по земле босиком. Это сильнейшая закалка. Обгорел ребенок на солнце – это пойдет на пользу, укусила оса или муравей – тоже хорошо, ужалился крапивой, искупался в прохладной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду – значит, закалился от недугов, стала крепче телом, сильнее духом.

Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их есть и варить целыми. Лук вдвое полезнее, если его раздавить руками или деревянной дощечкой.

Не обязательно пить магазинный чай . Для меня лучшая заварка – из молодых веточек груши. Такой чай очень ароматный и лечебный. Выводит соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов.

А кофе, чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.

Если вы устали, появилась слабость, болезненность, просто дайте организму отдохнуть. Пусть проще станет ваше питания. Для этого нужно есть какое-то одно блюдо в течение дня. На следующий день – другое блюдо. И так хотя бы неделю-другую.

Хотите долго оставаться молодым и долго жить? Раз в неделю устраивайте себе орехово-яблочный день. Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов. Примерно каждые 2:00 съедайте по одному яблоку и ореху. Чтобы в течение дня желудок был занят.

Когда почувствуете, что организм быстро устает, что вас всё раздражает, работа, как говорится, из рук валится – это значит: надо принимать морковь два-три раза в день. Так восстановите силы.

Горячие блюда готовлю только на 1-2 раза. пища должна быть свежей.

Чтобы не было простуды, не мойтесь горячей водой, ешьте каждый день орехи и чеснок, ходите босиком по насыпанной на полу кукурузе и много спите.

Когда приходит сезон ягод, можете отказывать себе в любой еды, только не в ягодах. Ежедневно съедайте хотя бы чашку. Если звезды – это глаза неба, ягоды-это глаза земли. Нет среди них главных и не главных. Каждая насытит вас силой и здоровьем – от черешни до арбуза.

Лелейте в себе внутреннее чувство радости и очарования жизнью.

Находите время для молчания, для успокоения, для душевной беседы с собой.

Что хорошо, а что плохо – пусть подсказывает вам сердце, а не человеческая молва.

Не переживайте о том, кто что думает и говорит о вас. Будьте сами себе судьей в чистоте и достоинстве.

Не сердитесь на людей. Не судите их. Каждый прощеный вами человек добавит вам любви к самому себе.

Если ваше сердце переполнено любовью, в нем нет места страху.

НЕ соревнуйтесь ни в чём ни с кем. Каждому своё. Бедный не тот, у кого мало, а тот, кому мало.

Никогда не бейте детей и не кричите на них. Иначе из них вырастут рабы.

Не спорьте. У каждого своя правда и своя обида.

Не поучает людей, как им жить, что делать. Я никогда не поучаю, только советую, когда просят совета.

Не считай себя самым умным и самым порядочным, лучше чем другии.

Не старайся быть примером другим. Ищи пример поблизости.

НЕ соревнуйся ни в чем и ни с кем. Лучше уступать.

Целебная сила – здоровый сон. Но его ежедневно нужно заработать какой-то работой, усилиями.

Не стесняйся
Не стесняйся своих родителей.
Не стесняйся своих детей.
Не стесняйся своей работы, если она честная.
Не стесняйся своего характера.
Не стесняйся своего тела.
Не стесняйся самого себя.

7 благ
Умеренное питание
Постоянная умеренная физическая работа, привычка много ходить
Чистая вода и чистый воздух
Солнце
Самоконтроль, самоограничение
Отдых
Вера

7 главных вещей, которым надо научиться
Найти радость в этой жизни. Радость каждой подаренной тебе минуты.
Нести радость другим. Быть человечным.
Прощать. Всегда. Всех и себя в том числе.
Каяться. Освобождаться от греха и ошибок.
Смеяться. Лицом и душой. (Не относится серьёзно к людям и к себе).
Дышать. Свободно, глубоко и с наслаждением.
Спать. Вволю и с удовольствием.

7 заветных блюд
(Они подарены человеку Сверху не только как лучшая еда, но и как лекарства)
Свёкла
Огурцы и лук
Простокваша
Рыба
Каша (пшено, гречка, кукуруза, фасоль)
Яблоко
Ягоды и орехи

7 заветных жидкостей
Вода родниковая.
Зеленый чай.
Сок из винограда (вино).
Чай из листьев, веточек и цветов ягод.
Квас.
Компот из дьячка.
Капустный рассол.

Пока живешь и на свободе…
Хоть босой, но иди вперед.
Хотя хромой, но иди вперед.
Хотя безногий, но иди вперед.
Если перед тобой предстал тяжелый выбор или непростое решение, с легкой душой загадай себе вечером, то утром, когда встанешь, будет тебе ответ. И так и будет.
Если не знаешь, что делать, делай хоть что-то, что можешь.
Если боишься делать, не делай.
Но если делаешь, не бойся.
«Дурной», бесполезной, пустой работы не бывает.
Если не знаешь, как поступить, поступай по желанию сердца, но не нарушай меры.
Не всё подчиняется разуму. Но всё подчиняется упорству.
И ничего для тебя нет невозможного, пока живешь и на свободе.

66

СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ ЧЕСНОЧНОГО МЁДА!!!

Чесночный мед - профилактическое средство, повышающее защитные свойства организма.
Сказать сколько лет этому рецепту очень сложно, нечто подобное было известно еще в Древнем Египте.
Для его приготовления потребуется всего два компонента:
Свежий чеснок и натуральный пчелиный мед.
Этот рецепт может понравится даже противникам чеснока, вкус которого очень сильно меняется после приготовления этого меда .
Для приготовления чесночного меда потребуется:
2 средние головки чеснока и 450 грамм ( именно грамм, а не мл) меда.
Приготовление:
Головки чеснока очищают , делят на зубчики и давят в чесночнице.
Раздавленный чеснок перекладывают в ступку и растирают до получения полупрозрачной кашицы. Это очень важный момент в приготовлении, в толченном чесноке освобождаются и смешиваются между собой полезные вещества чеснока, которые в целом растении существуют по отдельности.
К кашице из чеснока добавляют две столовые ложки меда и продолжают толочь , пока не получится однородная масса. Так постепенно добавляют весь оставшийся мед. Получившийся чесночный мед хорошо перемешивают и перекладывают в баночку, на которую наклеивают этикетку с указанием названия и даты изготовления.
Применяют как бодрящее и профилактическое средство по половине чайной ложечки в день
Во время болезни количество приемов увеличивают от 3 до 6 , но дозировка все та же - половина чайной ложечки.
Чесночный мед можно принимать как в чистом виде или добавлять в воду с соком лимона, яблочным уксусом или молоком.
Чесночный мед является прекрасным антисептическим средством, поэтому им можно лечить укусы, ранки и порезы.
Нашел мед применение и в домашней косметологии. Им в разбавленном виде протирают лицо при склонности кожи к воспалению , лосьон готовят из расчета 1 чайная ложка меда на 120 мл воды.
Детям при простуде чесночным медом натирают пятки.

Отредактировано TOT (2016-05-10 17:51:08)

67

Полынь способна уничтожить 98 процентов клеток раковой опухоли в течение 16 часов

Коллектив исследователей из Соединенных Штатов Америки выявила новый способ борьбы с онкозаболеваниями. Авторами новых исследований в лабораторных условиях стали научные сотрудники Университета Калифорнии. При помощи многочисленных экспериментов доктора смогли разработать новый способ лечения онкологических заболеваний.
Ученые выяснили, что полынь способна убить 98 процентов клеток злокачественных новообразований на протяжении шестнадцати часов. Как утверждают ученые, это растение дает возможность лечить людей, страдающих онкологией.
Кроме того, как отметили доктора, есть возможность применять полынь в сочетании с лекарственными препаратами железа, и в этом случае терапевтический эффективность возрастет в разы. В то же время лабораторные исследования подтвердили, что растение на здоровые клетки человеческого организма влияния не оказывает.
Ученые убеждены, что артемизин, содержащийся в однолетней полыни, способен уменьшать репродуктивный рост злокачественных клеток.
Представители крупной фармацевтической фирмы заявляют, что в обозримом будущем специалисты смогут наладить выпуск лекарственных препаратов, основу которых будет составлять Artemisia Annua (полынь однолетняя).

68

КАК ЦВЕТ ЕДЫ ВЛИЯЕТ НА ЕЕ ПОЛЬЗУ

Еда может приносить пользу не только благодаря своим свойствам, ее польза зависит также от ее цвета.
Что значит каждый из цветов и какую пользу нашему организму?

Красный цвет.
Овощи и фрукты красного цвета обеспечивают ликопины – антиоксиданты, которые защищают кожу от разрушающего воздействия ультрафиолетовых излучений, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже предотвращают появление некоторых видов рака.
Кроме того, в красных овощах и фруктах много антоциана – растительного пигмента и одного из самых мощных растительных флавоноидов. Вещество снижает вероятность сердечных приступов и считается эффективным в профилактике онкологии. Вместе с тем, поддерживает здоровье мочевой системы и предотвращает нарушения памяти.

Рыжий и желтый цвета.
Овощи и фрукты такого окраса являются надежными помощниками иммунной системы. Они богаты каротеноидами, которые в организме перерабатываются в витамин А. Врачи уверены, что он не менее важен для формирования иммунитета, чем витамин С
Кроме того, "солнечные" фрукты и овощи способствуют правильной работе репродуктивной системы, а также делают кожу здоровой и сияющей.

Зеленый цвет.
Если вы хотите без голодовок и жестких диет избавиться от лишнего веса, выбирайте овощи и фрукты зеленого цвета. Во всех овощах этого цвета много клетчатки и очень мало калорий. Поэтому, если основная часть вашей тарелки наполнена зеленым перцем, цукини, листовым салатом и травами, вы не останетесь голодными.
Кроме того, хлорофилл, которым богаты зеленые овощи, считается эффективным при профилактике многих видов рака, а также обладает щелочным воздействием. Вместе с тем, в зелени содержится множество растительных элементов, разрушающих канцерогены и необходимых для здоровья костей и зубов.

Белый и бежевый цвета.
Овощи и фрукты такого цвета внешне могут показаться менее впечатляющими, чем рыжие или фиолетовые. Но на самом деле это настоящий кладезь антиоксидантов, которые помогают уменьшить уровень "плохого" холестерина, снижают давление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Многие продукты этого цвета, такие, например, как чеснок, содержат аллицин – химическое соединение, снижающее вероятность рака желудка и замедляющее рост опухолей. И еще одна приятная деталь: светлые овощи чаще всего обладают насыщенной структурой, благодаря чему их можно задействовать в сотне различных рецептов.

Фиолетовый цвет.
Овощи и фрукты такого цвета насыщены активными растительными компонентами, которые снижают риск развития злокачественных опухолей, инсульта, заболеваний сердца и улучшают память. Как и овощи красного цвета, они содержат мощные антиоксиданты.
Оказывается, в баклажанах или красной капусте полезных веществ не меньше, чем в чернике и голубике

69

Какого возраста ваше тело?

Ответ на этот вопрос не так прост, как может показаться. Хотя человек и воспринимает себя целиком, можно сказать, что тело состоит из мельчайших кусочков — клеток. И у каждого из этих кусочков — свой возраст.
Мы задумались: как же нам посчитать свой возраст? Ведь для разных органов и тканей организма человека цикл полного обновления занимает неодинаковое количество времени. А это значит, что возраст нашего тела… непостоянен.

1. Клетки кожи
Полное замещение клеток кожного покрова происходит за 14 дней. Клетки кожи формируются в глубоких слоях дермы, постепенно выходят на поверхность и заменяют старые клетки, которые отмирают и отшелушиваются.

2. Клетки мускулатуры
Скелетная мышечная ткань полностью обновляется с периодичностью 15–16 лет. На скорость обновления клеток влияет возраст человека — чем старше мы становимся, тем медленнее происходит этот процесс.

3. Скелет
7–10 лет — вот время, за которое происходит полное клеточное обновление костной ткани. В структуре скелета одновременно функционируют и старые и молодые клетки. При этом неправильное несбалансированное питание может повлиять в худшую сторону на качество новых клеток, вызывая многочисленные осложнения. Ежедневно костная ткань вырабатывает сотни миллионов новых клеток.

4. Клетки крови
Полное обновление клеток крови занимает от 120 до 150 дней. Организм здорового человека ежедневно продуцирует столько же клеток крови, сколько их погибает, а это число равно около 500 миллиардам клеток, имеющим разное назначение.

5. Желудок
Клетки эпителия желудка, которые фильтруют питательные вещества внутрь организма, заменяются очень быстро — всего в течение 3–5 дней. Это необходимо, так как эти клетки подвержены воздействию крайне агрессивной среды — желудочному соку и ферментам, отвечающим за переработку пищи.

6. Кишечник
Если не заострять внимание на клетках эпителия кишечника, которые заменяются каждые 5 дней, средний возраст кишечника будет равняться примерно 15–16 годам.

7. Печень
Ее клетки полностью обновляются всего за 300–500 дней. Удивительно, что при потере 75% клеток печени, она способна регенерировать полный своем объем всего за 3–4 месяца. Поэтому здоровому человеку можно особо не опасаясь за свое здоровье пересадить часть своей печени нуждающемуся — она снова разрастется.

8. Сердце
В течение долгого времени предполагалось, что клетки миокарда (сердечной мышечной ткани) вообще не обновляются. Однако недавние исследования показали, что полное обновление сердечной мускулатуры происходит примерно раз в 20 лет.

9. Зрение
Сам хрусталик и клетки мозга, ответственные за обработку зрительной информации, имеют тот же возраст, что и человек. Регенерируются и обновляются лишь клетки роговицы глаза. При этом полное обновление роговицы происходит довольно-таки быстро — весь цикл занимает 7–10 дней.

10. Мозг
Гиппокамп — участок мозга, который отвечает за обучение и память, и обонятельная луковица регулярно обновляют свои клетки. Причем, чем выше физическая и мозговая активность, тем чаще образуются новые нейроны в этих участках.

За свою жизнь мы "снашиваем" четыре сердца
Газета «Наш Мир» Исследования британских медиков показали, что человеческий организм представляет собой своеобразную фабрику непрерывного цикла. Она работает весьма интенсивно, постоянно и оперативно обновляя наши внутренние органы.
Ученые установили, что, даже если вам сто лет, возраст вашей печени всего около 5 месяцев. Известный британский хирург Дэвид Ллойд на страницах газеты “Дейли мейл” заявил, что в ходе операции он может вырезать 70% печени и через два месяца она восстановит 90% утраченной массы. Именно этим объясняется тот факт, что порой даже у очень сильно пьющих людей пораженная алкоголем печень сравнительно быстро приходит в норму. Хотя установлено, что при повреждении основных клеток печени наступают необратимые последствия в виде смертельного заболевания - цирроза.
Внешние клетки легких, являющиеся первой линией защиты организма, имеют возраст всего 2-3 недели, хотя на замещение внутренних клеток новыми уходит целый год.
Каждые 2-4 недели человек меняет кожу, но с возрастом она теряет вещество, придающее ей эластичность, белок коллаген, поэтому-то и появляются морщины.
В течение десяти лет заменяется и скелет человека. Однако начиная со среднего возраста этот процесс замедляется. В результате кости истончаются.
За 2-3 дня заменяются клетки кишечника, которые помогают усваивать питательные вещества. Находясь под постоянным воздействием химических веществ (в частности, таких агрессивных, как кислоты), они вынуждены быстро регенерироваться. Недавнее ...
Восстановиться после инфаркта помогут стволовые клетки
Ученые провели исследования в области стволовых клеток и выяснили, что они могут способствовать восстановлению сердечной мышцы после инфаркта.

Отредактировано TOT (2016-05-16 19:01:51)

70

Побочные эффекты витаминов

Хотя прием витаминных добавок способствует укреплению здоровья, передозировка некоторых витаминов может вызвать целый ряд побочных эффектов. Это может произойти как при приеме больших доз витаминных добавок, так при сочетании большого количества определенных продуктов и добавок.
Вот некоторые из самых распространенных побочных эффектов, которые возникают при передозировке витаминов:

Витамин А: проблемы с зрением, усталость, проблемы с печенью, диарея, головная боль, выпадение волос, менструальные проблемы

Витамин В6: депрессия, усталость, головная боль, потеря чувствительности в конечностях

Витамин С: головная боль, приливы, вялость, бессонница, диарея, тошнота, камни в почках

Кальций: усталость, камни в почках, замедление функций нервной системы

Витамин D: тошнота, слабость, повышенное давление, повышение уровня холестерина, головная боль

Витамин Е: сильная усталость, повышение давления, головокружение

Железо: повреждение печени, проблемы с сердцем, поджелудочной железой, запор

Ниацин (Витамин РР): повреждение печени, усталость, нерегулярное сердцебиение, повышение сахара в крови

Селен: слабость, тошнота

Цинк: тремор рук, потеря мышечного контроля, спутанность речи


Вы здесь » ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ » Дополнения » -Разное (1)